大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)聽什么歌減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)時(shí)聽什么歌減肥的解答，讓我們一起看看吧。
什么是運(yùn)動(dòng)音樂？
運(yùn)動(dòng)學(xué)專家經(jīng)過長期研究后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)聽音樂的確能提高健身效果?！耙魳返墓?jié)奏能夠讓運(yùn)動(dòng)的人感到心情愉悅，此外激昂的音樂還會激發(fā)人運(yùn)動(dòng)的潛能和堅(jiān)強(qiáng)的意志。音樂提高健身的效果，因?yàn)?/a>它不但可以加快練習(xí)者體內(nèi)新陳代謝的速度，迅速燃燒脂肪，而且還能鍛煉練習(xí)者的耐力，提高自信?！辈贿^科學(xué)家同時(shí)也表示，不同的運(yùn)動(dòng)需要配合不同的音樂才能夠起到效果。 運(yùn)動(dòng)時(shí)——你可以聽： 科學(xué)家推薦 跑步運(yùn)動(dòng)音樂：《明朗先生》(Mr.Brightside)、《再見，不聯(lián)絡(luò)》(SinceYou'veBeenGone)、《快樂的一天》(LovelyDay)、《螞蟻在行軍》(AntsMarching)。 啞鈴運(yùn)動(dòng)音樂：《沖擊理論》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《討厭說我那樣告訴過你》(HatetoSayIToldYouSo)。 網(wǎng)友推薦 《寂靜山林》、《仙境》、《YEAH》、《walkinthesun》 名人推薦 瞿穎：《Iwillalwaysloveyou》WhitneyHuston；《Hero》MariaCarrie 杜威：《我是一只魚》、《傷心太平洋》任賢齊 運(yùn)動(dòng)冠軍的POWERSONG： 阿姆斯特朗(7屆環(huán)法自行車賽冠軍)：由chlilipeppers主唱的“Danicalifornia”。 達(dá)文波特(3屆法網(wǎng)大滿貫得主)：《Ma鄄chinehead》主唱是Bush，“有一次，這首歌令我收到超速罰單，可想而知它的力量吧。” 動(dòng)感鄉(xiāng)村歌手如：Taylor Swift, 19歲 鄉(xiāng)村歌手Taylor Swift, 20歲 鄉(xiāng)村歌手Brad PaisleySarah Brightman這些都是國外非常有名的鄉(xiāng)村歌手，他們的歌曲不錯(cuò)。
運(yùn)動(dòng)音樂，指人運(yùn)動(dòng)時(shí)會想要聽一些音樂。
1:一般的人喜歡聽一些激昂的音樂，這些音樂一般都給人很有動(dòng)力的感覺，如電子音樂，這些是運(yùn)動(dòng)音樂的不錯(cuò)選擇。
2:有些人喜歡運(yùn)動(dòng)時(shí)聽輕音樂，這能給人發(fā)松的感覺，并讓人進(jìn)入另一個(gè)意境，去專心做運(yùn)動(dòng)這么一件事，但這并不是運(yùn)動(dòng)音樂的好選擇，因?yàn)楹苋菀啄銜X得困乏勞累。
許多人跑步時(shí)會聽音樂，或者使用耳機(jī)或者是收音機(jī)，當(dāng)我經(jīng)過后者的身邊時(shí)，會聽到傳出的音樂聲，發(fā)現(xiàn)其實(shí)都是一般的音樂，而不是真正的運(yùn)動(dòng)音樂。換言之，許多聽音樂運(yùn)動(dòng)的人，只想打發(fā)無聊，我常在想：運(yùn)動(dòng)怎么會無聊？應(yīng)該很有趣味才對。在學(xué)校上課，問一些年輕的同學(xué)為何需要帶耳機(jī)跑步，發(fā)現(xiàn)他們也不知道，只是覺得大家都這樣，趕潮流而已。
音樂包含兩大要素旋律和節(jié)奏，好的運(yùn)動(dòng)音樂，旋律當(dāng)然重要，熟悉的、喜歡的旋律讓人心情愉悅，運(yùn)動(dòng)起來格外起勁，但是節(jié)奏卻是讓動(dòng)作流暢、充滿韻律感的關(guān)鍵。節(jié)奏就是一分鐘幾拍，快走需要每分鐘120步，于是如果音樂曲子也要每分鐘達(dá)到120拍的節(jié)奏，那正符合我們需要，一步一個(gè)鼓點(diǎn)，動(dòng)作配合音樂，一步一拍，自然讓動(dòng)作保持一致，不會忽快忽慢，充滿韻律。，我手上有張CD，就是以每分鐘122步的節(jié)奏編曲的快走專用運(yùn)動(dòng)音樂，品質(zhì)很高。但是它就不適合拿來跑步用了，因?yàn)槲覀兣懿郊词故?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQaea43c53ad7838a9 relatedlink">慢跑都希望能趨近于每分鐘180步，目的都是預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，沒跑那么快，也希望能以小步幅達(dá)到180步的節(jié)奏，因此跑步運(yùn)動(dòng)需要找的是每分鐘180步節(jié)拍的音樂。正因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有節(jié)拍的需求，所以音樂歌曲需要改編，很難有一首流行的曲子剛好符合我們需要，其次是，混音時(shí)必須把鼓聲節(jié)拍的聲音特別獨(dú)立強(qiáng)調(diào)出來，不能隨原來旋律情感的表現(xiàn)有強(qiáng)弱聲的差異，因?yàn)閯?dòng)作持續(xù)進(jìn)行的緣故。
一張運(yùn)動(dòng)音樂CD，必須符合整個(gè)運(yùn)動(dòng)流程，例如一次慢跑70分鐘，先必須有10分鐘熱身、5分鐘動(dòng)態(tài)伸展、再來40分鐘的跑步，再有5分鐘的冷卻，10分鐘的靜態(tài)伸展。
到此，以上就是小編對于運(yùn)動(dòng)時(shí)聽什么歌減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)聽什么歌減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
