大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營骨折的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥訓練營骨折的解答，讓我們一起看看吧。
腳骨折了，有沒有什么不用腳的有氧減脂運動，求推薦？
只要在支具保護下或者說非受累部位的鍛煉是可以的，前提是有安全保護，當然在骨折愈合很好的情況下也可以嘗試小強度的逐步負重，以加快骨折的愈合！在骨折早起，可以做做股四頭肌的訓練，臀肌的訓練，心肺能力的訓練，可用彈力帶進行上肢的訓練。
希望了幫到你！
首先需要了解的是，你是一只腳還是兩只腳？，同時都有這個問題較麻煩，如果是單腿的話，問題要容易解決一些，可以通過反射區(qū)來促進你有傷的這條腿的恢復。坐在墊子上或者是毛毯上，但是一定要硬的地面才可以啊，不要坐在床上或者是沙發(fā)上，然后把腿抬起來，通過大腿的運動來帶動你的小腿和腳的運動。按這個原理來做吧，只要你受傷的部位不疼痛不難受，你的運動就是有效的。
不用腳做有氧減脂運動完全沒有問題。
可以做軀干動作加上肢推拉動作，然后把動作編排成一個循環(huán)訓練，就是一個比較好的有氧減脂運動。比如:
1.卷腹:20個一組
3.坐姿推薦:20個一組，用最大重量50%的負重做
三個動作循環(huán)練習，中間不休息。等三個動作循環(huán)結束，休息45秒左右，然后再進行下一組，堅持10到15組，這對大多數(shù)人來說應該算是一個比較有效率的有氧運動。
不用腳的減脂有氧運動方法有很多，找到自己適合的運動方法和節(jié)奏，持之以恒的堅持，肯定能達到理想的效果！
很佩服你腳受傷還堅持運動。我之前有跟腱炎的時候也非常苦惱，只能練習一些無氧，效果還不錯，當然我期間的目標就是體制不增高哈。但您說的是有氧。您應該在家呆的時間比較多，出門去健身場合也不太方便吧。像游泳、劃船機應該不行吧。
不用腳首推坐姿拳擊不錯，在家可以有沙袋也一樣。 ?其次后期走路也可以，您應該是個對自己身材要求很嚴的人。您期間鍛煉沒必要糾結有氧無氧只要是活動就可以，保持體型。另外飲食也很重要，根據(jù)自身改變膳食結構。但是養(yǎng)傷期間還是要有營養(yǎng)啊。
僅供參考?祝你早入康復。
骨折后為什么要等消腫后才能手術治療？
我以前在骨科輪科時，有的患者朋友不慎骨折后被送到醫(yī)院，醫(yī)生看了一下說暫時先消腫，擇期手術，有的患者不理解，認為是醫(yī)生故意讓患者花冤枉錢，良心大大的壞，但是，這真是冤枉醫(yī)生了，其實這么做是為了讓患者更快更有利的恢復！為什么呢？
當人們不慎骨折時，除了骨頭斷裂以外，周圍的肌肉、神經、血管、筋膜等等，肯定也同時受到了不同程度的損傷！這應該不難理解！而軟組織的損傷會引起機體的自愈反應，從而出現(xiàn)炎性反應，比如會有局部的紅腫熱痛、體溫升高等等現(xiàn)象的出現(xiàn)，這都是機體自愈時的正常現(xiàn)象，而這種現(xiàn)狀一般在1-3天內達到最高峰，3-5天左右就會慢慢消腫，一個星期左右就能比較好的腫脹消退！當然，如果是比較嚴重的骨折，相應的時間就會更長一點，但是這段時間，骨頭不會有太大的變化，所以，不會影響手術的效果的！
但是如果在腫脹期間進行手術治療，手術時的切口、內固定的***等等，都會造成對周圍軟組織的二次***，從而加重周圍軟組織的損傷，會讓腫脹和炎性反應加重，無異于雪上加霜！骨折部位的情況不好，會讓骨折部位恢復得更慢，嚴重的甚至會造成組織壞死等等，得不償失！
另外，軟組織的腫脹和消腫必然會引起皮膚張力發(fā)生變化，而手術必然要進行縫合，皮膚張力的變化會對縫合有很大的影響！就像減肥成功前后買的衣服不能穿一樣的！
所以，如果有醫(yī)生說需要消腫后再進行手術，千萬別誤會哦！醫(yī)者父母心，醫(yī)生也希望患者朋友能夠早點好哦！消腫后再進行手術，反而能夠明顯縮短康復過程，也能恢復得更好！畢竟，如果同戰(zhàn)亂時期比較！和平時期更有利于進行經濟建設嘛！您說對吧？
股骨頸骨折術后三個月可以下地鍛煉嗎？
你這種固定方式一般接近三個月左右根據(jù)骨折愈合情況來判斷負重與否，也就是傷腿踩地的力度，從片子上還能看到骨折線，因此目前不建議直接下地負重，另外負重能力還要結合身高，體重，年齡，基礎力量，骨代謝等情況，建議到有骨科康復專長的康復醫(yī)院或者機構進行針對性康復，比如床上髖關節(jié)角度，力量，以及減重下負重訓練等等，祝您早日康復。
到此，以上就是小編對于減肥訓練營骨折的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營骨折的3點解答對大家有用。
