大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥341的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健康減肥341的解答，讓我們一起看看吧。
請問:100克玉米和100克面粉中分別含多少克脂肪?謝謝？
每100克玉米面食品中含有熱量為341大卡，面粉熱量：349 大卡（100克），熱量其實(shí)相差不多，基本一致，但是玉米面中有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對結(jié)腸的***， 它擁有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體的幫助很大。所以建議減肥期間要多吃粗糧。
玉米粉的熱量？
每100克玉米面大約含有350大卡的熱量，其中碳水化合物含78.4克，脂肪1.5克，蛋白質(zhì)8.5克。玉米面中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣磷鐵、賴氨酸、胡蘿卜素、維生素E、維生素B族、卵磷脂、谷胱甘肽等營養(yǎng)成分。
熱量是每100克玉米粉為196卡路里，而且食用100克玉米粉后的熱量，需要跑步30分鐘才能消耗掉，所以玉米粉屬于高熱量食物。
玉米粉主要含有蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪，維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
玉米面是粗糧，玉米面的熱量屬于偏高，每100g的玉米面熱量為341大卡。
比米飯的熱量還要高，所產(chǎn)生的熱量需要打一個小時的籃球才能夠消耗掉。如果吃同樣數(shù)量的玉米面和米飯，不一定體重增加更多，但是起不到減肥的效果。玉米面是一種粗糧，所以看起來熱量比較高，但是由于里邊含的粗纖維比較多，在食用玉米面以后很容易產(chǎn)生飽脹感，這樣可以減少對其它食物的攝入
壽司的熱量是多少？
一般的壽司大都在60到100卡左右 。因?yàn)?/a>魚肉的脂肪酸是不一樣的 普通的紫菜卷 ，熱量不高。 一般小號的12個會有400卡。那種小號的才5個沒事的.
一個壽司的熱量是在290-350卡路里之間。壽司可以根據(jù)個人的喜好添加食材，味道香美，營養(yǎng)成分豐富，能為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，對人體具有一定的溫補(bǔ)功效，能有利于人體的體質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力和抗病能力，十分有利于人體健康的需要。
340千卡相當(dāng)于多少米飯？
答案是：293公斤米飯。
340千卡等于340000卡路里，100克米飯的熱量是116卡路里，那么340000卡路里的熱量相當(dāng)于340000/116*100，約等于293103克米飯產(chǎn)生的熱量，即約等于239公斤。這是將近500斤的米飯了，足夠500個人吃1天了，常人每天消耗的熱量大約是2千卡，340千卡是170人每天熱量消耗的總和。
你光吃米飯不吃菜嗎
(每100克)熱量 116.00大卡 碳水化合物 25.90克 脂肪 0.30克 蛋白質(zhì) 2.60克 纖維素 0.30克
370千卡=157 ***4.04769661公斤·米
340千卡相當(dāng)于340克米飯。
1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.184千焦。以米飯為例，1000克米飯大約1160大卡，1000千卡大約為862g的米飯。正常人每天需要1800-2000大卡的熱量，就算是減肥的人也至少需要1200大卡的熱量。
到此，以上就是小編對于健康減肥341的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥341的4點(diǎn)解答對大家有用。
