大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥體驗的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥體驗的解答，讓我們一起看看吧。
長輕瘦身體驗營靠譜嗎？
靠譜的
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通過21天減肥法瘦下來，是一種怎樣的體驗？
說說我的瘦身經歷吧，歷時十天，但效果顯著，夏天的時候，在網(wǎng)上看到說黃瓜雞蛋減肥法，試試吧，又不是不讓吃飯，就這樣早上雞蛋吃到飽，大量喝水，中午還是雞蛋，實在吃不了那么多，兩個就不想在吃了，順便洗了一根黃瓜吃，有點餓，實際吧不是真餓，是饞，想念肉，各種肉，晚上實在不想吃雞蛋了，打嗝都是雞屎味，只吃黃瓜一根，就是想吃帶味道的飯菜，忍住了，早早睡了，第二天一上稱哈，瘦了二斤，效果那是相當顯著，接下來重復昨天的吃法，能吃多少雞蛋就吃多少雞蛋，實際上也根本吃不了多少，雞蛋吃不下就吃黃瓜，喝大量的水，看到飯菜兩眼直冒綠光，太想吃飯了，但還是堅持了下來，前三天體重掉的特快，基本一天兩斤的樣子，后幾天一斤幾兩的掉，七天，共減掉八斤左右，與網(wǎng)上說的二十斤相差很遠，接著又吃了一天蘋果，其他什么也沒吃也沒喝水，又掉了二斤三兩，隔天喝了一整天牛奶其他啥也沒吃也沒喝水又掉了一斤八兩，第十天才正常吃飯，奇跡呀沒反彈，但吃的很少，十天減重十二斤多，一直沒反彈，保持的很好試試吧很管用，只要能忍得了，減體重沒問題的。
我一直是個瘦瘦的人兒，確實體會不到胖仙女們對減肥狂熱！但是我身邊有個認識的姐姐！確實通過一個月的減脂餐，瘦了30多斤。
來說說這個大姐，她是個家庭主婦，孩子上了高中，每天在家給丈夫孩子洗衣做飯。我第一次見到她，我猜測她應該是50歲左右，油光滿面的臉，臉上，身上都是垂墜的肉，浮腫油膩！用難聽點說就是滿臉橫肉。閑談中得知她才30多歲，我特別震驚！確實老氣橫秋的樣子與年齡不相符。也在閑談中，得知丈夫對她特別嫌棄！她說，喝水都胖！濕氣特別重！后來我給她推薦了祛濕茶，讓她先祛濕祛水腫！從我健身教練那里要了個減肥配方！十幾天后，她竟然瘦了十斤！她開心到起飛。
還有140斤，她開始接觸朋友推薦的減脂課程！為期一個月。每天晚上七點過后不再進食，其他三餐照常。每天吃水煮青菜，雞蛋，清水煮肉，據(jù)說蛋白質都必須攝入！不吃精細米面，粗糧為主！少油少糖少鹽。和我們出來吃火鍋，她就拿清水涮青菜和肉，并且控制量！反正美食當前，毅力真是極強。
一個月下來，她從150斤瘦到了110多斤，開始敢***發(fā)朋友圈了，朋友們見到都夸瘦了，美了！確實感覺年輕了10來歲。和我們見面也自信多了。女人愛美，變美會上癮。本來說瘦到110就滿足了，后來說，還是挺胖！目標再瘦十斤。
所以我感覺減肥這件事，自己體質還是要了解。濕氣重，新陳代謝差，容易堆積脂肪。再者就是飲食確實要清淡，但是營養(yǎng)要均衡。少食多餐，管住嘴，邁開腿！至于減肥藥的速效減肥，強烈建議不要嘗試！毀身體呀！
曾經瘦下來，感覺穿什么都好看了，不再是衣服挑我，而是我可以挑衣服，但是沒過多久，一旦松懈，又胖回去了[捂臉][捂臉]，減肥真是女人一輩子的任務和計劃[淚奔][淚奔]
到此，以上就是小編對于健康減肥體驗的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥體驗的2點解答對大家有用。
