大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)出營(yíng)感受的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)出營(yíng)感受的解答，讓我們一起看看吧。
- 女生胖胖的，但后來(lái)減肥成功了是什么感受？
- 胖子瘦下來(lái)的感受？
- 疫情期間宅家以來(lái)，到現(xiàn)在反而減肥了10斤，意外的收獲！你呢？
- 減肥過(guò)的人是不是都是這種感受？
- 第一次練出腹肌是什么體驗(yàn)？
女生胖胖的，但后來(lái)減肥成功了是什么感受？
人生總是讓我們遍體鱗傷，待到最后，那些說(shuō)說(shuō)的地方一定會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方！
人們常說(shuō)，女人打扮是為了引起別的女人的嫉妒，而這種嫉妒實(shí)際上是成功的明顯標(biāo)志；但這并不是唯一的目的，通過(guò)被人嫉妒羨慕和贊賞，他想得到的是對(duì)她的美、她的典雅，她的情趣對(duì)她自己的絕對(duì)肯定；他為了實(shí)現(xiàn)自己而展現(xiàn)——《第二性》。
首先，減肥成功是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要各方面的積極因素發(fā)揮作用，所以，減肥成功最大的感受就是原來(lái)我可以如此厲害。說(shuō)說(shuō)身體上的變化，原來(lái)胖的時(shí)候走路會(huì)覺(jué)得累，上樓下樓不能太快容易喘，蹲下?lián)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2a2ca554a4e58287 relatedlink">東西會(huì)覺(jué)得肚子窩的難受，而且感覺(jué)衣服總是不合身，不好買(mǎi)到合適的衣服。減肥一個(gè)階段后就覺(jué)得自己體力好些了，走快走慢都不會(huì)難受，蹲下站起也不覺(jué)得是件麻煩事。在減肥過(guò)程中節(jié)食是肯定的，所以飯量小了很多，不會(huì)有很快餓、經(jīng)常餓的現(xiàn)象，至于說(shuō)不好的地方，就是不那么富態(tài)了。
胖子瘦下來(lái)的感受？
變美是會(huì)上癮的，所以一旦看到瘦身成功的效果，對(duì)自己的身材管理要有規(guī)劃，就能長(zhǎng)期維持，當(dāng)然如果是靠節(jié)食減肥下來(lái)的基本都會(huì)反彈的。人體需要高蛋白，滿足基礎(chǔ)代謝的健康搭配。但也不用總克制自己，這樣把自己過(guò)的太辛苦，影響心情和追求生活的樂(lè)趣，一周有兩天特別想吃熱量高點(diǎn)的食物，可以吃一兩次其實(shí)不會(huì)胖的，吃了后做些輕食蠕腸的水果蔬菜奶昔就好。平時(shí)堅(jiān)持自己做飯，不過(guò)運(yùn)動(dòng)的人胃口比較好，防止自己吃太多，建議再吃飯前15分鐘，喝一大杯溫水，增加飽腹感。瘦下來(lái)的朋友會(huì)喜歡拍各種***美照，買(mǎi)衣服出街。挺好的狀態(tài)，一旦瘦身成功立馬丟掉過(guò)去大碼的衣服，讓自己維持好身材好的精神狀態(tài)和生活習(xí)慣。加油寶寶們！
附上一張前天吃了小龍蝦后的輕食奶昔（生菜 香蕉 黃瓜 葡萄 低脂牛奶)下午5點(diǎn)前吃
首先，是科學(xué)正確的瘦下來(lái)的；是健康有活力的狀態(tài)。平時(shí)可以健身，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多跑跑步打打球，也可以多游游泳；總之由胖子健康瘦下來(lái)后可以減少心臟負(fù)荷，可以減少很多疾病的發(fā)生。
疫情期間宅家以來(lái)，到現(xiàn)在反而減肥了10斤，意外的收獲！你呢？
減肥這件事其實(shí)跟疫情不疫情沒(méi)有太大關(guān)系。自律的人任何時(shí)候都不會(huì)放松自己。我165身高，體重115，在家呆了幾個(gè)月基本沒(méi)變，每天定時(shí)定點(diǎn)定量吃飯，定時(shí)出去走圈。開(kāi)學(xué)后，同事也都很羨慕我，大部分人都胖了幾斤。
增肥了10-20斤，在家有人帶[_a***_]，老爸以前是開(kāi)飯店的，每頓換著花樣做好吃的，根本管不住自己的嘴，吃完了有人帶小孩，不用追著小孩跑，更重要的是我家寶寶是天使寶寶，準(zhǔn)時(shí)9點(diǎn)多睡覺(jué)，一覺(jué)可以睡到早上7-8點(diǎn)，這種豬一樣的生活硬生生將已經(jīng)成了水桶的我再喂肥了幾圈，不知道的還以為我又懷了二胎好幾個(gè)月了[捂臉]
我也是體重增加了，只不過(guò)收獲不到十斤。疫情期間主要是宅在家，吃得好，睡得多，肚腩一天一天見(jiàn)長(zhǎng)，前天往體重計(jì)上一站，發(fā)滴那個(gè)媽來(lái)，竟然比節(jié)前整整胖了6斤，這乜夠恐怖的了，因?yàn)?/a>自己體形本身就偏胖，所以平時(shí)都很注意控制一下，體重一直在93公斤左右（我身高180㎝），而這次疫情僅僅半年不到的時(shí)間，自己的體重竟然增加了6斤，幾乎平均每月1斤多，這是養(yǎng)豬的節(jié)奏?。∥业泌s快控制一下，不然血糖血脂血壓“三高"問(wèn)題又要找上門(mén)來(lái)了！去年9月因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7d21df33ca54f633 relatedlink">體檢發(fā)現(xiàn)有輕度高血壓，于是收獲了一只血壓測(cè)試儀，有事沒(méi)事的時(shí)候就測(cè)量一下，總體控制的還不錯(cuò)?？涩F(xiàn)在如果任由體重如a增長(zhǎng)，哪距離收獲正式的“三高"病就不遠(yuǎn)了，我好怕怕??！趕緊的，走起！運(yùn)動(dòng)起！抗擊疫情，收獲健康！[耶][耶][耶]
感謝邀請(qǐng)！
首先恭喜你，疫情期間宅家還能減肥10斤的人并不多啊，確實(shí)是一種美麗的意外。
在這種大部分時(shí)間宅在家，各種胡吃海喝的情況下，能保持體重都算是很不錯(cuò)的了，我分析你還能減肥10斤不外乎有三個(gè)原因：第一，你應(yīng)該是個(gè)很自律的人，比較注重個(gè)人形象，能控制好自己的身材；第二，你要么就是傳說(shuō)中那種怎么吃都吃不胖的人，稍微吃少一點(diǎn)都能減肥；第三，你是個(gè)腸胃不怎么好的人，吃了消化不了也吸收不到，吃多些還能引起腸胃不適。
好吧，我本人就是屬于第三種情況。宅家接近2個(gè)月，除了常規(guī)的一日三餐，再加上自己研發(fā)的各種小吃下午茶等等，體重沒(méi)有意外般地有所上升，大概胖了5斤多左右，后面估計(jì)是消化不良導(dǎo)致了腸胃炎，幾天的清淡飲食體重立馬就見(jiàn)效般下降了，所以啊，以我的經(jīng)驗(yàn)告訴大家，要適量控制好自己的飲食啊，畢竟我們不再是那個(gè)還在長(zhǎng)身體的年輕人，現(xiàn)在是處于長(zhǎng)肥肉的年紀(jì)了，胡吃海喝我們的身體早已吃不消了，還有切記要適量的運(yùn)動(dòng)，也是有助于身體新陳代謝的。
很多事情，如果想去做就會(huì)找各種方法；如果不想去做就會(huì)找各種借口，所以別再說(shuō)宅在家沒(méi)法運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的借口，只要你想就會(huì)找到適合你的鍛煉方法！
恭喜你，說(shuō)明你的自制力很強(qiáng)。剛剛宅家，真有些不習(xí)慣，完全是??的節(jié)奏，吃了睡，睡了吃，一下子胖了三斤，這下有點(diǎn)忐忑了，于是按計(jì)劃每天鍛煉，跳跳舞，做做家務(wù)，干活限制了體重，也限制了思維，還得想辦法讓大腦也運(yùn)動(dòng)起來(lái)。于是開(kāi)始寫(xiě)微頭條，雖然收益微薄，全當(dāng)鍛煉。人生本無(wú)事，妙手偶得之
減肥過(guò)的人是不是都是這種感受？
減肥過(guò)的人都懂這種感覺(jué)
減肥真的太難了，美食又太多了，真的好難堅(jiān)持啊，控制飲食一周就想吃炸雞奶茶漢堡燒烤披薩烤肉水煮牛肉串串，做夢(mèng)都在想，不吃就特難受，吃了就停不下來(lái)。
第一次練出腹肌是什么體驗(yàn)？
有種翻身逆襲的感覺(jué)吧，比如波姐最佩服的是袁姍姍，作品不予評(píng)價(jià)，但是她卻靠健身完美逆襲。
看看袁姍姍練出的腹肌，相信不僅女生，男生也會(huì)很羨慕。波姐發(fā)現(xiàn)有了腹肌之后女生真的變得特別帥。今天波姐就為大家介紹幾個(gè)虐腹部虐出腹肌的體式，讓小伙伴們也能擁有腹肌。
1、身體朝向前方站立在瑜伽墊上，身體挺直成一條直線，保持向上延伸的感覺(jué)，雙臂自然垂放在身體兩側(cè)。
2、雙腿向兩側(cè)分開(kāi)，右腿向右側(cè)邁一大步，右腳轉(zhuǎn)動(dòng)指向右側(cè)，雙臂向兩側(cè)打開(kāi)與地面平行，掌心朝向地面。
3、保持上身挺直，向右側(cè)彎腰，右臂伸直，右手抓住右腳腳趾，胸部向前推，脊椎弓起，左手指向上方。
4、頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛看向左手手指，保持此姿勢(shì)幾分鐘的時(shí)間。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)出營(yíng)感受的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)出營(yíng)感受的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
