大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥會引起腰疼嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動減肥會引起腰疼嗎的解答，讓我們一起看看吧。
跳繩傷腰嗎？腰不好的人能不能跳？
雙腳跳繩，屬于小幅度小腿發(fā)力彈跳，骨盆并不運動，前腳掌落地，下肢主要是膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，腳指運動更多。
如果你的腳趾，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，骨盆都不能幫助減震，那彈跳的壓力就會傳到腰椎。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
不如：
1，直腿戳地，膝關(guān)節(jié)不會彎曲減震
2，全腳拍地，踝關(guān)節(jié)不會減震
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
3，骨盆前傾，腰骶壓迫最大，彈跳時壓力成倍增加。
4，腰椎變直，脊柱的生理曲度，就有緩沖減震作用，一旦變直了，就會失去功能，使腰骶壓力增加。
跳繩本身就是鍛煉協(xié)調(diào)性，關(guān)節(jié)協(xié)同連動，共同幫助減震，減少脊柱壓力。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎不適的問題，就不要用任何彈跳的方式去運動，因為不知道具體問題在那時，只能給你最安全的建議。
到此，以上就是小編對于運動減肥會引起腰疼嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥會引起腰疼嗎的1點解答對大家有用。
