大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥注重健康的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥注重健康的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和美容比健康更重要嗎？
真正健康的身體是不用減肥的。人類進(jìn)了那么長時(shí)間，動(dòng)物也是在進(jìn)化。動(dòng)物的進(jìn)化是更利于生存，人類的文時(shí)使得隨著財(cái)富的積累，把該做的體力話動(dòng)給省了。這時(shí)身體己向不建康的方向前進(jìn)了，一般是多余的脂肪。這時(shí)還不能說是有病，但我所說的是身體的發(fā)展方向己經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)折。
我覺得應(yīng)該在和累財(cái)富的同時(shí)保持健康的生活習(xí)慣，你保證健康和美。
肥胖會(huì)導(dǎo)致很多心腦血管疾病，所以個(gè)人覺得減肥比美容重要，如果健康的情況下，減肥和美容兩者只是讓自己更美觀一點(diǎn)，一樣重要一樣不重要，每個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值觀不同，對(duì)自身要求高的人都會(huì)管理好身材和臉蛋！
個(gè)人認(rèn)為健康最重要，如果身體不健康，那么再苗條和美麗也都是虛有其表，而且話又說回來了，當(dāng)自己身體不健康時(shí)，又則能呈現(xiàn)出自己的美呢？一副病秧秧的樣子，那就不叫苗條了，而是虛弱，所以，即便是我們想要減肥和美容，也要在保證自己健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，身體是關(guān)鍵，應(yīng)該放在第一位。那么，我們要如何健康的減肥和美容呢？
一：減肥
首先要膳食合理，大多數(shù)人會(huì)變胖都是因?yàn)?/a>管不住自己的嘴，胡吃海塞和各種油膩、辛辣、過度的甜、咸和***性的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，而且過多的營養(yǎng)也不會(huì)被全部吸收，而那些沒有被吸收的營養(yǎng)，其中有一部分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。其次要運(yùn)動(dòng)，如果只吃而不去消耗，就很容易出現(xiàn)脂肪堆積，那么肥胖也就隨之而來了。所以每天飯后散散步，定期去健身鍛煉一下，不僅能減肥，還能增強(qiáng)免疫力。
把控好生活的節(jié)奏還是很重要的，飲食、作息都要合理搭配，既要有吸收，也要有消耗，這樣才能形成一個(gè)良性循環(huán)，給自己一個(gè)健康的減肥。
二：美容
如果身體不健康，那么就會(huì)虛弱，氣血不暢、機(jī)能失衡、毒素堆積等各種狀況就會(huì)出現(xiàn)，而這些問題也會(huì)隨著皮膚表現(xiàn)出來，自己又如何才能變得美麗呢。所以想要美容一定不能忽略了自己的生活細(xì)節(jié)，平時(shí)除了生活作息外，也要學(xué)會(huì)知道吃哪些對(duì)美容有幫助，要知道自己的身體適合吃什么。另外，在護(hù)膚品的選擇上也要謹(jǐn)慎，不要太過跟風(fēng)，在測(cè)試自己的肌膚后再去使用，而說到這里，就不得不提美容手術(shù)了，這種手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)還是相當(dāng)高的，稍有不適還會(huì)毀容，所以一定要注意。
個(gè)人認(rèn)為健康最重要，但是都會(huì)愛美，為了減肥也不能忽略健康，其實(shí)減肥和健康是說不清的，運(yùn)動(dòng)減肥帶來的就是健康，用藥物之類減肥就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，同樣肥胖了也不好會(huì)引發(fā)疾病。
怎么說！用減肥和美容跟我換健康的話我是肯定不會(huì)換滴。至于別人我不知道，因?yàn)榘凑瘴业男宰觼碚f即是我苗條了，好看了也不能當(dāng)飯吃?。‰m然有一句話叫秀色可餐但我又不是小仙女是朝飲露水，暮食霧的人，那***嘛還要失去健康來換這個(gè)。有一個(gè)健康的身體吃吃吃，喝喝喝多好??！
節(jié)食減肥會(huì)影響身體健康嗎？
有人說“我不吃飯，餓幾天也能瘦，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的，人是由細(xì)胞組成，細(xì)胞需要營養(yǎng)，不吃飯會(huì)透支身體的蛋白質(zhì)，?傷害五臟、導(dǎo)致肌肉萎縮、五臟下垂、臉色枯黃…如下面這張圖
正常的節(jié)食減重不會(huì)影響健康，甚至有益于健康，現(xiàn)在生活條件好了，能量過剩，導(dǎo)致肥胖，帶來健康隱患。所謂正常節(jié)食，是相對(duì)現(xiàn)在的飲食習(xí)慣，說白了，吃的太好了，身體受不了，才會(huì)導(dǎo)致一系列的問題。正常節(jié)食就是不用吃的太好，保證營養(yǎng)均衡，不要太過量就行了。
感謝邀請(qǐng)；
自從肥胖成為讓很多人煩惱的問題之后，減肥就成為了人們比較關(guān)心的重要問題，毋庸置疑，導(dǎo)致肥胖的一個(gè)原因，是無節(jié)制的飲食。在減肥的過程中，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9c038ca906776312 relatedlink">控制飲食是很有必要的，但不少人總是從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，急功近利，***用過度節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，導(dǎo)致在減肥的過程中產(chǎn)生一些副作用。影響健康。那么過度節(jié)食會(huì)帶來哪些副作用呢？
1、頭昏腦脹。這種副作用往往出現(xiàn)在不飲用液體的節(jié)食者身上，這種節(jié)食導(dǎo)致身體失去大量的水份和鈉，血壓降低，使人頭重腳輕，全身無力，昏昏欲睡。
2、饑餓難受。這種感覺是肯定會(huì)有的。可以準(zhǔn)備一些熱量低的小食品，或者多喝幾杯水讓肚子有飽的感覺。
3、腳抽筋。這是由于節(jié)食過程中喝水過多導(dǎo)致的。節(jié)食過程中多喝水可以適當(dāng)?shù)挚桂囸I，但是如果喝出太多的話，又會(huì)是體內(nèi)水份過多，反而沖掉人體內(nèi)的鈣，引起腳抽筋。
4、抑郁。如果節(jié)食不合理，飲食當(dāng)中缺乏維生素B和缺鈣，從而引起低血糖，導(dǎo)致情緒低落。
5、感到疲勞。這也是節(jié)食過程中常見的一種副作用，是身體被迫消耗太多的脂肪造成的。
6、失眠。節(jié)食的人容易失眠，這是因?yàn)楣?jié)食改變了以前的飲食習(xí)慣，打亂了人體的血糖，胰島素的均衡，使得人不容易入睡。
7、過度節(jié)食，不合理的節(jié)食，還會(huì)引起便秘，口臭，頭痛等副作用。所以即使是節(jié)食減肥也要注意飲食的均衡性。
希望幫助你！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥注重健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥注重健康的2點(diǎn)解答對(duì)大家[_a***_]。
