大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于冉冉健康減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹冉冉健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
返廠升級！狀元錫安增重9斤肌肉，減掉23斤脂肪！胖虎變猛虎，天空會是他的極限么？
作為上個賽季的狀元，19歲的錫安威廉姆斯僅僅用19場比賽，以場均23.2分6.8籃板2.2助攻的表現(xiàn)就證明了自己狀元的貨真價實！目前他率領的鵜鶘隊以28勝36負位列西部第十，依舊保有有沖擊季后賽的可能。錫安最讓人擔心一點，126公斤的體重加上彈跳能力出色膝蓋的長期勞損，可能造成受傷隱患！
不過近期美國知名媒體爆出：錫安自疫情停賽以來已經(jīng)增加肌肉10磅（約9斤），減掉了25磅（約22.7斤）的脂肪，這也意味著錫安已經(jīng)將體重減至120公斤左右。從照片上對比來看，錫安已經(jīng)從原來的小胖子變成了一個精壯的小伙子，手臂上的肌肉線條更加清晰，儼然就是當年詹姆斯減重式的翻版！這次減重增加肌肉無疑是錫安返廠后的再一次升級，也讓球迷對未來的他充滿無限期待！
如果你從大學就關注過錫安的表現(xiàn)，你就會發(fā)現(xiàn)自從進入NBA之后，錫安在搶愈后就明顯的收著身體在打球，防守的積極性也不如大學時期。通過本次減重，如果西安能恢復到大學時候的身體水平（輕輕一跳就平筐），加上出色的球商和自律能力，那么以他的身體素質和未來發(fā)展前途絕對可以撼動如今這個小球聯(lián)盟！
綜上所述：雖然現(xiàn)在NBA復賽依舊受疫情影響難以正式確定，但是作為去年狀元錫安的本賽季表現(xiàn)已經(jīng)足夠讓人驚喜。強悍的身體素質讓人看到了久違的***，加上本次減重后更加精壯的恐怖身體，復賽后的NBA他肯定會給我們帶來更多無限的可能！
在近幾年的NBA選秀當中，錫安威廉姆斯成為了名副其實的最強狀元，他的體重、彈跳力、爆發(fā)力、核心力量，甚至可以說是自詹姆斯之后的最強天賦?？此虮荣惖募\，就是充滿著暴力流的觀賞性，當然像這種類型的球員普遍存在一個弱點，那就是投射不足的短板。早期生涯的詹姆斯就是這樣的存在，無論是中遠距離投籃，都無法達到一個穩(wěn)定的命中率。
波波維奇當年就是靠著這一點，不斷縮小防守陣型，在總決賽上橫掃了詹姆斯的騎士1.0。面對錫安，波波維奇同樣用了這種方式，沒想到錫安竟然連續(xù)命中四記外線三分，打得馬刺是措手不及?？梢哉f錫安的能力非常全能，站著內線能搶籃板上籃，站著外線能成射手投三分。所以球迷稱他為最強狀元，一點也不為過。
不過錫安有一點卻不得不讓人擔心，那就是體重過大所造成的傷病隱患，一個在空中飛行的坦克，一旦從空中落下，所造成的后果是不可估計的。力的作用是相互的，體重越大越容易受傷，錫安若是想要延長自己的職業(yè)生涯，必須通過減少體重。如果一旦在比賽中，遭遇各種各樣的意外，錫安甚至就要跟NBA說再見了。
在網(wǎng)上曝光的一則圖片中，我們看到了錫安的最新動態(tài)，看上去要比之前瘦了很多，根據(jù)消息透露，錫安在疫情間已經(jīng)減肥了近14斤。有次也能看出，錫安強大的決心，期待鵜鶘能夠在復賽之后沖進季后賽，并和湖人展開天賦之間的對決。詹姆斯與錫安再次碰撞，能夠擦出怎樣的火花？讓我們拭目以待。
出道即巔峰，如今錫安在NBA的影響力不亞于當年詹姆斯剛進聯(lián)盟的時候，無論是記者發(fā)布會還是球迷的喜愛程度，錫安都非常受關注，僅僅打了19場比賽，NBA官方游戲2k就把他作為封面人物，可見對他有多么的重視，本人在休賽期前場均也是可以砍下23.2分6.8籃板2.2助攻的優(yōu)秀數(shù)據(jù)，對得起球迷的期待。
當然，錫安有一點一直被外界質疑，那就是他的體重嚴重超標，停賽前身高之后1.98m的他體重達到了126公斤，傷病隱患很大，為了讓自己更加靈活，減少一些不必要的傷病麻煩，休賽期錫安也是卯足了勁，努力訓練，直接減掉了23斤的脂肪，并在此基礎上增加了9斤的肌肉，這是非?？植赖纳眢w素質，力量可能比年輕時候的詹姆斯還強。
所以說如今錫安可能真的就是胖虎變猛虎，一身腱子肉，其實在他打的那19場常規(guī)賽我們也看見了錫安天賦是有多么的高，生從字母哥手里搶下籃板球，強起暴扣，比肌肉大人字母哥的力量還大，再加上增肌后的他豈不是更加無敵。
個人小結
其實球迷們一直都希望錫安可以減重，因為他的天賦實在是太出色了，我們不想看到他因為傷病而告別NBA賽場，如今他做到了，可以試想一下一旦NBA如期復賽，錫安非常有可能將鵜鶘帶進季后賽，與湖人隊正面交鋒。
現(xiàn)在這么說，還為時尚早！
作為NBA2019年的狀元秀，從目前看，錫安的能力是沒有問題。因為傷病原因，錫安到目前為止，在NBA只打了19場常規(guī)賽，場均可以拿到23.6分6.8籃板2.2助攻0.5蓋帽。而就是通過這19場比賽，讓我們看到了這個新秀狀元超強的適應能力，簡直是從NCAA到NBA的無縫銜接，無比的順滑自然。
還是讓我們用數(shù)據(jù)說話。
2020年1月23日，在鵜鶘對陣馬刺的比賽中，錫安完成了個人在NBA的正式首秀，出場18分鐘內，砍下22分7籃板3助攻，投籃11中8，三分4中4，十分高效。他的首秀也創(chuàng)造了幾個記錄：1、在引入24秒規(guī)則后，在首秀20分鐘內得分對多的球員；2、NBA歷史上首位在20分鐘里砍下至少20分7籃板并且命中4記三分的球員；3、NBA歷史上首位首秀三分球至少4中4的球員；4、首秀砍下22分也創(chuàng)造了鵜鶘的隊史紀錄。
2020年2月1日，在鵜鶘對陣灰熊的比賽中，錫安得到24分6籃板3助攻，幫助球隊取得勝利，24分刷新了個人職業(yè)生涯單場得分新高。
我吃的不多，但還是很胖怎么辦？
題主身高1.65米，體重94kg，處于肥胖狀態(tài)。
肥胖這件事，對有些人來說，吃多了確實不一定胖。但是，如果一個人胖了，除非及特殊的藥物攝入激素異常等情況，基本都是吃多了。
題主的描述是：“每頓食量基本和公司不到100斤的小姑娘持平，是同齡小伙子的二分之一到三分之一的樣子，已經(jīng)持續(xù)很久了?！?/p>
如果題主一天三頓飯，只吃這些，其他時間不吃別的，那么如果還是胖子，那就是違背能量守恒定律了。
所以基本不可能出現(xiàn)這種情況。
大部分需要減肥的人，在給自己作評價的時候，都認為自己吃的很少，喝涼水都塞牙。并不說說他們有意隱瞞實情。
一方面因為他們是無意識的吃了很多東西，也就是他們吃了很多事物，但自己沒有意識到。
另一方方面是因為，他們對事物熱量沒有明確的概念，會理所當然的認為一些事物是沒有熱量的，是安全，例如水果。
所以建議題主真實的用筆記錄一下自己的飲食情況，估計最多三天，也就知道自己吃的是多是少了。也就找到自己肥胖的原因了。
吃的雖不多，但也要看看你吃的是什么。下面來說哪些雖然吃得不多，卻能讓人向橫發(fā)展的偽減肥食品。不然掉坑里了都不知道怎么回事。
風味優(yōu)酸乳
所以風味優(yōu)酸乳，就是在酸奶里加一些果干谷物之類的。噱頭就是營養(yǎng)豐富多樣，口感甜美，是減肥瘦身之佳品。其實在加入干果谷物時把糖呀，果膠呀，粘稠劑呀也順帶加進去了。特別是糖，吃多了想不胖都難。
無蔗糖食品
很多食品表面大大的寫著“無蔗糖”三個字。顧客一看以為是健康食品，歡天喜地像撿到寶一樣搶著往購物車里裝。其實配料表里還真沒有蔗糖。但其他糖卻一加再加，什么麥芽糊精，葡果糖漿之類的加的可不少。別以為吃的少而健康，其實當了冤大頭而不知。
全麥片
麥片可是瘦身之人喜愛食品之一。唉，其實很多的麥片都是小麥粉做的，甚至油糖加的量也不少，不然又怎么有又甜又脆的口感！不然看配料表就清楚了
其實有太多太多的坑，大家多看看配料表與成分表，別再交智商稅！個人意見，純屬參考！
到此，以上就是小編對于冉冉健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于冉冉健康減肥的2點解答對大家有用。
