大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥后能喝酒嗎女的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健身減肥后能喝酒嗎女的解答，讓我們一起看看吧。
健身后喝啤酒算不算白練？
算
健身完喝酒等于白練,健身無論是對于減脂還是增肌都是有影響的,酒類中的酒精含量是比較高的,而酒精的熱量也是比較高的,酒精的熱量僅次于脂肪,若是為了減肥而健身的話,那么在健身后大量飲酒則會導致健身白練。酒雖然是會影響健身效果,但是喝一次酒影響健身的幾天成效并沒有什么依據(jù),其還是需要根據(jù)個人的實際情況來決定。 若是飲酒的飲用量過大的話,那么其影響健身的效果就比較大,根據(jù)每個人的身體情況和代謝吸收情況,其影響的效果也是不同的,同時也不好判斷,所以健身的時候最好不要飲酒。
減肥能喝酒嘛？
減肥期間也是可以適當?shù)暮染频模?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQ15b3cfcdec1a2e5f relatedlink">因為人畢竟是要生活和工作的，在工作生活當中是需要有一些應酬的，但一定也要注意盡量的不要喝多，防止對你的胃功能產(chǎn)生損傷，另外應酬歸應酬，還是要堅持你的訓練計劃以及飲食方案，所以不要有懈怠的情況，要保持充足的耐心以及毅力。
減脂可以喝啤酒嗎？
減脂期間是不可以喝啤酒的，因為啤酒的熱量比較高，經(jīng)常喝會導致啤酒肚，影響人的身體健康，所以說一定不要喝啤酒，可以多進行鍛煉身體，能夠很好的增強體質，而且還能夠起到***減肥的作用，平時也要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌煙忌酒，不吃辛辣食物。
健身的人喝一次酒等于一個星期白練，是真的嗎？
我自然健身十五年，隔天跑步??公里，十五前體重100公斤，182公分，基本上二天一頓酒，但是不注重吃菜，體重從沒升高，常年維持在75公斤，正負2??公斤以內！
累不累啊？
健身的目的是什么？還不是有個好身體，想吃什么就能吃什么，這也不能吃，那也不能喝，你還健身干什么呢？
我認為健身的目的，就是為了提高生活質量，有健康的體魄，來面對人生道路上的一切。
關于健身，每個人的目的不同，有的人減肥、減脂，有的人塑形，有的人想增肌，想長大肌肉，卻很少有人把健身作為提高身體素質，加強身體機能來鍛煉的。
除非你是專業(yè)運動員，比賽有要求，你只是一個愛好者，這也不能吃，那也不能吃，這要算熱量，那要算體脂，你的人生就失去了樂趣。
喝酒，這是中國人生活的一種快樂，不管是親人團圓，朋友相聚，還是工作應酬，在生活中隨處可見，喝酒的作用己遠遠不止在吃喝的層面上，更是人們生活的一種體現(xiàn)方式，為了所謂的健身，從而擔心喝酒的影響，既沒必要，也沒有科學依據(jù)。
我想知道，你所謂的健身是鍛煉了什么？無非是長點肌肉的力量訓練，或鍛煉心肺功能的有氧訓練，***如適量的喝酒對身體有影響，也是加重肝臟的一點負擔，身體很快就恢復，可以說對健身運動的影響幾乎是沒有的。
拿喝一次酒就影響健身效果一星期，不是販賣焦慮就是無病呻呤，沒那么夸張。
我想表達的是，一個業(yè)余愛好者，健身也是生活的一部分，今天不練沒關系，哪怕這個星期不練也沒關系，只要在生活中堅持就行了。
那些在意的，急于求成的人都練不長，***如喝一次酒真的可能影響一星期那又怎樣呢，你再接著練就是了，你的人生長著呢。
營養(yǎng)學會做過建議男性每日的酒精量是28克純酒精，換成中國的白酒，大概也就一二兩的樣子。但是題主說，喝酒一晚，我就默認為已經(jīng)遠遠超量了，那對健身來講，真的是沒啥好處。
首先一點，就是熱量超標。酒精的能量只能在肝臟代謝，又不能在肌肉代謝，增加了肝臟負擔。
其次，酒精降低你的力量和肌肉耐力，還有心血管的耐力，讓你接下來的幾天鍛煉中會感到身體不適和無力感，根本沒法按原***好好訓練。
再次，酒精會降低血睪酮的水平，還會加速體內水分丟失而造成脫水，降低肌肉蛋白的合成水平等等。
所以，好多健身愛好者練上以后就開始[_a***_]戒酒是很有道理的。畢竟想打造好身材必須得有所付出。不過需要有非喝不可的時候，也注意選一些酒精度數(shù)低的熱量低的酒精飲料吧。
到此，以上就是小編對于健身減肥后能喝酒嗎女的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥后能喝酒嗎女的4點解答對大家有用。
