大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動會不會游泳減肥的問題，于是小編就整理了3個相關介紹運動會不會游泳減肥的解答，讓我們一起看看吧。
游泳和快走哪個更減肥呢？
游泳更有利于減肥，有利于減輕脂肪，減少體重。還可以通過水溫的方式，使人體內丟失大量的熱量，會加速人體將脂肪進行分解，進行消耗，要想合理的減肥，除了堅持游泳之外，還要變換不同的泳姿進行游泳，可以防止肌肉，脂肪進行記憶，可以使脂肪大量的消耗，只要堅持下去，一定會起到減肥的效果。
固定游泳能減肥嗎？
說心里話，游泳減肥能堅持下去是可以減肥的，但是你能保證堅持下去嗎？一但停下來了反而會更胖，有些運動員就是例子！減肥是需要調整基礎代謝功能，把現在的代謝點調到一個新的代謝點，改善易胖體質！就可以瘦了，而且保證正常飲食，不會反彈的！
長距離游泳可以起到鍛煉身體和瘦身的效果嗎？
我的回答可能跟大家的有點背道而馳，哈哈哈哈！
游泳減肥唯一的好處就是沒有太大的運動傷！但是弊端和限制有些多！比如：
泳姿
一般是自由泳，因為自由泳可以很輕松游很長距離和時間！ 有的人認為蛙泳更為輕松，那是因為蛙泳的姿勢是錯的，泳池里很多都是老年蛙，雖然輕松，但是心率達不到減脂心率，沒啥用，標準的蛙泳是很累的！
正確的自由泳是可以游很長時間的，但是如果是自學，游泳姿勢很容易不標準，導致特別耗費體力！
場地
跑步可以在小區(qū)、可以在運動公園，可以在馬路，只要你想跑，哪里都是訓練場！還有一個好處是不擁擠，游泳就不一樣了，只要一個泳道超過3個人，就比較擁擠了！
當然了，有一些大的泳池可能會好一些，但是很多人都沒有這個條件！
成本
那是一定的了！但是一定還要記住長時間與長年代地堅持游下去。長距離游泳的生物價值不容置疑，但長距離游泳的瘦身效果與身體形態(tài)，卻牽扯到您的審美觀念。
長期游泳者，由于環(huán)境所致，經常受到寒冷與水的按摩***，皮下脂肪，天長日久會產生一種生理性的增厚。但這種增厚并不是肥胖臃腫的堆積，而是勻稱、韌勁十足的整體美！和健美健身運動相比，雖然缺失了幾分霸氣與陽剛，但是卻透露出一種儒雅之美。更容易受到東方女性的青睞。
特別是發(fā)育期間的青少年，在骨骼的塑造方面，更是有著其它運動難以比擬的優(yōu)勢。下面我們就健美運動與長距離游泳作個比較，看看孰優(yōu)孰劣？
長距離游泳屬于標準的全身性的有氧練習，它的***部位不僅僅是全身的運動器官，更重要的是有效地***以心臟為龍頭，全身性的脈管循環(huán)系統(tǒng)，并強化與肺臟緊密配合的呼吸系統(tǒng)。運動時身體的調節(jié)基礎為神經-體液的自然調節(jié)，久而久之內外兼修。運動者不用考慮其它人為的因素干擾。
而健美健身運動則屬于主觀性極強的生理性的雕塑師，人為性的干預痕跡過重，局部運動人工性的雕琢比比皆是。運動者在練習過程中需要考慮各種因素的繁瑣與復雜，需要更多的科技含量極強的運動指導。
先增肌還是先減脂的呼聲總是不絕于耳；先上肢還是先下肢的討論此起彼伏。運動的主要目的是追求華麗與肥碩的肌纖維外表，而忽視了運動的生物價值與健康水平。長年代與高水平的練習后，極容易造成身體的內外失衡，外強中干，形成小馬拉大車的局面。蛋白粉的不斷攝入讓人感到有化學性的囤積肌肉之嫌，而并非自然運動形成的自然美。曉行星祝您健康！
到此，以上就是小編對于運動會不會游泳減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動會不會游泳減肥的3點解答對大家有用。
