大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于古代健身減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹古代健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
古代人會(huì)減肥嗎？有哪些減肥方法？
古人不減肥，審美觀不一樣，就拿唐朝來說，女人以肥為美。男子肥頭大耳更是大富大貴的象征。健康上的意識(shí)還達(dá)不到對(duì)減肥的需求，所以古人不減肥。如果實(shí)在太胖非要減肥的話，那估計(jì)就是絕食和運(yùn)動(dòng)了，然后再配以瀉藥。
唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環(huán)肥燕瘦”的說法。但如果過于豐肥或過于清瘦，那就令人討厭了。
過于肥胖不僅使人缺少風(fēng)姿，而且影響身體健康，因此有必要進(jìn)行減肥。史傳楊貴妃用純天然的中藥減肥，方法極簡單：純天然的中藥藥材玫瑰、荷葉、決明子、山渣、貢菊等混合打碎泡茶，日復(fù)一日不但能減肥，而且能使臉色白里透紅，可謂一舉兩得。
二、自然膳食協(xié)調(diào)減肥
中國的飲食文化源遠(yuǎn)流長，在我國古代，宮廷御膳房就有了減肥藥膳，讓那些體態(tài)臃腫的***貴族變得體態(tài)優(yōu)美。
元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方，《本草綱目》、《粥譜》也有減肥藥膳的記載。
譬如下面這些膳食，均有減肥之效：薏米粥健脾除濕，減肥消腫。鯉魚湯利水消腫而減肥。冬瓜粥利尿消腫，減肥降脂。荷葉粥清暑，生津，止渴，降脂減肥。紅燜蘿卜海帶利水消氣助減肥。
三、毛巾擦身的鍛煉減肥
把毛巾浸在冷水中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復(fù)推擦10—20次。
在推擦中反復(fù)浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內(nèi)的糖、脂肪所轉(zhuǎn)化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進(jìn)糖和脂肪代謝，起到調(diào)膚美顏的作用。
你看漢字的“瘦”就知道了，和“疾、病”是同一個(gè)部首，這就代表了古人的認(rèn)知，古人認(rèn)為瘦是一種病態(tài)。
在古代，勞動(dòng)人民起早摸黑就是為了獲得一口飯吃，可多數(shù)時(shí)候是不可能吃飽的，不餓死就是福氣，更別提變胖了，所以面黃肌瘦是底層人民的常態(tài)。
而那些富人和統(tǒng)治階級(jí)不但吃得飽，還有閑情雅致去干別的事情，終日養(yǎng)尊處優(yōu)，當(dāng)然會(huì)胖，這在那些餓得面黃肌瘦的底層人民看來，是一種極大的福氣。
到此，以上就是小編對(duì)于古代健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于古代健身減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
