大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于西瓜健康減肥的問題，于是小編就整理了5個相關介紹西瓜健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
多吃西瓜能減肥嗎？
多吃西瓜不能減肥，雖然西瓜含水量很高且具有利尿的作用，但西瓜含糖量也非常高，食用過多會導致血糖跟體重的升高。減肥一定要科學健康的減肥，不能過度節(jié)食，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，不吃高油、高脂、高熱量的食物，適當的增加體育運動。
夏天到了，很想吃西瓜，但是又在減肥，減肥時可以吃西瓜嗎？
西瓜熱量也很高，正常甜度的西瓜含糖百分之五，吃一個大約8到10斤的西瓜，相當于吃了五六碗飯。
但是，從西瓜的營養(yǎng)及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，能夠加快新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏的作用，可幫助排除體內多余的水分。
所以，作為清熱解毒的夏季水果，西瓜確實也可以促進減肥，只要適當少吃就沒什么關系。
你好很高興為你解答。西瓜在夏天基本***愛，但是對減肥確實是件頭疼的事情，今天給你推薦西瓜和雪梨、香蕉、西柚、蘋果等一起榨汁喝，不僅營養(yǎng)美味，還能生津止渴、清腸通便，重點是不會肥！
西瓜香蕉汁
材料：西瓜、香蕉、涼水、蜂蜜。
做法 ：
1、將西瓜洗凈，取出果肉，備用；
2、香蕉去皮切段，放入榨汁機中；
3、加入切好的西瓜，倒入涼水；
4、攪拌成汁，加蜂蜜調味，即可。
最好是別吃太多，每天吃個一片兩片的問題也不大，就怕一吃一個的好漢??
西瓜雖說大部分是水，但是它的糖分也是挺高的，就好像喝糖水一樣，所有甜甜的東西都不利于減肥啊……
減肥就是要克制自己的飲食欲望，如果你有經常吃零食的習慣，你就會發(fā)現(xiàn)吃零食和抽煙差不多的，隔一段時間沒點東西吃就會覺得不舒服，難受。
只要像戒煙一樣戒掉這樣的習慣之后就會發(fā)現(xiàn)其實自己也沒有多能吃的，也就每天到飯點會覺得餓，隨便吃點也就飽了，其他時間完全可以啥都不想吃，包括西瓜。
加油，祝你成功。
減肥期間吃西瓜光吸水，能瘦嗎？
大家在減肥的時候將常會有各種各樣的問題，我能吃水果嗎？能吃米飯嗎？能吃肉嗎？我想說減肥的原理其實非常簡單就是攝入的能量小于消耗的能量那恭喜你，你就減肥了，其實方法也是我們每一個人都清楚的管住嘴邁開腿。所以減肥期間是可以吃西瓜、吃肉、吃米飯、吃水果甚至吃脂肪都可以，但是一定要注意你吃進去的量。
西瓜能量不高但卻很甜，西瓜的能量并不是很高，100g西瓜約有25kcal的能量，而100g蘋果的能量大約是52kcal，是西瓜的兩倍多。但西瓜的口感卻往往比其他常見水果，比如蘋果更甜。這是因為西瓜中含有較多的果糖，甜度是葡萄糖的2倍，是蔗糖的1.8倍。所以西瓜即便是吃起來很甜，但是能量其實沒有那么高。所以減肥中也可以吃習慣，但是建議最好不要超過200克，更不能拿著勺挖著吃。
西瓜如果放進冰箱口感更甜，建議買回來的西瓜放進冰箱一會再吃。另外吃不了的西瓜一定要用質量過關的保鮮膜封好，以免外界接觸滋生細菌。減肥西瓜建議是肯吃不要榨汁喝下。
謝謝邀請。答題是減肥期間吃西瓜光吸水，會瘦嗎？首先講這不是減肥瘦身的方法，除非腹瀉，才會瘦。不然的話是不會瘦的。如果減肥者是屬腎陰虛體質，那關系不大，因腎陰虛體質特點是五心煩熱、口干舌燥，是可以又吃西瓜又吸水，平時還要多喝水。若是腎陽虛體質那就不行了，陽虛體質特點是畏寒怕冷，火力不足，再吃寒性水果西瓜稍為過多就會導致腹瀉，更不能吃冰冷食物。因為陽虛體質脾胃虛弱，大便時稀，熱天怕吹空調，故陽虛體質不能食寒涼食物，包括水果西瓜等。吃西瓜腹瀉一次關系不大，如多幾次腹瀉對脾胃都有損傷。脾與胃在生理上息息相關，在病現(xiàn)上也相互影響，這種飲食不節(jié)導致的腹瀉，這種瘦是不值得的。
你除了吃西瓜減肥期間還吃什么東西嗎？如果是減肥期間，你只吃西瓜的話是減不了肥的，因為你碳水化合物吃多的話就會過量的分泌[_a***_]，胰島素就是把我們那碳水化合物轉成的葡萄糖變成了脂肪。
「快問快答不啰嗦」??
首先說明一下：沒有一種食物吃了就會瘦！減肥是一個系統(tǒng)的調理過程！
不僅需要熱量虧空，還需要足夠的營養(yǎng)
喝西瓜水減肥，一舒不贊同！
也許有人反對：我喝西瓜??水，我就瘦了！
本質和西瓜沒啥關系，你把西瓜換成其他的任何食物：蘋果汁，黃瓜汁，橙子汁都可以
如果不考慮健康的話，只要熱量負平衡都可以瘦！
謝謝邀請，西瓜大部分都是水，吃西瓜光吸水和吃西瓜沒有太多的差別，只不過多了道工序?？梢院軠蚀_的說如果你減肥期間只吃西瓜，不吃別的，吃到吐，那覺對能減肥呀，但是你不要你的健康了嗎？天天的。
所以還是建議不要只吃西瓜，同時西瓜是水果，并且大部分是水分，但是也不能影響它糖分的吸收，并且升糖比較快，對于減脂的人來說少吃些比較好。
因為減脂的人是最需要補充營養(yǎng)的，最需要做到合理飲食的，體脂減少同時好多營養(yǎng)物質也會跟著流失，比如蛋白質，所以一個極端的飲食確實有可能減肥，但是停止之后有很大的可能就是反彈特別快。
如果你長時間不能正常飲食的話，大腦對食物的欲望就會更加強烈，那么一旦沒忍住，就前功盡棄了。所以一定要合理飲食，合理搭配選擇，不要太極端。非要像你那樣，想得到的不一定會得到，同時又有損健康，沒啥好處。
減肥晚上能吃西瓜嗎？
在減肥的時候，晚上最好不要吃西瓜，因為西瓜含的糖分比較高，尤其在晚上吃西瓜很容易導致身體發(fā)胖的現(xiàn)象，尤其在睡覺之前的前4個小時最好不要吃東西，也不能喝水。飲食上可以吃低鹽低脂的飲食為主，不要吃高熱量，高脂肪的食物。也要多運動，多鍛煉身體。
減肥兩個月，能否吃西瓜？
低酮飲食是個什么減肥方法？低碳或者生酮？生酮飲食是不能吃西瓜的，一般都減肥方法都可以吃西瓜。
西瓜是夏天的標志，口感清甜，特別是冷藏之后簡直是很多人夏天最大的幸福。我也曾經向減肥營里的小伙伴推薦加餐的水果可以吃西瓜，她說西瓜太甜了，我怕長胖，吃蘋果可以嗎？
西瓜的口感是很甜，但是糖分并不高，因為里面主要含的是果糖，是最甜的糖了，所以給人糖含量高的***象。每100克西瓜的熱量是31千卡，低于94%的水果，我印象中比西瓜熱量低的常見水果只有草莓。
蘋果吃起來沒有那么甜，但是蘋果的每100克的熱量是53千卡，快有西瓜的兩倍多了，是不是很出乎意料？
到此，以上就是小編對于西瓜健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于西瓜健康減肥的5點解答對大家有用。
