大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身訓練8個動作減肥嗎的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身訓練8個動作減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
每天健身八小時以上會怎么樣？
每天健身八小時，個人覺的對人是有害的。
回到農業(yè)時代，那時候的人基本每天都在工作，耕地，插秧，收拾小麥以及非常辛苦的其他勞作，那時的人均壽命是比較低的。
回到軍隊中，軍人每天都需要操練，時不時的還要打仗，體能一定沒問題吧，但相比文將和當時社會上其他的工種，如牧師，藝術家，***人員，和街頭小混混這些人的壽命都是要高于軍人的平均壽命的。所以歷史上軍人或將軍壽命高的人很少。
在遠一點，回到動物時期，人也是動物高級一點的動物，縱觀老虎獅子，大象袋鼠，鯊魚和鱷魚，它們每天***也就三四個小時，其他時間休息或尋找下一次的目標，不會再有太大的運動量。
回到當代，為什么建筑工人到中晚年發(fā)病的機率高，過度的消耗身體所能承載的體能，所謂挑戰(zhàn)身體極限不是每個人都可以的，因人而異。
健身是高消耗，相比人每天還是不要超過四個小時的高強度運動。更多需要的是協(xié)調，健身是為了讓身體各方面更協(xié)調，過度的健身會適得其反。
任何事都是過猶不及。一天鍛煉八小時有點多了。如果想多點健身時間，可以分時間段。
早上六七點鐘，，中午11點左右，下午三四點鐘，晚上七八點鐘，這樣分段來健身的現(xiàn)貨會更好。工作一般講究勞逸結合，健身也一樣??
其實完全沒有必要的，大肌群恢復要72小時，小肌群恢復差不多24小時左右。職業(yè)選手一般每天也才3練。每天8個小時的根本不能保證合適的訓練強度。因此毫無意義，透支自己的身體，極大的幾率會猝死。
這樣的事情其實不太可能出現(xiàn)，別說每天了，如果一天八個小時可能人就受不了了，曾經有一個健身大神試過，一天之內掉了十幾公斤體重，但是都是水和肌肉，第二天恢復飲食和休息，一下就漲回來了，這還是有醫(yī)療團隊的幫助。因為脫水會很厲害，如果長時間的有氧可能會得橫紋肌溶解癥。長時間的無氧，肌肉，神經都會疲勞，心臟也受不了。還會會造成肌肉拉傷，掉肌肉等后果，所以不要嘗試輕者受傷，重者可能會喪命。希望能幫到你。
謝邀回答！
首先不知道您說的每天健身八小時以上的人是出于什么動機而這么做？因為正常人一般是不會，也沒有時間這么做的，而如果是專業(yè)運動員或者專業(yè)健身運動員的話，他們自身應該具備相應的知識和專業(yè)的醫(yī)療團隊應該問題不大。
如果非專業(yè)人士，每天健身八小時以上的可能會是想要極速減肥的人吧？如果是這種情況，我的回答是在無專業(yè)人士的指導下是非常危險！肥胖的人本身心肺功能就差，很多人可能存在高血壓，高血脂等情況，長時間的運動可能造成血壓異常變化，導致突發(fā)的心肌梗塞，腦淤血等危險情況！即使沒有出現(xiàn)這種情況也可能出現(xiàn)其他的損傷，比如肥胖者自身重量大，骨骼和膝蓋都比正常人要承受更大壓力，長時間運動容易造成脊椎，膝蓋的傷害！還有就是過度運動而造成的橫紋肌溶解癥，通常除了局部或者全身性的肌肉酸痛之外，還容易出現(xiàn)血尿，乏力，肌肉痙攣，甚至出現(xiàn)急性腎功能衰竭的問題，這是非法危險的。
所以我的建議是健身是很好的！但還需科學健身，特別是初學者，在對自身身體情況不了解，也不知道如何控制運動強度和時間的情況下盲目過度運動是很危險的。如果是出于減肥的需要建議先期還是請一個專業(yè)的健身教練對身體做一個全面的體測評估，再根據體測結果制定相應的健身計劃，循序漸進的進行。這樣雖然費用較高，但也最合理，有效，安全。
到此，以上就是小編對于健身訓練8個動作減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身訓練8個動作減肥嗎的1點解答對大家有用。
