大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于快速減肥瘦五公斤的方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹快速減肥瘦五公斤的方法的解答，讓我們一起看看吧。
半年時間長胖5斤，該怎么辦？馬上要過年了，怎么能快速瘦下來？
你說要快速瘦下來，這種想法很好，但需要你有很強大毅力。首先脂肪不是一夜之間就長出來的，你想在很短的時間內(nèi)減掉5斤，就必須管好嘴邁開腿。你也說了，你胖的這5斤是在半年時間才胖的，不可能一夜之間就減掉。給你提個建議參考：每天有氧運動25分鐘，3周后加上無氧，飲食每天控制碳水都攝入。
我和題主情況很像，只不過我更胖一些，前段時間沒管住嘴，長了10斤，現(xiàn)在是后悔不已啊
減肥最大的阻力就是自己啦，就怕自己無法堅持，之前我有嘗試過睡覺前跟著健身軟件運動，堅持了估計有半個月，沒看到效果，就堅持不下去了。所以現(xiàn)在感覺減肥，最主要就是要堅持下去，從現(xiàn)在開始，運動，適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8ebea05f02187fd0 relatedlink">節(jié)食，現(xiàn)在離過年還有倆月，能做到每天都去運動，兩個月下來，肯定是會有效果的。
只不過過年期間同樣要管住嘴啊，要不然過完年能反彈挺多的????
我推測你應(yīng)該比較年輕。因為一個容易發(fā)福的中年人，半年不可能僅僅長5斤……
現(xiàn)在離過年還有一個多月，咱們按50天瘦5斤算
只要你能堅持，是完全能做到的。
每10天瘦1斤，折合每10天體內(nèi)脂肪燃燒3850大卡
也就是每天虧空385大卡
每天跑步40分鐘到45分鐘
跳繩50分鐘也可以滿足
魔鬼減肥法五天瘦十斤、一個月瘦20斤，明星減肥靠譜嗎？
我是一個普通人，有過快速減肥的經(jīng)歷，曾經(jīng)一個月減了20斤，還有就是三天瘦了5斤。
我的體會是，快速減肥，身體主要能承受住，體重越大越容易減，其實還是可以的，當然，一定要根據(jù)自己的實際身體狀況。
我減的時候體重是140斤，我身高才158厘米，這個身高搭配這個體重就相當臃腫了，因為太胖，我就***取了輕斷食的方法，比較狠虐一點，就靠少吃，每天吃的都很少，經(jīng)常處于饑餓的狀態(tài)。
早上起來，一杯溫開水，200毫升左右，水是必不可少的，而且每天我喝白開水都是比較多，大概在2000毫升左右，餓了也喝，不餓也喝。
早餐，一個雞蛋，一片全麥面包夾一片生菜，一杯牛奶或者燕麥片。
一整天大概就吃這么多，喝了就喝水，剛開始這幾天相當餓，以至于不敢晚睡，晚睡就睡不著了，每天早早就睡了，我是大概過了一周左右，才感覺身體適應(yīng)了一些，雖然還是餓，但是不心慌了，我堅持了一個月，減了20斤。
這個是個偶然的事情，本身我對[_a***_]一直很感興趣，沒有機會去參加，正好我的一個同事找了一個老師，說去參加最短的7天的，結(jié)果還沒請下***，于是我倆就邊上班邊辟谷，因為是初次嘗試，就三天，只喝清水，不吃任何食物，這才是“魔鬼”減肥法。
第一天，其實還好，按照指導(dǎo)就是每天小口喝水，吞咽空氣，和老師學(xué)習了簡單的打坐和冥想，因為我上班不是體力活，不吃飯倒是問題也不大，就是每天在辦公室，手比較忙，有時候忙起來就忘了饑餓了。
感謝邀請，一個月瘦20斤，明星減肥靠譜嗎？
女生減肥一個月減6-8斤是比較合理的，其實不光是女生，男生也是一個月減6-8斤合理。減太多了可能影響身體正常的機能水平。
減肥六大忌???
?急于求成 （堅持一兩天就想要脫胎換骨）
?沒耐心和毅力 （一有問題就想放棄）
?想法太多 （看這個減肥方式好那個也好）
?想法不切實際 （才堅持幾天就想改善體質(zhì)）
?不堅持 （三天打魚兩天曬網(wǎng)）
?后期不鞏固 （人身體都有脂肪記憶要有鞏固期）
到此，以上就是小編對于快速減肥瘦五公斤的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于快速減肥瘦五公斤的方法的2點解答對大家有用。
