大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康省錢的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥健康省錢的解答，讓我們一起看看吧。
朋友說我瘦節(jié)約糧食我該怎么回答？
請不要調(diào)侃我，非常羨慕你一樣每天能夠吃下很多的食物，來讓自己的身體變得更加強壯。用禮貌的態(tài)度去回答朋友，彼此在生活中互相尊敬對方，多多的溝通和交流，用實際的行動來展現(xiàn)出彼此之間的關(guān)愛，給對方帶來互相學習的動力，大家才能共同進步提升自己的素質(zhì)。
閑來無事，為了省錢，是喝減肥茶，花茶，果茶，還是買來檸檬片，玫瑰花瓣，菊花自己搭配呢？
說到最省錢的辦法，泡決明子喝是最合適的，十幾塊錢一公斤，一年都不一定能喝完。
決明子本身是去肝火的，同時具有降血壓，降血脂的作用，長期泡水喝可以對減肥有很大幫助的。
不建議為了減肥喝減肥茶，現(xiàn)在的減肥原理主要是泄下為主，讓服用的人經(jīng)常大便，排出體內(nèi)油脂，達到減肥的效果，這種方法有些自殘，所以不建議服用減肥茶。
如果不怕自殘，只希望短時間內(nèi)減肥，各人建議用番瀉葉泡水，價格便宜，泄下力強，原理跟幾十，上百元的減肥藥相似，多去幾次廁所，多喝點水，能忍住肚子疼就可以了。
我個人還是希望大家能理智減肥，平時多吃些清淡飲食，多運動是最健康的減肥方式。
以上是我個人的一些觀點，希望對大家有所幫助，祝大家新年快樂，平安幸福[祈禱][祈禱][祈禱]
你好，喝茶減肥，首先明白茶為什么能減肥。喝花草茶是沒有明顯效果。減肥最好喝發(fā)酵茶，因為發(fā)酵茶能助消化，刷油減脂。發(fā)酵茶里面含有很多助消化酶，能把脂肪，食物消化掉。發(fā)酵茶有熟普大紅袍，金駿眉，正山小種。
說實話減肥的方子里沒有上面說的那些，主要就是荷葉、赤小豆、茯苓等等，建議大家不自己找一些方子亂抓，還是去中醫(yī)院找中醫(yī)大夫看一看，減肥這個話題，方法很多，但是不一定都適用，因為個人體質(zhì)差異，不管是減肥，還是治病，都要對自己負責，讓醫(yī)生根據(jù)實際情況開藥抓方
有推薦高效的減肥代餐嗎？
減肥最核心的是改變原來的飲食結(jié)構(gòu)我們國人的飲食結(jié)構(gòu)普遍來講，碳水都是嚴重超標，而優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入不足，再加上大多數(shù)人的運動量可能連每天6000步都達不到，導致現(xiàn)在國人肥胖率居高不下。
如果讓我來推薦，我建議大家***用高蛋白、低碳水、適量脂肪、充足的蔬菜這種飲食結(jié)構(gòu)，這樣既保證每餐吃飽得情況下，還能保證營養(yǎng)的均衡，也算是一種高效的減肥配餐了。
如果飲食結(jié)構(gòu)不去主動調(diào)整，再好的營養(yǎng)代餐也起不到應有的效果。畢竟代餐屬于營養(yǎng)補劑的范疇。飯都吃不對，其他的都白搭。
再配合上合理的運動，建議每天花1個小時的時間放在運動上，一周4-6次。這樣的話，會讓減肥的效果更加明顯。
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任何減肥代餐都是讓你不吃飯，而且加上高效倆字就有可能貴的離譜了，有時候人的思想可能就是花了錢就會乖乖聽話管住嘴了，其實只要自己平時管住嘴邁開腿一分錢不花也能瘦下來。
我不相信減肥代餐，只要正常的三餐，每餐吃到7分飽，戒掉[_a***_]飲料水果，瘦下來妥妥的，但是最真的真話卻不大有人相信。減肥代餐，先不說健康否，就其糖分的含量，絕對是高于米飯的，再說，代餐帶的是一日三餐，可能食用者心里的就有一個誤區(qū)，代餐多吃點沒事，結(jié)果就是變相的增加身體能量了
不建議你食用這些減肥代餐，因為不管廣告打的再好的減肥代餐都有副作用，我跟朋友說的最多：“三分練，七分吃”只要掌握了會吃，一樣是可以減肥的。
當我們隨著年齡的增長，脂肪一般囤積在腹部，就是我們常說的“游泳圈”了，我們在日常的生活中盡量選擇低熱量，低脂的食物，戒糖，戒奶茶和垃圾食品。
減肥的原理先減脂，科學減肥的同時也能收獲健康，提供一份減脂餐。
中年女人怎樣減肥，保證身體健康？
中年女性要不要減肥，這個還得看自己的身體情況，經(jīng)過歲月的沉淀，中年女性應該更清醒知道自己要什么了，千萬?不要?和小女孩一樣為了瘦而瘦了，一切以健康美為中心
我觀察過身邊有不少女性，年輕的時候怎么吃都不胖，可一到中年就開始發(fā)福，并且一發(fā)不可收拾...
我想，中年女性的發(fā)福就跟中年男性的禿頂一樣常見~
在想減肥前先弄清楚為什么中年女性容易發(fā)胖呢？怎樣避免？發(fā)福后要怎樣減下來？
中年女性為啥容易發(fā)胖？
感謝邀請[微笑]
不用過度減肥，保持和身高相合襯的體重就好。人到中年日常三餐合理搭配，飲食盡量清淡，少吃油膩和高脂肪的食物，可以每天中午自己搭配一些減脂餐吃。早晚適量運動，跳舞練瑜伽都能起到減脂瘦身的作用。
我覺得有四個關(guān)鍵字：
1、吃
2、動
每天運動30分鐘——1小時。運動量太小，沒什么作用。運動量太大，身體又承受不起。適中就好。
3、睡
隨著年齡的增長，身體各項機能開始衰退。如果再加上睡眠不好，人的精神狀態(tài)就會大打折扣。
4、思
一個人在遇到各項壓力的時候，會通過暴飲暴食的方式來排解壓力。不知不覺，肥胖就會滋生。
那么，我們該如何應對呢？
中年女人不要過度減肥，過度減肥對身體健康不利。
但中年女人為了身體健康，保持身材，也要適度減肥，最好最健康的方式就是管住嘴，邁開腿。
我們說，想要減脂，就必須通過做有氧運動來實現(xiàn)。像跑步，跳繩，晃呼啦圈，游泳，騎自行車等都屬于很好的有氧運動。你可以選擇適合自己并能長期堅持的一項或二項運動鍛煉，最好天天運動。
做有氧運動想要達到減脂效果，每次必須達到30分鐘，如果不到30分鐘，減掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
你說你天天運動，也達不到理想的體重是不是運動強度太小，可以適當增加點強度。***如你每天就是靠走路的話，那效果肯定是微乎其微。我們說中年女人消化功能減退，吃的東西很難消化，所以脂肪容易堆積在肚子上，造成大肚子。光靠走路肯定是不行的，走的時間再長，減脂的效果也是很小的。
你可以試試跑步，每天跑30分鐘，或者跳繩，每天堅持跳10分鐘繩，就相當于跑步30分鐘所消耗的熱量，減脂效果明顯。
你天天運動達不到減脂效果，一個是你運動強度不夠，可以增加點強度，另外就是經(jīng)常變換一下運動方式，看哪個消耗的熱量大些，就做哪些運動，可以嘗試做多樣化運動。
我本人也是中年，堅持運動10多年了，每天堅持運動30-40分鐘，既不太累，也可以保持身材，而且身體也很健康。我就是嘗試做適合我的多種運動，像跳繩，晃呼啦圈，深蹲，平板支撐等，練一段我覺得到瓶頸期了，我就會嘗試做新的運動。因為你光做一種運動，時間長了，就會適應了，就不會有那種出汗的感覺，不出汗，就相當于不消耗熱量，所以對減脂就沒什么效果，這時候要么就增加訓練時間要么就換做新的運動，重新去適應，這樣就會效果很好。
我最近就新練習一種運動，就是原地跑運動，因為我以前做的那些運動都已經(jīng)很輕松就能完成，練完之后沒有出汗的感覺了。現(xiàn)在我每次練30分鐘原地跑之后，會出很多汗，特別舒服，同時減脂效果也比較明顯，肌肉更緊致了。
中年女人想要減脂，再一個就是要控制飲食。因為我們?nèi)说街心?，本身消化功能減退，你還像以前吃那么多，那就很難短時間消化，時間長了，就會堆積脂肪。所以要少吃，每餐只吃7、8分飽，不要多吃，尤其是晚餐，更要少吃。多吃蔬菜水果等易消化的食物，少吃肉類。
中年女人，只要你堅持多運動，同時管住嘴，記住，堅持，就一定會身材越來越好，也一定會越來越健康！
我是皮皮三愛健身，希望能幫到您，請多關(guān)注，謝謝！
到此，以上就是小編對于減肥健康省錢的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康省錢的4點解答對大家有用。
