大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥后必須運(yùn)動嗎嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥后必須運(yùn)動嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
健身3個月血壓血脂都正常了，能停藥嗎？
健身3個月血壓血脂都正常了，能停藥嗎？對于血脂，如果降到正常的情況，能夠繼續(xù)保持一個良好的飲食和運(yùn)動以及生活習(xí)慣，那么在醫(yī)生的建議是可以停藥的，但是高血壓是不能輕易的停藥的，要看高血壓平時高到什么程度，病程的長短，對于高血壓患者來說是不能輕易的停藥的，隨意停藥會對身體產(chǎn)生更大的傷害。
通常一邊吃降壓藥一邊健身，血壓控制在正常范圍之內(nèi)，這并不完全是運(yùn)動的作用，雖然運(yùn)動可以幫助降低血壓，但是主要還是藥物控制的。而對于血壓來說，如果貿(mào)然停藥，高血壓會并發(fā)急性的病癥如：腦梗死／高血壓腎病等疾病，急性的癥狀還會危及生命，著也是為什么不能隨意停藥的主要原因。
因此對于高血壓來說，絕對不能貿(mào)然停藥，一定要遵醫(yī)囑。不過運(yùn)動確實能夠幫助降低血壓和學(xué)制，保持一個平穩(wěn)的血壓，可以延緩并發(fā)癥的到來，因此堅持運(yùn)動對高血壓患者也十分重要。
說真的，挺佩服您的，要知道，雖然說運(yùn)動可以***降壓和降脂，但是要想降到正常范圍之內(nèi)卻也并不是那么容易的，這一點(diǎn)值得鼓勵；但是，要說明的是，即使二者均已降至正常范圍，卻不能代表它們已經(jīng)達(dá)標(biāo)了，對于部分患者來說，還要結(jié)合其目前的健康或患病情況做具體分析，并不能僅僅依靠化驗單上面所標(biāo)示的“正常范圍”來確定其血壓或血脂達(dá)標(biāo)與否；
舉個最簡單的例子，就像是血脂水平中的低密度脂蛋白膽固醇，對于大多數(shù)人而言，只要低密度＜3.37mmol/L，就算得上正常了，可對于那些具有心腦血管疾病高危發(fā)病因素的人群而言，這個數(shù)值就有點(diǎn)偏高了，只有控制在＜2.26mmol/L才能算是達(dá)標(biāo)；還有，但凡是患有糖尿病或冠心病等心腦血管疾病的患者，其低密度更是應(yīng)該控制在1.8mmol/L以下，才能有效防止心腦血管意外***的發(fā)生；
所以，我們并不建議您直接停藥，而且您現(xiàn)在的“正常水平”并不僅僅是通過運(yùn)動而獲得的，期間藥物也在一直服用著，也就是說您現(xiàn)在的狀態(tài)是在“藥物+運(yùn)動”的措施下維持的，如果突然停藥，很可能會造成癥狀反彈，這就得不償失了；
我們建議您選擇逐步減量的停藥方式，可以先將藥物半量服用，然后密切注意血壓及血脂水平的變化，如果狀態(tài)穩(wěn)定，就可以繼續(xù)減半直到徹底停藥，當(dāng)然，這一切都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行！
以上內(nèi)容僅供參考！
你的例子很有說服力，但首先要搞清楚你的血壓血脂都正常是長期服藥因素還是三個月健身因素導(dǎo)致的。
我一慣強(qiáng)調(diào)早期高血壓、高癥血癥、血糖升高不管是空腹血糖在6-7.0mmoI/L的稱為空腹血糖受損，還是歺后2小時血糖在7.8-11.1mmoI/L的糖耐量受損定不了糖尿病的人，包括暫沒有三高但超重、肥胖尤其有家屬史的人不是首先選擇吃藥，而是改變生活模式：少吃、運(yùn)動會減體重、不熬夜、戒煙。同時保持良好心態(tài)，常有人說自己知道心態(tài)不好就是無法控制，是的一旦已經(jīng)形成不良的心態(tài)就很難控制了，只有你感覺受到了傷害或不公時，心中只想三個字：無所謂。何必把別人的錯誤來折磨自己呢？學(xué)學(xué)阿Q。
我不知三個月前你沒健身時的血壓和血脂指標(biāo)，而且是在吃藥的，那時指標(biāo)仍高嗎？健身三個月后血壓、血脂下來了多少？如果有明顯下降可能與你運(yùn)動后控制飲食或心情放松、愉悅都有關(guān)系。如果血壓低于120/70mmHg以下可以減半降壓藥，1-2周后復(fù)測仍小于這個數(shù)字可暫時停藥后繼續(xù)觀察，如果血壓又上升了說明仍必須堅持服藥，劑量可按血壓調(diào)整。如果稍有升高但仍小于130/80mmHg以下就維持這個量。但到10月下旬后要注意血壓會比夏天高。
血脂中的膽固醇與運(yùn)動關(guān)系不大，如果你服用他汀類藥物仍要堅持服下去。但甘油三脂與外源性的關(guān)系較大：肥胖、喜歡吃得飽、不耐餓、嗜酒、喜歡甜食、油多這些人大多是高甘油三酯血癥往往伴有脂肪肝。甘油三脂的下降與飲食控制和運(yùn)動減肥后有著明顯的關(guān)系，如果原來沒用貝特類降低甘油三酯的藥就不要用了，
但貴在堅持，其實類似你這樣的人很多，不少還在糾結(jié)于是否吃了藥就要終身服藥？希望你的例子能推動更多的青年朋友更早地預(yù)防代謝綜合癥：肥胖、高血壓、高血脂、高血糖導(dǎo)致動脈血管粥樣斑塊觸發(fā)的心腦血管***。
2018.8.20
如果僅通過健身這一種方式，將血壓和血脂控制在正常范圍內(nèi)，那當(dāng)然是一件非常好的事情了。只是這種情況是非常罕見的，或者只是血壓或者血脂輕微升高的情況下可以做到。
我們知道，降低血壓和血脂是一回事，要使血壓或者血脂達(dá)標(biāo)就是另外一回事。就低密度膽固醇這個指標(biāo)來看，普通人的達(dá)標(biāo)值是3.6毫摩爾每升，糖尿病或者高血壓患者則是2.8毫摩爾每升，而冠心病或者腦梗死患者就是1.6毫摩爾每升。其他血壓和血脂指標(biāo)也有類似的情況，可見僅憑血壓或者血脂指標(biāo)是多少，是無法判斷是否可以停藥的。
現(xiàn)代高血壓、高血脂和糖尿病的治療理念，不僅在于血壓、血脂或者血糖是否達(dá)標(biāo)，還在于對靶器官的保護(hù)作用有多強(qiáng)，能否有效預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生?！叭摺奔膊∈歉黝愋哪X血管疾病發(fā)病的基礎(chǔ)，我們還要看通過治療后冠心病、心絞痛、心肌梗死、慢性腎病以及腦梗死、腦出血等心血管疾病是否得到了有效地遏制。
只要在吃藥情況下的血壓、血脂或者血糖正常了，我們都不建議患者擅自停藥，甚至不能擅自改變用藥品種、用藥劑量和服藥時間，以免造成這些指標(biāo)的大幅度波動，這樣會對心、肝、腎、大腦、血管等靶器官造成極大的傷害。
到此，以上就是小編對于減肥后必須運(yùn)動嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥后必須運(yùn)動嗎嗎的1點(diǎn)解答對大家有用。
