大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于奶昔減肥健康的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹奶昔減肥健康的解答，讓我們一起看看吧。
奶昔減肥是否是一種智商稅？
奶昔減肥，是指利用奶昔代替三餐的一種減肥方式。
奶昔能夠提供一定的飽腹感和明顯少于正常三餐的能量，因此相較于辟谷，更容易讓人接受。
奶昔的食用方法上，可以直接兌水或兌牛奶，然后即可直接飲用/服用，更為節(jié)約時(shí)間。
因此可以認(rèn)為是一種省時(shí)的減肥進(jìn)餐方式。
當(dāng)然，平均下來的奶昔代餐費(fèi)用與正常的用餐價(jià)格接近（約10元/餐）。
不過相對(duì)于正常的飲食，可能奶昔減肥需要額外的補(bǔ)充復(fù)合維生素片，增加營養(yǎng)。
綜上，我個(gè)人并不認(rèn)為奶昔減肥是一種智商稅。
一張圖看懂奶昔瘦身原理？
奶昔瘦身的原理主要基于以下幾個(gè)方面：
熱量控制：奶昔的熱量較低，攝入的熱量低于身體消耗的熱量時(shí)，身體脂肪就會(huì)燃燒，供給身體所需，脂肪就是在這樣不知不覺中被消耗。
營養(yǎng)均衡：奶昔是代餐產(chǎn)品，營養(yǎng)全面均衡，可以滿足人體對(duì)營養(yǎng)的需求，同時(shí)控制熱量的攝入。
增加肌肉：在減脂的同時(shí)可以增加肌肉，肌肉是消耗熱量的最大器官，肌肉增加，代謝就會(huì)提高，就能形成易瘦體質(zhì)。
香蕉奶昔可以減肥嗎？
香蕉中含有豐富的營養(yǎng)，而且具有潤腸通便的作用，所以在減肥期間吃一些香蕉奶昔是有一定減肥功效的，可以促進(jìn)排便，但是只靠這些是不夠的，還要注意飲食，盡量不要吃高脂肪，高熱量或含糖量過高的食物，比如肥肉，油炸食品，巧克力等，盡量不要喝碳酸飲料，多吃一些蔬菜和水果，適當(dāng)參加體育鍛煉，才可以達(dá)到減肥的目的。
奶昔代餐減肥效果怎樣？
我是去年用康寶萊奶昔四十天減重27斤的效果，最后一張是前幾天打球的時(shí)候照的。大家要有個(gè)概念，減肥一陣子，控制體重是一輩子，就跟醫(yī)生把病治好了不能說就不會(huì)再得這個(gè)病了。減下來后控制一下飲食早上吃好，中午吃飽，晚上少吃，多喝水有機(jī)會(huì)就動(dòng)動(dòng)走走。
這個(gè)我可以回答你，我自身的經(jīng)過
我用的是康寶萊奶昔減肥的，這個(gè)減肥效果你按照方法做，不瘦是不可能的，我從產(chǎn)后150瘦到120斤用了三個(gè)月時(shí)間，它就是靠控制你熱量得攝入來減少脂肪的，不像其他的什么都是減的水分，這個(gè)你就是早晚吃這個(gè)奶昔，中餐正常吃，這個(gè)也是個(gè)懶人減肥法啊！也可以不用[_a***_]，不過要是運(yùn)動(dòng)瘦的更快的，一個(gè)星期5斤小意思，我是屬于佛系得所以用三個(gè)月減了30斤屬于比較慢的，我閨蜜通過這個(gè)方法減了36斤，我們都挺感謝這個(gè)產(chǎn)品的，最大的好處是通過三個(gè)月我們新的細(xì)胞都換了一次，然后根本不會(huì)擔(dān)心反彈，只要不暴飲暴食。用了好多其他產(chǎn)品反彈得都特別快，親身試過好多減肥產(chǎn)品[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][捂臉][捂臉][捂臉]太難了，缺點(diǎn)就是一個(gè)月的3000塊[呲牙][呲牙][呲牙]
我喝代餐奶昔三天了，目前沒有瘦?？赡苁俏?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7c5cd783680dea8a relatedlink">早餐牛奶全麥面包雞蛋，午餐正常吃（主食吃粗糧，菜多肉少而且是瘦肉），晚餐奶昔喝脫脂奶粉一起泡加顆雞蛋或一個(gè)西紅柿，我吃代餐只是因?yàn)?/a>接了孩子回去做飯晚飯就會(huì)吃太晚，所以只代這一餐。我之前兩年瘦下來32斤，用控制飲食加運(yùn)動(dòng)的方法，對(duì)減肥知識(shí)也算比較了解，現(xiàn)在是沒辦法中的辦法。
減得好的只喝奶昔一個(gè)月就能減10斤。但每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有些人就瘦得比較慢。拜倫維斯的主要作用是讓奶昔作為代餐，減少熱量的攝入，又能給人體提供營養(yǎng)需求，加上跑步的話，當(dāng)然是最好的，會(huì)促進(jìn)減肥效果。建議選款適合自己的奶昔，主要是后感，怕自己堅(jiān)持不下去，我選的是staynew奶昔的巧克力味，感覺還不錯(cuò)。
到此，以上就是小編對(duì)于奶昔減肥健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于奶昔減肥健康的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
