大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的方法42個(gè)口子的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥的方法42個(gè)口子的解答，讓我們一起看看吧。
需要減肥，但是控制不住自己，總是想吃東西，該怎么辦？
憑我減肥40斤的經(jīng)驗(yàn)來告訴你，我曾經(jīng)遇到過和你一樣的問題。尤其是決定減肥后的兩個(gè)禮拜，我晚上10點(diǎn)上床睡覺，滿腦子都是炸雞、火鍋、烤串、想得我睡都睡不著，然后還會默默的流淚，對，我是饞哭了。
饞哭的感覺很酸爽，委屈、不甘、咬牙切齒、感性和理性不斷在打架。我有一次沒忍住，深夜直接拿起手機(jī)點(diǎn)了外賣，仿佛英勇就義一般。結(jié)果外賣到的這個(gè)過程當(dāng)中，我欲望之火逐漸熄滅了，我點(diǎn)的豪華版麻辣燙送到以后，我毫不猶豫地就扔了，對，我就是扔了。一定要給自己設(shè)定一個(gè)延遲等待的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間就是給你清醒思考的機(jī)會！
1、只要你挺過了這一關(guān)，對食物的欲望會越來越低，因?yàn)?/a>嚴(yán)格控制飲食的期間，你的體重是不斷下降的。天天上稱，天天記錄，每天給自己加油鼓勵(lì)！只要是兩個(gè)星期內(nèi)體重有了明顯的變化，你就會深受鼓舞，堅(jiān)定自己的想法。所以這個(gè)14天很關(guān)鍵，也是決定性的“減肥心理適應(yīng)期”。
2、每天保證2500ML~3000ML的水，有空就喝，提高自己的代謝水平。這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成期間，不會感覺太餓，想吃東西也是饞了而已，我是實(shí)在忍不了的話，就會嚼一根，記住是一根，牦牛肉干，為什么選擇牦牛肉干，首先它是蛋白質(zhì)，不是高碳水，雖然有熱量，但是也僅僅是解饞而已，而且它需要慢慢的咀嚼，嚼完一根以后，牙齒就感覺有些累了，這個(gè)時(shí)候基本就會滿足口欲了。
3、我在減肥期間，盡量不去網(wǎng)購那些所謂的解饞小零食，什么歐包、低脂紫薯圈、還有什么能量棒、什么喝不胖的奶茶之類的。因?yàn)榭吹迷蕉?，想的就會越多，買來以后，嘴巴還是控制不住，管不住的！所以就別給自己開這個(gè)口子，時(shí)刻牢記減肥就要老老實(shí)實(shí)地學(xué)會吃飯，吃正常的五谷雜糧，饅頭、面條、油條大餅之類是我們北方的家常便飯，但是這些高油高糖的食物，我就得做到嚴(yán)格控制，一天的進(jìn)量就要做到量化，我得清楚的知道我吃了那些東西。都說減肥是一修煉自律的過程，修煉自律，不就是做到心里有數(shù)么？
我也需要減肥，而且貪吃！
我1.68米，體重124斤，這個(gè)體重已經(jīng)半年了，以前我是115斤，也不算胖，但是不知道為啥突然就特能吃，看到吃的很香，體重蹭蹭的漲。
最近也減過肥，敷中藥包那種的，聽很多人說很管用，所以我就去交了錢試試，結(jié)果瘦了幾斤以后我因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQd5ff16315740767e relatedlink">工作忙在沒去，就反彈回來了！
其實(shí)減肥就是要管住嘴，邁開腿，我也是一直沒有管住嘴，所以才會減不下去。以去年115斤時(shí)候雖然不算是瘦子，但是不會像現(xiàn)在這種看上去有點(diǎn)虎背熊腰的[笑哭]
還有一個(gè)能吃的原因就是天氣冷了，需要吃飽了抗寒[笑哭]這個(gè)借口找的可以吧！
我減肥最大的絆腳石就是我老公，每天晚上都要買那些高熱量食物回來，有時(shí)候吃完飯回來還有在買點(diǎn)炸串，魷魚，臭豆腐之類的，因?yàn)槲壹倚^(qū)旁邊就是大排檔小吃攤[笑哭]可想而知我每天內(nèi)心多么煎熬，每天都在和美食做斗爭，而且我比較愛吃螺螄粉，那個(gè)只要吃就胖，可是兩三天不吃我就饞的流口水[流淚]。
這幾天晚上不讓他買零食回家，稍微控制的瘦了一斤多，但是長此以往也不是個(gè)辦法，每次從網(wǎng)上看那些減肥藥但是也不敢買，怕把身體吃壞，得不償失！
今天晚上晚餐喝了杯酸奶，吃了顆雞蛋，一會兒準(zhǔn)備跳一個(gè)操，鍛煉一下，慢慢開始控制的減肥吧！不能再這么放縱下去了！
我是136減到112，用了4個(gè)月的時(shí)間，如果控制不住自己，還是肚子餓，早上吃雞蛋牛奶，飽腹感強(qiáng)，午飯吃肉肉沒事的，5點(diǎn)中前，把晚飯吃完，剛開始不習(xí)慣，慢慢就好了，記得管不住嘴的時(shí)候可以看看身材好的美女，就不想吃了，晚飯后我一定要去健身房，騎動感單車，有氧運(yùn)動一定要做，跑步也可以，適當(dāng)[_a***_]訓(xùn)練，關(guān)鍵一點(diǎn)，為了好身材，一定要管住嘴邁開腿！
我很愛吃飯，但是有一陣對吃飯?zhí)貏e厭惡，甚至覺得為什么要吃飯這么麻煩，然后……我就瘦了十斤[紅臉]，當(dāng)然身體也生病了，掛了兩天針，又打開胃口了，吃很多還有宵夜，但是不長肉了，體重保持不變了
有哪些搞笑又幽默的段子？求推薦兩個(gè)？
就是快！
提速、提速還在提速，火車跑的有多快呢。幾個(gè)人一起想看看火車到底跑的有多快，選日不如撞日，就現(xiàn)在吧。于是幾個(gè)人一起來到了鐵路邊上，等著火車的到來。
等了一會，一輛火車風(fēng)馳電摯般過來了?；疖嚿嫌幸晃粙D女來了月經(jīng)，到廁所后把衛(wèi)生紙取出來（那時(shí)候還在用衛(wèi)生紙），放在垃圾桶有點(diǎn)不好看，直接就扔了出去。無巧不成書，火車上扔下的衛(wèi)生紙正好刮在了一個(gè)人的臉上，那人拿下衛(wèi)生紙一看，嚇了一跳，衛(wèi)生紙上有血跡。然后對別人說：“火車跑的就是快，火車上扔下來的紙都把我的臉劃破了，太危險(xiǎn)了，咱們還是趕緊跑吧！
幽默又搞笑的段子，我們來細(xì)數(shù)一下關(guān)于“小明同學(xué)”的那些笑話！
笑話一、老師問：“小明，你的理想是什么?。俊毙∶麇P錚有詞的說到：“我要努力學(xué)習(xí)，將來做個(gè)大官，然后在搞個(gè)幾千萬，再包一個(gè)小三，帶著小三環(huán)游世界”！老師聽了小明的回答也是目瞪口呆，只能繼續(xù)問下一個(gè)同學(xué)：“小麗你的理想呢？”小麗回答：“我想做小明的小三”！
笑話二、語文課上，老師把“誰知盤中餐”寫到黑板上，然后問：“小明，你知道誰知盤中餐下一句是什么嗎？知道的話上去寫出來”！只見小明信心滿滿的走上講臺，飛快的寫出：“麗麗姐辛苦”！
笑話三、拿到期末成績單，小明歡快的回到家，媽媽高興的問：小明這么高興，應(yīng)該考的不錯(cuò)吧”！小明回答：“學(xué)校第一名靠了691分，我只比他少一分”！媽媽高興的說：那么厲害，考了690分，給你加雞腿！”小明突然說：“我不要雞腿，我考了69分，希望你們下手不要像上次那么狠”！
有一次，拐帶了一位班級中比較老實(shí)內(nèi)向的妹子一起上網(wǎng)吧包夜。妹子很少進(jìn)網(wǎng)吧，我們帶著她輕車熟路的拿了卡（那時(shí)還是那種不需要***的臨時(shí)卡，）找機(jī)子、開機(jī)、輸***，一氣呵成王者霸氣瞬間環(huán)繞全身。就在我們?nèi)w都進(jìn)入了“鼠標(biāo)在手，天下我有”的無我狀態(tài)的時(shí)候，坐我旁邊的妹子突然戳了我一下，說她按了開機(jī)鍵電腦沒反應(yīng)。我轉(zhuǎn)頭看了一下她的屏幕，確實(shí)沒開機(jī)，我讓她在再按下開機(jī)鍵，她一邊跟我說她都按了2、3次了一邊又按下了開機(jī)鍵，果然電腦屏幕還是漆黑一片，我也覺得真是古怪，就說還是叫網(wǎng)管來看看吧。
這時(shí)坐她另一邊的陌生哥們仿佛如馬景濤附身一般的咆哮道:
美女，你按的是我這臺電腦的主機(jī)！
我正玩著游戲刷副本，你一屁股坐下伸手就把我電腦關(guān)了！我以為你是按錯(cuò)了，就自己開機(jī)了正在輸***，你又給我關(guān)了！我又開機(jī)剛進(jìn)游戲你又給關(guān)了！我也是無語了，你開了關(guān)、關(guān)了開都四次了！四次！你知不知道我有多絕望多崩潰？！要不是看你是個(gè)妹子，我都想打你了！
不知道你們笑沒笑，反正當(dāng)時(shí)我們一幫人笑瘋了，整個(gè)網(wǎng)吧都充斥著我們杠鈴般的笑聲…
從此之后，那個(gè)妹子在也不愿意邁進(jìn)網(wǎng)吧一步…....
到此，以上就是小編對于健康減肥的方法42個(gè)口子的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的方法42個(gè)口子的2點(diǎn)解答對大家有用。
