大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)中喝水好嗎女生的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)中喝水好嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)減脂后可以喝水嗎？
可以適量
1. 運(yùn)動(dòng)中也需要補(bǔ)充水分：由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)出大量汗，應(yīng)定期補(bǔ)充水分，但不能一次喝太多。
2. 運(yùn)動(dòng)后喝水需要注意：應(yīng)小劑量喝水，每次約200ml，間隔15分鐘后再喝第二次；半小時(shí)后才能逐漸恢復(fù)正常喝水。
喝很多水就去跑步對(duì)身體好嗎？
謝謝邀請(qǐng)，喝很多水去跑步對(duì)身體一點(diǎn)也不好，拿我以前跑步過(guò)程中不小心喝多了飲料的列子來(lái)說(shuō)吧，喝很多水跑步是怎樣的難受。
以前深圳寶安馬拉松的時(shí)候，早餐吃得有點(diǎn)少，早上也沒(méi)怎么喝水，然后那會(huì)跑步還不太懂得量少次多的補(bǔ)給原則，前面十幾公里基本沒(méi)遇到太渴的情況，偶爾會(huì)自己喝一點(diǎn)水，但是不怎么渴，所以也沒(méi)有喝多，所以那時(shí)候自己跑前半程沒(méi)有啥異樣。
后面二十幾公里的時(shí)候，路邊有私人補(bǔ)給，我還記得是大顆大顆的提子，青青的，兩頭尖，然后我放慢了速度吃了幾顆，順便抓了一把邊走邊吃，印象沒(méi)有記錯(cuò)的話(huà)當(dāng)時(shí)提供補(bǔ)給的是個(gè)帶著白帽子的小姐姐，向來(lái)害羞的我那分鐘滿(mǎn)懷感激，感嘆路人真好。
當(dāng)時(shí)迎著海邊的風(fēng)，提子的甜從嘴巴侵入喉嚨，經(jīng)由胃灌滿(mǎn)全身，一種歡暢感洗來(lái)，只是沒(méi)多久我很想繼續(xù)吃甜的，哪怕是甜的飲料也行，然后就莫名其妙的覺(jué)得很想喝點(diǎn)東西，就這樣一邊期待一邊前進(jìn)過(guò)程中遇到了飲料補(bǔ)給點(diǎn)。
此時(shí)猶如柳暗花明又一村一樣，看見(jiàn)前面立著的標(biāo)志飲料站前方50M，那分鐘恨不得越過(guò)前面的人流，趴在飲料站點(diǎn)使勁的喝，當(dāng)然前面越過(guò)人流我做不到，但是后面到了飲料站不管三七二十一就是一頓狂喝，感覺(jué)不夠激烈還拿了一瓶帶在手里。
對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的老馬來(lái)說(shuō)，肯定知道我后面會(huì)出現(xiàn)什么情況，說(shuō)來(lái)慚愧，后面邊跑感覺(jué)胃里面想海洋一樣邊晃，前面吃的提子偶爾還要從喉嚨里面跳出來(lái)一樣，甚至還有點(diǎn)泛酸的東西從胃里反出來(lái)。
那時(shí)候我知道剛剛喝的飲料有點(diǎn)多了，然后重要的是自己這會(huì)根本提不起來(lái)任何的力氣，更別想加速的問(wèn)題，當(dāng)然那會(huì)能夠保持原來(lái)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也不錯(cuò)，只是這些都太難了，那會(huì)只想胃里這一灘水什么時(shí)候才能變成液體排放在體外。
有了這次經(jīng)歷，后來(lái)跑步也更加明白運(yùn)動(dòng)前水不宜喝多，要想多補(bǔ)充水分可以運(yùn)動(dòng)前一到兩小時(shí)之間喝，然后排空已經(jīng)分解完的體液，另外也不易過(guò)飽，這些過(guò)多的還沒(méi)消化的飲料食物在胃里面只是負(fù)擔(dān)，起不了任何有助于你運(yùn)動(dòng)的幫助。
以上就是個(gè)人答案~歡迎關(guān)注交流~我是靜靜~
謝謝邀請(qǐng)。
喝很多水就去跑步，對(duì)人的身體健康不但不好，而且還有害。一是增加人體負(fù)擔(dān)，不利于多運(yùn)動(dòng)；二是會(huì)引起消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)紊亂；三是喝了很多水馬上跑步，直接影響腎臟的正常功能，引起人體其他器官負(fù)面連鎖反應(yīng)，可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)性損害。
所以說(shuō)，不宜提倡喝很多水馬上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前最好不要喝水或者少量喝水，如果已經(jīng)喝了很多水，至少過(guò)上2~3小時(shí)后再考慮進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng)。
這一年多慢跑感受：這一杯水剛好，再多跑步時(shí)會(huì)感覺(jué)肚子里水在肚子里翻動(dòng)，那就不舒服了。
希望能對(duì)你有所幫助。
跑步前不適宜過(guò)多的飲用水，對(duì)你的胃部承受能會(huì)加大負(fù)荷，你在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以補(bǔ)充少量的淡鹽水就可以快速的恢復(fù)你的體能。 跑步以后在半小時(shí)后食用早餐為最佳，這是我?guī)啄甑?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ563ac08f655c1594 relatedlink">健身經(jīng)驗(yàn)希望你喜歡。
對(duì)身體好不好不知道，對(duì)胃的負(fù)擔(dān)一定挺大的。
而且，您跑著不難受嗎？一邊跑，胃里一邊“噸噸噸”的翻來(lái)翻去。。
少喝點(diǎn)，跑步過(guò)程中渴了，再少少的補(bǔ)充一點(diǎn)，不要一次喝一大堆。。
減肥是不是要多喝水？
減肥的時(shí)候是需要多喝水的，但是需要核對(duì)方法，要大量的喝冷水的話(huà)，也是起不到減肥的效果，可以每天保持喝8杯的溫開(kāi)水，因?yàn)?/a>微開(kāi)水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于廢物臟東西排出體外，從而達(dá)到減肥的效果，除了喝水以外，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
拔罐減肥期間能大量喝水嗎？
拔罐減肥期間不建議大量的飲水，保證一定的飲水量就可以了，如果喝水過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)身體水腫的現(xiàn)象。拔罐屬于中醫(yī)理療的一種方式，它具有祛濕減肥的功效，拔罐減肥和喝水并不會(huì)產(chǎn)生沖突反應(yīng)，想要減肥的話(huà)，平時(shí)也可以多吃[_a***_]新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些含脂肪類(lèi)的食物，適當(dāng)?shù)膩?lái)增加一些體育鍛煉，對(duì)減肥效果也是非常好的。
減肥后多久可以喝水？
剛做完劇烈的運(yùn)動(dòng)之后是不能馬上喝水的，應(yīng)當(dāng)慢走10分鐘，可以適當(dāng)?shù)膩?lái)喝一點(diǎn)水，最好是在休息20分鐘以后再正常的喝水，喝水的時(shí)候也不能大口大口的喝，要喝的慢一些，減肥運(yùn)動(dòng)之后，身體會(huì)流出許多的汗液，導(dǎo)致身體里面水分的流失，也可以減少高脂肪高熱量食物的攝入，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，對(duì)減肥效果也是比較好的。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)中喝水好嗎女生的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)中喝水好嗎女生的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
