大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于趙斌健康減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹趙斌健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 做瑜伽帶貝貝佳好使嗎？

做瑜伽帶貝貝佳好使嗎？

你帶貝貝家的目的是為了矯正脊柱，還是為了改變公腰駝背的不良習慣呢？古老的瑜伽術對人的身型有很好的調理作用，我的體會是在練習中不要去帶背背佳，因為瑜伽練習本來就是一個自身調整的過程，通過氣息帶著身體，回歸到自然健康狀態(tài)，骨正筋柔，氣血自流。改變一個習慣大概需要21天的時間，所以你的練習也要持續(xù)一段時間方可看到效果。

作為一個瑜伽普拉提老師，同時也是運動康復師，不太建議佩戴背背佳，塑身衣，塑腰等東西。

原因是，我們的人體基本是由骨骼和肌肉共同作用完成運動，佩戴這些輔具是會有一定的短期效果，但是如果長期佩戴，就會造成肌肉喪失自主工作的能力

舉個例子，就像是考試，這個題你不會，抄了別人的，你的確是得到了高分數(shù)，但是，你終究還是不會這個知識，不能形成依賴性

那么，想改善駝背，收腰，等等，要做的是改善骨骼形態(tài)，同時配合相應的肌肉訓練來穩(wěn)定骨骼，從而達到緩解疼痛和塑形的效果

到此，以上就是小編對于趙斌健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于趙斌健康減肥的1點解答對大家有用。