大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于孕婦39周運動減肥嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹孕婦39周運動減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
胖媽減肥勵志：孕期100斤速升至180斤，產(chǎn)后如何快速瘦下來？
1.盡量母乳。
2.產(chǎn)后六周內(nèi)不能劇烈運動，但是產(chǎn)后一周就可以進行舒緩的活動了。
產(chǎn)后42天以內(nèi)最好不要劇烈運動，但是一周后就可以進行一些比較舒緩的活動，這有利于***的恢復(fù)和惡露排出。但是如果是剖腹產(chǎn)的話，恢復(fù)之前盡量不要劇烈運動，具體的話可以咨詢醫(yī)生。
產(chǎn)后第二周，可以進行四肢的活動，如散步、抬腿運動；第三周等到會陰愈合，則可以進行【凱格爾運動】，而第三周到第六周，就可以進行瑜伽等功能性恢復(fù)運動了。
很多女性懷孕后身材都會變胖，當(dāng)然也有些孕婦身材保持的很好，這都要看孕婦的體質(zhì)以及孕期的調(diào)理，懷孕讓女人的體重暴增應(yīng)該怎么辦呢？產(chǎn)后如何快速減肥該注意什么呢？作為過來人分享一下我的心得…
說一下我的慘痛經(jīng)歷，希望大家不要像我一樣，不能順就剖了吧，別受兩種罪。
39+2準備去醫(yī)院檢查出現(xiàn)見紅，急匆匆去醫(yī)院查了宮口還沒開，也不疼，查了b超快七斤了，醫(yī)生問我要回家等反應(yīng)還是直接剖了，我選了先回家等等，在家呆了三天都沒有反應(yīng)，39+5就決定剖了，下午去醫(yī)院辦理住院準備明早剖，沒想到到半夜四點多突然有規(guī)律宮縮，醫(yī)生上班過來檢查宮口開了兩三指，說可以試試能不能生，到中午查了開了五指，就被叫去做胎心監(jiān)護，因為是小城市，所以沒有無痛，都是宮口開差不多再推進產(chǎn)房，醫(yī)生大概給我內(nèi)檢了三四次，宮口一直開的很慢到六指給我掛了催生素，結(jié)果寶寶的頭遲遲不下盆，宮口也一直在八九指開不全，看著隔壁兩個二胎的都超快順產(chǎn)，真的好羨慕，到六點的時候醫(yī)生著急下班就說再觀察一個小時還是這樣就剖了，那時候真的希望可以有奇跡發(fā)生，但是還是沒有，七點還是那樣，醫(yī)生就叫人過來備皮插尿管，順產(chǎn)產(chǎn)房在三樓要剖得到九樓。
讓我絕望的是私人電梯竟然只有一輛，又在電梯門口痛了十幾分鐘，旁邊還有個剛順產(chǎn)完準備要去病房的，不知道她婆婆還是媽還敢要求說讓他們先，被我婆婆老公***地罵了一頓不敢說話了，終于進了手術(shù)臺，還好里面的人還算溫柔，準備工作有點長，有個小哥還一直安慰我說打了***就不痛了，過一會打完真的好爽，除了上半身有些發(fā)抖，其他都還好，沒一會就聽到寶寶響亮的哭聲了，過一會就有人把寶寶抱過來說是女寶寶，看到孩子之后眼淚就止不住流下來了，瞬間覺得這一切都值得，痛也痛過去了，回到病房也沒有什么不適，除了壓肚子翻身有點疼，不過比起宮縮疼真的沒什么，所以建議大家不能順就剖，剖腹產(chǎn)也沒什么可怕的…
再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了?。?！
現(xiàn)在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。
女人在產(chǎn)后減肥的時候[_a***_]要注意選擇正確的方法，千萬不要過度節(jié)食。
整個孕期胖了39斤，母乳喂養(yǎng)如何做到哺乳瘦身兩不誤？
產(chǎn)后變化涉及到我們的體質(zhì)、骨骼、新晨代謝、生活習(xí)慣等等方面，要想減少或者恢復(fù)產(chǎn)前產(chǎn)后的差距，那一定要找到原因
①母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)每天會多消耗700大卡的熱量②合理飲食，不要吃的過于油膩，多出來的熱量不會轉(zhuǎn)化成奶水而是脂肪③調(diào)理體質(zhì)，恢復(fù)體質(zhì)體能，提高新陳代謝④適當(dāng)運動，但是不要盲目運動
特別是運動，不是單純的跑步或者大力量，對于產(chǎn)后媽媽主動的行為練習(xí)首先是恢復(fù)肌肉功能，恢復(fù)孕前的狀態(tài)，才能在真正的狀態(tài)上再追求別的，盆底肌沒恢復(fù)，體態(tài)沒恢復(fù)就去亂練
女生90多斤生孩子好不好，困不困難？
在以瘦為美的時代，越來越多的女性開始減肥、節(jié)食，追求骨感美，所以現(xiàn)在很多女性是體重都控制在兩位數(shù)左右。當(dāng)然，也有一些天生瘦，而且怎么都吃不胖的。那么，女性太瘦對懷孕有影響嗎？90多斤的女生生孩子有困難嗎？
很多人會覺得瘦人不好生養(yǎng)，生孩子也會困難重重。但其實，生孩子困難與否，與女性胖瘦沒有太大的關(guān)系。雖然過瘦或者過胖都會對分娩有一定的影響，但這并不是決定因素。
很多女性看起來瘦，弱不禁風(fēng)，但身體素質(zhì)卻很好，很少生病。這種情況是不會影響生育的，只要孕期營養(yǎng)跟上，調(diào)理好身體，分娩通常也不會有大問題。
2.盆骨大小適中
盆骨是影響分娩的重要因素之一。如果女性盆骨大，分娩通常會更為順利。偏瘦的女性，如果盆骨大小適中，孩子胎位正的話，分娩也不會太困難。
3.心態(tài)好
良好的心態(tài)，對分娩的影響也很大。如果產(chǎn)婦心態(tài)緊張，情緒不穩(wěn)定，分娩時是比較困難的。相反，心態(tài)好，情緒穩(wěn)定的產(chǎn)婦，分娩也會順利很多。所以，即便是身形高大的產(chǎn)婦，如果心態(tài)不好，生孩子也會比較難，而體型較小瘦弱的女性，心態(tài)好，生孩子也會較為順利。
很多人以為女人瘦，就不好生養(yǎng)，這個觀點其實是完全錯誤的。
其實“女生90多斤生孩子困難”與咱們常說的“屁股大好生娃”是一個意思，都是指女生骨架大，壯實，生孩子就越容易。其實這是人們想當(dāng)然以為的，我曾經(jīng)也這么認為，直到自己老婆生孩子，查了很多資料才明白這是完全錯誤的。
我的老婆很瘦，體重常見保持在90斤左右，身高就不說了，涉及到隱私啦。
其實當(dāng)時懷孕的時候，也有擔(dān)心會不會對胎兒有影響，在生產(chǎn)過程中會不會有困難。但是從懷孕，到最后生產(chǎn)一切順利，期間真的是一直擔(dān)心的不行。
懷孕其實是一個很復(fù)雜也是很神奇的生理過程，影響胎兒發(fā)育健康以及生產(chǎn)的絕不僅僅只有孕婦的胖瘦，因為在懷孕的過程中，孕婦的體質(zhì)是會發(fā)生變化的，而這種變化由于個人的基因、生活環(huán)境、營養(yǎng)的補充、激素分泌的差異，甚至是心情有著密切的關(guān)系，最重要的還是定期做產(chǎn)檢，按照醫(yī)生的指導(dǎo)科學(xué)度過孕期。
好不好，困不困難，我想說的是，那都不是事。
我媳婦兒生娃前90斤，10個月的孕程，胖到129斤，目前剛出30天的月子，體重具體沒稱，但肚子明顯減少，腿和腰上的肉肉都在有瘦的趨勢。
我姐姐生前85斤，10個月孕程，胖到130斤，生女兒，現(xiàn)在90斤上下波動。
我說一下身邊真實的例子我的同事，她是屬于很瘦的那種有80多斤，而且更氣人的是屬于讓人羨慕的怎么吃都不胖。她孕前八十多斤，孕后也是近100斤。
一胎剖腹產(chǎn)，二胎居然順產(chǎn)，并且順產(chǎn)七斤多的寶寶，真的很佩服她。
因為本身在醫(yī)院工作也遇到過很多看似瘦瘦的產(chǎn)婦，但是并沒有對生產(chǎn)有什么影響，也許你會想她那么瘦，怎么有力氣抗過那么長的產(chǎn)程！那是因為生孩子的難易程度和體重的關(guān)系不大。
體重并不是決定女性能否懷孕生子的重要因素，順產(chǎn)的條件有：
1、產(chǎn)道：包括前面說到的骨盆、***和宮頸。骨盆條件好、***富有彈性和脂肪、宮頸發(fā)育良好。
2、體力：順產(chǎn)是一個技術(shù)活，更是體力活。女性身體素質(zhì)好，再出現(xiàn)規(guī)律宮縮以后會配合醫(yī)生的指揮，才能更好都分娩。部分女性還未開始進入第二產(chǎn)程，就已經(jīng)精疲力盡，肯定不利于順產(chǎn)。
很多老人的觀念里，給兒子找媳婦就要找身體很壯的。
3、胎兒大小和胎位：胎兒的體重、胎位都會影響孕媽的分娩方式。正常情況下。體重在5斤半～6斤半的胎兒最適合順產(chǎn)。胎位不正，比如臀位、橫位等，都會改變生產(chǎn)方式。
胎兒大小是決定分娩順利與否的一個重要條件，一般來講，胎兒的體重在6斤左右，雙頂徑在9.3厘米左右就可以順利分娩。但是有不少孕婦因為孕期營養(yǎng)過剩，或者是遺傳的因素，會導(dǎo)致胎兒的體重超過8斤，這就算是巨大兒了。在分娩的時候不太容易通過產(chǎn)道，會增加分娩的難度，有時候醫(yī)生也會建議剖腹產(chǎn)。
胎位也是影響分娩的一個重要因素，孕婦都知道，想要順產(chǎn)的話，最好是頭位，也就是胎兒是頭朝下、***朝上的姿勢。這樣胎兒的姿勢符合產(chǎn)道的形態(tài)，分娩的時候更容易娩出。如果是臀位、橫位等其他胎位的話，順產(chǎn)的難度就比較大。通常為了孕婦和胎兒的安全，醫(yī)生會建議剖腹產(chǎn)。
女生90多斤生孩子好不好，困不困難？
對于準備懷孕生寶寶的女性來說，有一個健康的體質(zhì)是非常重要的，因為只有良好的身體才有利于小生命發(fā)育，讓整個孕期順利。
而年輕女生應(yīng)該都比較注重自己的體重，為了身材常常會控制飲食，甚至長期吃素和減肥。其實，對于太瘦的女性來說，可能在備孕或者懷孕的時候會增加一些難度。
那么，女生90多斤生孩子好不好，困不困難呢？
其實，女人生孩子順利與否跟體重沒有多大關(guān)系，生孩子主要看產(chǎn)婦的產(chǎn)道、產(chǎn)力、胎兒大小、胎位等。
我有個朋友孕前才88斤，屬于吃什么都不胖那種，懷孕后也才長了20斤左右，看起來人沒胖就是肚子胖了很多，本來覺得她這樣體質(zhì)的孕婦生出來的寶寶應(yīng)該也是比較嬌小的，沒想到最后順產(chǎn)下一個6.9斤的男寶。
所以，女生90多斤，能不能順利生產(chǎn)跟體重沒有關(guān)系。
只不過育齡女性的體重最好能控制在合適范圍，這樣對各方面都好。因為，太胖的準媽媽孕期容易出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，太瘦的準媽媽會因為缺乏營養(yǎng)而影響了胎兒的攝入，導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、低體重兒等。
可以根據(jù)這個指數(shù)，來估算孕期應(yīng)該增重多少
BMI= 體重（㎏）÷身高（米）2
如果BMI＞24，屬于體重偏胖，應(yīng)該有計劃地控制體重。
如果BMI＜18.5，屬于體重偏輕，應(yīng)該適當(dāng)加餐增重。
以上就是我的回答，希望對你有所幫助！
你好，我是希媽，國家高級育嬰師，多平臺自媒體人，致力于孕期、育兒知識分享，歡迎關(guān)注我，獲得更多育兒知識。
到此，以上就是小編對于孕婦39周運動減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于孕婦39周運動減肥嗎的3點解答對大家有用。
