大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑩瑩健康減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑩瑩健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
我懷孕19周，體重長(zhǎng)了9斤，是不是長(zhǎng)太多了，大家都長(zhǎng)了幾斤？
我的孩子現(xiàn)在兩歲了。想想那會(huì)兒我備孕的前一年就開始吃葉酸，懷孕那期間也不像有的孕媽吐的一塌糊涂，（醫(yī)生說我不孕吐與提前補(bǔ)充葉酸也有關(guān)系），也不會(huì)像有的孕媽很能吃，還是比較平常的，同沒懷孕的感覺一樣。
我懷孕初期到肚子漸漸大了飲食方面也沒多大變化。后來可能到了六個(gè)多月的時(shí)候檢查說我可能有妊娠糖尿病，（我懷孕初期也不是能吃，就是正常的量吃飯，不知道怎么會(huì)妊娠糖尿病，但每天有喝孕婦奶粉，不知道會(huì)不會(huì)與這個(gè)有關(guān)），醫(yī)生告訴現(xiàn)在我要控制米飯，水果，堅(jiān)果類的攝入了，每頓只能吃50克的米飯200克的蔬菜，蘋果也只能吃半個(gè)，還要時(shí)時(shí)在餐前餐后檢測(cè)血糖（為了方便，自己買了血糖儀），
就這樣，餐餐按醫(yī)生給的食譜吃飯，實(shí)在肚子有點(diǎn)餓了也只能半個(gè)糖分不高的水果，就這樣一直持續(xù)到生產(chǎn)，
我是順產(chǎn)的，孩子出生五斤一兩，兩個(gè)小時(shí)的觀察期之后把我送到了病房，我趕緊跑到護(hù)士站，那里有個(gè)體重秤，我上去一稱，和我懷孕之前的體重比就多了不到一斤，哈哈，等于說我懷孕期間長(zhǎng)的體重全在肚子上，沒有多余的肉肉長(zhǎng)在我身上，孩子一卸貨我還是原來的體重。
這得感謝那時(shí)醫(yī)生給的食譜，雖然控制了我食物的量，但營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)沒少，這樣才沒讓我因?yàn)?/a>懷孕肉肉上身，少了我產(chǎn)后瘦身的煩惱。
懷孕期間，孕媽的體重會(huì)隨著孕周的增大而不斷增加，像我之前懷孕19周的時(shí)候，大概也就增加4斤左右，這是在正常的體重增長(zhǎng)范圍之內(nèi)，而在同樣的孕周，您的體重增長(zhǎng)卻是我之前的兩倍還多，這確實(shí)有點(diǎn)長(zhǎng)太多了。
據(jù)臨床的醫(yī)學(xué)研究得出的結(jié)論，孕婦在整個(gè)孕期所增長(zhǎng)的體重控制在10kg-12.5kg這個(gè)范圍內(nèi)最為適合，而且每個(gè)段階孕媽所增長(zhǎng)體重都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
首先是孕早期，這個(gè)階段胎寶寶還小，孕媽體重的增長(zhǎng)應(yīng)該控制在1-2KG左右；其次是孕中晚期，這個(gè)時(shí)間階胎寶正處于迅速發(fā)育的階段，孕媽應(yīng)該合理的增加營(yíng)養(yǎng)，體重控制在每周增長(zhǎng)0.3kg-0.5kg左右即可。
2016年2月，寧波市婦幼醫(yī)院一位二胎孕婦小張在分娩時(shí)造成了大出血，足足出血有3000ml，相當(dāng)于流失了體內(nèi)的六成血液，這險(xiǎn)些讓小張喪了命，幸好醫(yī)院的專家們?nèi)尵?，最后才讓小張撿回一條命，而造成這次大出血的原因就是小張懷的胎兒是一個(gè)巨大兒，體重超過了八斤。
因?yàn)樘后w重大，所以在剖腹產(chǎn)的時(shí)候，致使母體***擴(kuò)張?zhí)?，一時(shí)之間不能收縮回來，最后出現(xiàn)產(chǎn)后大出血現(xiàn)象。
1.少吃多餐。有些孕媽可能自帶吃貨屬性，就算是懷孕了也管不住自己的嘴，每頓飯都是海吃海喝，不吃到肚子有撐脹感都不會(huì)收手的，建議孕媽們每日吃飯可分多餐進(jìn)行，而每一餐需要控制好量，即一次只吃六到七分飽即可。
2.水果蔬菜不可少。孕媽在孕期可多吃些新鮮的水果和蔬菜，以及一些容易消化的食品，這樣可做到營(yíng)養(yǎng)均衡，即保證的胎寶發(fā)育所需的能量，又不會(huì)讓孕媽因攝入太多高能量的食品而導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快。
因人而異，我覺得挺正常，一般一個(gè)月差不多一斤多二斤。如果你沒有不良反應(yīng)，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生也沒特別囑咐你，就不用太擔(dān)心，如果不放心，你產(chǎn)檢時(shí)問一下醫(yī)生就可以了??我懷孕的時(shí)候是110斤，生的時(shí)候是130斤，整個(gè)孕期長(zhǎng)了20斤，就這醫(yī)生還說我胎兒有點(diǎn)大，嚇得我到8個(gè)月以后都不敢怎么吃東西，后期我覺得沒怎么長(zhǎng)，然后生前檢查各項(xiàng)指標(biāo)都正常，都做好順產(chǎn)準(zhǔn)備了，結(jié)果預(yù)產(chǎn)期前兩天去產(chǎn)檢，做胎監(jiān)兩次不合格，然后去做的彩超，說是羊水少了，讓直接住院了，第二天就給剖了，把我郁悶的[笑哭][笑哭][笑哭]，然后坐月子一天掉一斤，等做完月子，我也恢復(fù)到生前的體重了，體重長(zhǎng)的太多，會(huì)對(duì)你后期各項(xiàng)指標(biāo)有影響，而且影響產(chǎn)后恢復(fù)身材??，控制住不要長(zhǎng)的太多就可以??，希望能幫助到您[呲牙][呲牙][呲牙]
這個(gè)說不好，我今年27歲，我兒子剛3歲。
我身高158cm沒懷孕前103斤，懷孕到生的時(shí)候稱體重128斤。
孕期特別能吃能喝的，但是兒子生[_a***_]6.1斤。
坐月子天天大魚大肉的也沒胖滿月后給兒子剃花頭，稱體重110斤，然后就沒瘦過。
9個(gè)月兒子不吃母乳了吃奶粉然后我的飯量從用盆吃變成碗吃～～～幾個(gè)月后體重變96-98-103再多就漲不上去了，直到現(xiàn)在冬天會(huì)多少長(zhǎng)點(diǎn)肉，夏天多吃不會(huì)長(zhǎng)肉。
我一個(gè)朋友懷她女兒到生才漲20斤肉，她孕期還不怎么吃飯怕胖控制飲食，最后生完她女兒滿月后漲30斤肉～～～現(xiàn)在都沒瘦下去。
所以說長(zhǎng)肉多少或許和體質(zhì)有關(guān)，因人而異。
到此，以上就是小編對(duì)于瑩瑩健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑩瑩健康減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
