大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身女幫助男的減肥嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身女幫助男的減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
女人健身是為了取悅男人嗎？
現(xiàn)在走進(jìn)健身房，里邊的女性朋友比男性多，從20幾歲到60幾歲都有。
20幾歲的姑娘，正是戀愛(ài)季節(jié)，也許為交往男朋友健身的概率會(huì)有一點(diǎn)。
隨著年齡的一點(diǎn)點(diǎn)大上去。特別是結(jié)了婚，生了孩子以后，老公就在身邊，他的身材如何？如果老公身材保持的很好的話，那他一定很自律，在事業(yè)上。也一定有所成就。
那作為老婆，就絕對(duì)不能落下。無(wú)論是身材方面還是學(xué)習(xí)方面，都不能脫節(jié)。就為這個(gè)原因，女性從孩子很小的時(shí)候，就會(huì)養(yǎng)成一種好習(xí)慣，也就把好身材保持住了。
一直到將近40歲的時(shí)候。健身的習(xí)慣早已養(yǎng)成，用來(lái)取悅男人的成分，幾乎沒(méi)有了。因?yàn)?/a>這時(shí)候，已經(jīng)升級(jí)到維護(hù)健康的問(wèn)題了。
無(wú)論是在工作，學(xué)習(xí)或者***上，健康身體都是不可缺少的。所以就越來(lái)越重視健康，這樣，也就自然而然促進(jìn)了健美身材的保持，真是一舉兩得，何樂(lè)而不為？
這時(shí)的女性已成熟了許多，她們擁有健康，擁有健美的身材，自己看著都很自信，而且無(wú)論什么樣的服裝。穿上身都像是定做的一樣。都非常漂亮的，在別人眼里成了一道風(fēng)景線。?
女人健身是為了悅?cè)藧偧骸?/p>
肯定有取悅男人的因素，哪個(gè)女人不希望在異性眼中充滿魅力，男人專注的眼光是女人堅(jiān)持健身的動(dòng)力之一。
健身也是為了自己，看著體脂率逐漸下降，腰線曲線日漸明顯，胸，臀部線條上提，鏡中的自己看起來(lái)比前幾年還顯年輕，沒(méi)有哪一個(gè)女人會(huì)不開心，不高興。
悅己是首位，自己心情舒暢了，才有心情考慮到取悅他人。
因人而異吧，有的為了身體更健康，有的為了增強(qiáng)自信，有的為了提升自己對(duì)異性的吸引力（這種說(shuō)法感覺(jué)比取悅要好聽點(diǎn)）。不管最初的動(dòng)力是什么，堅(jiān)持健身的結(jié)果可以說(shuō)是以上兼而有之。這不是很正能量的一件事情嗎？到底是吸引異性還是和同性競(jìng)爭(zhēng)，本質(zhì)上沒(méi)什么不同。只要能讓你持之以恒，管它目的是什么呢！
- 不是。
我三年前一百三十二斤，出門逛街，不到三十歲，被一個(gè)大學(xué)生喊阿姨。買衣服都是最大碼，看上的衣服沒(méi)有我的尺碼。內(nèi)心基本上是崩潰的。后來(lái)找了減肥機(jī)構(gòu)，減了四十斤，九十二斤，不說(shuō)女神吧，最起碼順眼了。本人也算愛(ài)好寫詩(shī)的文藝女青年一枚，實(shí)在接受不了自己太過(guò)豐滿的樣子。青春只有一次，不能美美的過(guò)，有什么意思呢？
后來(lái)懷孕，胖了四十八斤，一百四十。出了月子一邊備考一邊在家里走路，去年四月到今年現(xiàn)在，減到了九十七斤。內(nèi)心想要美美噠，甩開腿，管住嘴，加油吧。自己美麗了，最起碼自己很開心呀
女生請(qǐng)健身男教練會(huì)不會(huì)不方便呢？
誰(shuí)教的好請(qǐng)誰(shuí)，男私教在教你鍛煉時(shí)難免有身體接觸，甚至被吃豆腐，會(huì)有點(diǎn)尷尬，關(guān)鍵在于你自己，要是穿的暴露一點(diǎn)，露胸露腰露屁股什么的，不吃你豆腐就不是男人了，至少也要多瞄幾眼。正常情況下不會(huì)有太出格的事發(fā)生，鍛煉之外，那就是你們之間的事了
女生健身房健身可以減肥嗎？會(huì)不會(huì)變成肌肉腿？
健身房跑步機(jī)快走、慢跑，以及健身操、杠鈴操、動(dòng)感單車、橢圓機(jī)、劃船機(jī)等都是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)減肥，要保證足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比如，每周至少三次以上，每次半小時(shí)到一小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率保持在最大心率的60-80%。
減肥在于堅(jiān)持多做有氧運(yùn)動(dòng)，增肌在于多做各種器械為主的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，女生的雄性激素遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于男生，即使是與男生同樣的訓(xùn)練量，增肌的[_a***_]也很有限。女生減肥取得效果后，可以選擇小重量、多次數(shù)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以獲得塑形效果。
不管從事有氧運(yùn)動(dòng)，還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后的拉伸活動(dòng)都是不可或缺的。熱身活動(dòng)，可以使身體進(jìn)入準(zhǔn)健身狀態(tài)，有助于避免運(yùn)動(dòng)受傷；拉伸活動(dòng)，可以活絡(luò)血脈，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)效果，避免肌肉強(qiáng)硬等。
誠(chéng)邀
女孩子健身房減肥當(dāng)然是很好的選擇，大量的有氧，加上一定得力量訓(xùn)練，只要堅(jiān)持，不單減肥，***的身材是遲早的事。
你所擔(dān)心的肌肉腿完全不是問(wèn)題。女性相比男性，練出同樣肌肉要多付出至少十倍的努力，因?yàn)榕运置诘膸椭∪庠鲩L(zhǎng)的睪酮素是男性的十分之一都不到。很多女性朋友不敢去進(jìn)力量區(qū)，或者說(shuō)不屑于練力量，覺(jué)得沒(méi)必要。其實(shí)不然。女性合理練力量只會(huì)讓身材更緊致，千萬(wàn)別擔(dān)心練出肌肉，因?yàn)閷?duì)女性來(lái)說(shuō)太太太難了！
當(dāng)然不會(huì)，你不會(huì)是被各種媒體平臺(tái)上的健身房里肌肉發(fā)達(dá)的肌肉男肌肉女嚇到了吧。
不用擔(dān)心去健身會(huì)長(zhǎng)肌肉，想練成他們那樣子沒(méi)有個(gè)3～5年時(shí)間根本練不出來(lái)，而且還并不一定能練出來(lái)。
視頻加載中...健身分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如果實(shí)在是害怕長(zhǎng)肌肉就選強(qiáng)度比較低的有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度越大的運(yùn)動(dòng)越容易長(zhǎng)肌肉，但是低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)既能減肥又能維持身材，而且對(duì)提高身體素質(zhì)和預(yù)防疾病都有幫助。
健身房常見的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步機(jī)跑步、騎動(dòng)感單車、跳繩等各種運(yùn)動(dòng)，選擇一種你喜歡的運(yùn)動(dòng)每天鍛煉30分鐘左右，就有一個(gè)比較不錯(cuò)的健身效果。
如果你想健身增肌練出一些肌肉線條，想要變得更加性感迷人，健身房里面也有各種力量訓(xùn)練機(jī)械，你完全不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)成肌肉女，因?yàn)榕陨砩虾湍行圆幌嗤?，想要練出和男性一樣的肌肉至少要多付出十倍的努力，所以也不用害怕擼鐵會(huì)長(zhǎng)肌肉，中低強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓你身材變得更加緊致，身姿更挺拔，內(nèi)心更加自信，所以完全沒(méi)有必要擔(dān)心，想要練成大塊頭沒(méi)有你想象的那么簡(jiǎn)單，我都練了兩年多了，肌肉也沒(méi)長(zhǎng)多少……
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到此，以上就是小編對(duì)于健身女幫助男的減肥嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身女幫助男的減肥嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
