大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于只有一米五的減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了6個(gè)相關(guān)介紹只有一米五的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一米五的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢？
2. 一米五多少斤算超重？
3. 一米五胖好嗎？
4. 一米六幾一百四十斤只吃素每天跑5km能瘦嗎？
5. 1米5，140斤怎么買(mǎi)衣服？
6. 一米五三100斤，想瘦到85斤怎么減肥？

一米五的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢？

一米五的正常的體重應(yīng)該是45公斤，計(jì)算公式就是身高cm減去105就是正常體重kg。如果比較胖，你打算減肥，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說(shuō)芹菜，西紅柿黃瓜之類(lèi)的。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西

一米五多少斤算超重？

1.5米的身高體重最多不能超過(guò)95斤吧 標(biāo)準(zhǔn)體重在88斤到92斤左右 身材會(huì)顯得比較苗條一點(diǎn)，畢竟身高擺在那里，重量太重的話，會(huì)顯得又矮又挫???? 因?yàn)?/a>我本人，身高也不高，才153 體重也不算輕，98斤 身材比例是很難看的，矮矮挫挫的 理想體重是95斤以下，還在努力減肥中

一般來(lái)講，男子身高減105，女子身高減100,等于標(biāo)準(zhǔn)體重，超過(guò)百分之二十屬于偏胖，超過(guò)百分之三十以上屬于肥胖超重。

比如一位男士身高只有150公分，減去105,等于45，也就是說(shuō)他45公斤，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，超過(guò)后以此類(lèi)推。

如是女士，則五十公斤屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，以此類(lèi)推。

一米五胖好嗎？

你好，理想體重=身高（cm）-105。你的體重不算胖，營(yíng)養(yǎng)均衡（通俗的講就是不挑食），適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)。想減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，少吃煎炸和高糖的食物，以薯類(lèi)和粗糧代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝點(diǎn)雜糧粥或者是不吃。

同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上。

一米六幾一百四十斤只吃素每天跑5km能瘦嗎？

只要是攝入量低于消耗量，就會(huì)瘦。

通俗一點(diǎn)講就是，你如果晚上睡覺(jué)會(huì)覺(jué)得餓，那就是明顯攝入不夠，那么體重是一定會(huì)降低的。

跑步相當(dāng)于增加了你的消耗量，吃素則降低了你的攝入量，因此適量的吃素和運(yùn)動(dòng)是一定會(huì)瘦的。

加油哦

很高興來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題！通過(guò)吃素減肥也會(huì)瘦的，但身體會(huì)不健康的！

為什么會(huì)這樣說(shuō)呢？要想減肥必須科學(xué)的減肥，合理的飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，加上適量的有氧運(yùn)動(dòng)才能減肥成功！

7大營(yíng)養(yǎng)元素，缺一不可：蛋白質(zhì)，維生素碳水化合物、膳食纖維，礦物質(zhì)、脂肪、水。

一日三餐主食控制點(diǎn)，尤其是晚上這頓飯、主食少吃一點(diǎn)加上適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如跑步啊，快走、跳繩打球，游泳等，只要你堅(jiān)持你就一定會(huì)瘦的。

兄弟，減肥也要營(yíng)養(yǎng)合理，吃素不一定就能瘦。這個(gè)都是講熱量的，饅頭大米面條不比雞肉熱量低什么的。

所以沒(méi)必要只吃素，合理營(yíng)養(yǎng)比較好，你可以查著表格計(jì)算吃什么，在總熱量相同范圍內(nèi)搭配就行了，一味吃素不利于身體健康。

很高興回答你這個(gè)問(wèn)題。

只吃素每天跑五公里，肯定會(huì)瘦。但是這種方式并不可取。這并不是健康的減肥方式。

第一，每天吃素，會(huì)造成微量元素缺乏。人體必需的微量元素主要來(lái)自于肉類(lèi)。蛋白質(zhì)攝入不足，長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，抵抗能力有較大影響。同時(shí)還容易患結(jié)石，[_a***_]中植物纖維成分較多，可使膽酸的吸收率降低，膽鹽濃度也降低。

第二，每天跑五公里，也不是健康的運(yùn)動(dòng)方式。雖然跑步能增強(qiáng)身體免疫力，還能緩解工作和生活壓力，但有英國(guó)研究表明，長(zhǎng)期高強(qiáng)度慢跑會(huì)損傷心肺功能，而且每天跑步膝蓋容易受損。

那怎樣才能有效又健康的減肥呢

減肥的本質(zhì)就是消耗大于攝入，保持健康飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，兩次三個(gè)月就能發(fā)現(xiàn)明顯變化。

什么是健康飲食。并不是吃素，而是營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高油高鹽高糖等熱量***，每餐攝入足夠的蛋白質(zhì)，蔬菜，水果，每天吃一定量的堅(jiān)果，少攝入淀粉，均衡的營(yíng)養(yǎng)是為你提供身體保障，同時(shí)健康飲食對(duì)于在運(yùn)動(dòng)時(shí)提高基礎(chǔ)代謝也起到作用。早餐建議牛奶雞蛋燕麥或者酸奶面包等。午餐建議牛肉雞肉兔雨蝦等脂肪含量低的肉類(lèi)，輔以蔬菜和水果，水果也盡量食用含糖量較低的比如獼猴桃等，主食可以用粗糧代替米飯，比如雜糧，土豆，玉米等。晚餐可以適量少吃。

什么是適量運(yùn)動(dòng)。就是與你身體機(jī)能相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，一周運(yùn)動(dòng)3至4次，每次運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右。我給你說(shuō)說(shuō)我平時(shí)的運(yùn)動(dòng)方式吧。

首先有氧20分鐘進(jìn)行熱身，有時(shí)候慢跑，有時(shí)候坡度快走，有時(shí)候健身操。

之后是力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練看似靜態(tài)，但難度較大，需要消耗比較多的體能來(lái)完成，但鍛煉效果卻很明顯，主要是增肌，在減脂的同時(shí)也起到塑形的作用。如果只是單純跑步這只是有氧，瘦下去之后一旦停止運(yùn)動(dòng)反彈很快。我一般會(huì)每天只訓(xùn)練一個(gè)部位，一個(gè)部位各種不同動(dòng)作4到5個(gè)，每個(gè)三組，背部，胸部，腰腹，臀部和腿部循環(huán)訓(xùn)練。

首先，這種減肥方法是不正確的。

長(zhǎng)期素食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B12（素食內(nèi)基本不含），造成惡性貧血以及一系列的不良生理反應(yīng)。另外，題主可以去打聽(tīng)一下，只吃素的人真的不，會(huì)，變瘦！反而會(huì)變胖?。?qiáng)烈不建議只吃素。要想減肥，運(yùn)動(dòng)與均衡飲食才是最關(guān)鍵的。

1米5，140斤怎么買(mǎi)衣服？

1.5米高140斤怎么買(mǎi)衣服？

這種身高和體重是買(mǎi)現(xiàn)成的衣服比較難，如果買(mǎi)夠?qū)挼?，肯定就太長(zhǎng)了，如果是褲子穿的進(jìn)，還可以改短，上衣就無(wú)法改了，但有一個(gè)辦法，可以到制衣店向自己喜歡的顏色，根據(jù)自己的身材量身定做，可以做出自己喜歡的衣服。

身高是一米五，體重是140斤，買(mǎi)衣服應(yīng)該買(mǎi)四個(gè)叉的衣服就可以了，三個(gè)叉會(huì)瘦點(diǎn)，按照正常的標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)說(shuō)，140斤一米五的身高屬于偏胖型的了，一米五的身高正常標(biāo)準(zhǔn)，體重應(yīng)該是100斤左右，為標(biāo)準(zhǔn)體重，建議你減減肥，太胖對(duì)身體不好平時(shí)多鍛煉身體

一米五三100斤，想瘦到85斤怎么減肥？

首先我要聲明，我是做辟谷減肥的，辟谷減肥不完全算是辟谷，是借助辟谷原理形成的一套完整的系統(tǒng)，健康安全效果是可以確保的，從你說(shuō)的情況來(lái)看，如果是男的Bmi指數(shù)不算高，不需要減肥，不過(guò)可以嘗試一下我們的方法，減肥也會(huì)有效果，重要的是，用我的方法你的健康指數(shù)會(huì)提高。

還會(huì)有更方法你能看到，都不錯(cuò)，適合自己的才是最好的。

到此，以上就是小編對(duì)于只有一米五的減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于只有一米五的減肥方法的6點(diǎn)解答對(duì)大家有用。