大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身女幫助男的減肥嗎的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健身女幫助男的減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
女人健身是為了取悅男人嗎？
現(xiàn)在走進健身房，里邊的女性朋友比男性多，從20幾歲到60幾歲都有。
20幾歲的姑娘，正是戀愛季節(jié)，也許為交往男朋友健身的概率會有一點。
隨著年齡的一點點大上去。特別是結了婚，生了孩子以后，老公就在身邊，他的身材如何？如果老公身材保持的很好的話，那他一定很自律，在事業(yè)上。也一定有所成就。
那作為老婆，就絕對不能落下。無論是身材方面還是學習方面，都不能脫節(jié)。就為這個原因，女性從孩子很小的時候，就會養(yǎng)成一種好習慣，也就把好身材保持住了。
一直到將近40歲的時候。健身的習慣早已養(yǎng)成，用來取悅男人的成分，幾乎沒有了。因為這時候，已經(jīng)升級到維護健康的問題了。
無論是在工作，學習或者***上，健康身體都是不可缺少的。所以就越來越重視健康，這樣，也就自然而然促進了健美身材的保持，真是一舉兩得，何樂而不為？
這時的女性已成熟了許多，她們擁有健康，擁有健美的身材，自己看著都很自信，而且無論什么樣的服裝。穿上身都像是定做的一樣。都非常漂亮的，在別人眼里成了一道風景線。?
女人健身是為了悅人悅己。
肯定有取悅男人的因素，哪個女人不希望在異性眼中充滿魅力，男人專注的眼光是女人堅持健身的動力之一。
健身也是為了自己，看著體脂率逐漸下降，腰線曲線日漸明顯，胸，臀部線條上提，鏡中的自己看起來比前幾年還顯年輕，沒有哪一個女人會不開心，不高興。
悅己是首位，自己心情舒暢了，才有心情考慮到取悅他人。
因人而異吧，有的為了身體更健康，有的為了增強自信，有的為了提升自己對異性的吸引力（這種說法感覺比取悅要好聽點）。不管最初的動力是什么，堅持健身的結果可以說是以上兼而有之。這不是很正能量的一件事情嗎？到底是吸引異性還是和同性競爭，本質上沒什么不同。只要能讓你持之以恒，管它目的是什么呢！
- 不是。
我三年前一百三十二斤，出門逛街，不到三十歲，被一個大學生喊阿姨。買衣服都是最大碼，看上的衣服沒有我的尺碼。內心基本上是崩潰的。后來找了減肥機構，減了四十斤，九十二斤，不說女神吧，最起碼順眼了。本人也算愛好寫詩的文藝女青年一枚，實在接受不了自己太過豐滿的樣子。青春只有一次，不能美美的過，有什么意思呢？
后來懷孕，胖了四十八斤，一百四十。出了月子一邊備考一邊在家里走路，去年四月到今年現(xiàn)在，減到了九十七斤。內心想要美美噠，甩開腿，管住嘴，加油吧。自己美麗了，最起碼自己很開心呀
女生請健身男教練會不會不方便呢？
誰教的好請誰，男私教在教你鍛煉時難免有身體接觸，甚至被吃豆腐，會有點尷尬，關鍵在于你自己，要是穿的暴露一點，露胸露腰露屁股什么的，不吃你豆腐就不是男人了，至少也要多瞄幾眼。正常情況下不會有太出格的事發(fā)生，鍛煉之外，那就是你們之間的事了
女生健身房健身可以減肥嗎？會不會變成肌肉腿？
健身房跑步機快走、慢跑，以及健身操、杠鈴操、動感單車、橢圓機、劃船機等都是有氧運動，有氧運動減肥，要保證足夠的運動時間和運動強度，比如，每周至少三次以上，每次半小時到一小時，運動時的心率保持在最大心率的60-80%。
減肥在于堅持多做有氧運動，增肌在于多做各種器械為主的無氧運動，女生的雄性激素遠遠少于男生，即使是與男生同樣的訓練量，增肌的[_a***_]也很有限。女生減肥取得效果后，可以選擇小重量、多次數(shù)的無氧運動訓練，以獲得塑形效果。
不管從事有氧運動，還是無氧運動，運動前的熱身活動，運動后的拉伸活動都是不可或缺的。熱身活動，可以使身體進入準健身狀態(tài)，有助于避免運動受傷；拉伸活動，可以活絡血脈，促進運動效果，避免肌肉強硬等。
誠邀
女孩子健身房減肥當然是很好的選擇，大量的有氧，加上一定得力量訓練，只要堅持，不單減肥，***的身材是遲早的事。
你所擔心的肌肉腿完全不是問題。女性相比男性，練出同樣肌肉要多付出至少十倍的努力，因為女性所分泌的幫助肌肉增長的睪酮素是男性的十分之一都不到。很多女性朋友不敢去進力量區(qū)，或者說不屑于練力量，覺得沒必要。其實不然。女性合理練力量只會讓身材更緊致，千萬別擔心練出肌肉，因為對女性來說太太太難了！
當然不會，你不會是被各種媒體平臺上的健身房里肌肉發(fā)達的肌肉男肌肉女嚇到了吧。
不用擔心去健身會長肌肉，想練成他們那樣子沒有個3～5年時間根本練不出來，而且還并不一定能練出來。
視頻加載中...健身分為有氧運動和無氧運動，如果實在是害怕長肌肉就選強度比較低的有氧運動，強度越大的運動越容易長肌肉，但是低強度的運動既能減肥又能維持身材，而且對提高身體素質和預防疾病都有幫助。
健身房常見的有氧運動有跑步機跑步、騎動感單車、跳繩等各種運動，選擇一種你喜歡的運動每天鍛煉30分鐘左右，就有一個比較不錯的健身效果。
如果你想健身增肌練出一些肌肉線條，想要變得更加性感迷人，健身房里面也有各種力量訓練機械，你完全不用擔心會長成肌肉女，因為女性生理上和男性不相同，想要練出和男性一樣的肌肉至少要多付出十倍的努力，所以也不用害怕擼鐵會長肌肉，中低強度的無氧運動只會讓你身材變得更加緊致，身姿更挺拔，內心更加自信，所以完全沒有必要擔心，想要練成大塊頭沒有你想象的那么簡單，我都練了兩年多了，肌肉也沒長多少……
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到此，以上就是小編對于健身女幫助男的減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身女幫助男的減肥嗎的3點解答對大家有用。
