大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于絕食運(yùn)動(dòng)減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹絕食運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
斷食結(jié)束后怎么復(fù)食？
斷食結(jié)束后復(fù)食方法介紹：
第一周以米糊、粥類為主，主要吃流質(zhì)食品。第二周可以吃一些蔬果，配合粥、面條。第三周可以適當(dāng)吃一些炒菜，也要盡量避免油膩辛辣的食物。
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剛開始要少吃多餐，慢慢增加食品種類。切忌不可以吃辛辣***的食物，要吃清淡容易消化的食物。
辟谷后復(fù)食的正確步驟是多吃一些清淡的食物，并且還要多吃一些流質(zhì)的食物，如果身體并沒有出現(xiàn)不適的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQe2b78d7231b1dd01 relatedlink">米飯或者饅頭之類的，辟谷一般可以起到調(diào)理體質(zhì)的效果，而且還可以起到減肥的功效，但是在辟谷后一定要注意飲食。
到此，以上就是小編對(duì)于絕食運(yùn)動(dòng)減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于絕食運(yùn)動(dòng)減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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