大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥送健康的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥送健康的解答，讓我們一起看看吧。
有人買枸杞干果作為減肥零食，你怎么看？
謝邀！
首先，不管是為了減肥還是什么其他原因，不可以把枸杞當(dāng)零食吃。枸杞性平偏溫，故外感、陰虛內(nèi)熱、內(nèi)有實(shí)熱者不宜服用；青壯年人體質(zhì)壯實(shí)者，宜少用。服用枸杞上火多與服用方法不當(dāng)有關(guān)。枸杞味道甘甜，很多人喜歡干嚼，當(dāng)零食服用，這種服用方法很容易引起上火。建議將枸杞泡茶或煎湯服用，每天10～15克。服用期間忌食辛辣生火食物。
如果MM們想要通過“食”的方式來減肥，建議通過減肥養(yǎng)生的食譜來瘦身。這樣既健康又科學(xué)，操作起來也比較簡單方便。
本答案來自微信公眾號(hào)瘦不停（ID：***t8090），一個(gè)專注變瘦的公眾號(hào)。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
枸杞雖然是甜的，但是它含枸杞多糖，所以多吃也不會(huì)發(fā)胖，另外也不可能多吃，每天5克到20克都沒問題，大顆粒枸杞五克有20里左右，枸杞有天然的植物激素，所以可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，所以可以達(dá)到調(diào)節(jié)體重，許多人都實(shí)踐成功枸杞的瘦身功效了，關(guān)鍵是選擇無污染的，一般賣家有送硫檢測試管的枸杞才是好枸杞，可以去畝寶搜索的時(shí)候搜索送硫檢測枸杞
看減肥的方法來吧，如果是正常飲食加鍛煉的方式用枸杞放零食是可以的，枸杞具有滋補(bǔ)的作用，可以補(bǔ)充一些能量。如果是節(jié)食減肥的話不提倡，因?yàn)?/a>節(jié)食本來對(duì)腸胃就有一定的影響，而枸杞會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。減肥還是要注意身體的，瘦下來，身體垮了，不劃算。
謝邀請(qǐng)。我簡單粗暴的說一下～枸杞的含糖量很高，每100克枸杞的含糖量是19.3克，和香蕉差不多。單從減肥的目的上說不合適。但是枸杞確實(shí)是個(gè)好東西。中醫(yī)說枸杞性味甘平，既能很好地滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，還能補(bǔ)腎，對(duì)男性來說簡直是日常必備之品。減肥還是要少糖，少能量的，關(guān)鍵是多動(dòng)動(dòng)。
瘦身的好處有什么？
給您說下友肥胖友什么壞處，你就知道有什么有好處了？
胖起來了說明你以前的生活方式（飲食、運(yùn)動(dòng)等等）長時(shí)間的處于不健康的狀態(tài)。
胖會(huì)給關(guān)節(jié)帶來壓力，特別是膝關(guān)節(jié)，
如果是腹部肥胖就和大部分的內(nèi)臟疾病有關(guān)系，脂肪肝、心血管疾病、三高等等
前幾天在頭條上看到一個(gè)上官夢橋的視頻，講了健康減肥的知識(shí)。
后來自己親自做了測試，發(fā)現(xiàn)真的瘦下來了，你也可以看看
作為一個(gè)曾經(jīng)胖過的女生，現(xiàn)在在堅(jiān)持瘦身的女生，覺得瘦身最大的好處就是它帶給你的自信和健康的生活方式還有就是讓你學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
瘦身其實(shí)最簡單的就是六個(gè)字:管住嘴，邁開腿。但是往往是說著簡單，做著難。并且它需要一個(gè)長時(shí)間的堅(jiān)持。剛開始瘦身讓我感覺到痛苦，每天鍛煉半[_a***_]，還得控制自己的食量，看著瘦身食譜，心里想著吃好吃的。特別是舍友在那里大塊朵頤的時(shí)候，真的就感受到瘦身的痛苦。但當(dāng)我真的克服了自己所有放縱的想法，自己瘦下來的時(shí)候，而且是以其他人都能夠感受到我瘦了的時(shí)候，我周圍就都是這樣的聲音，你好厲害啊!你真的瘦了好多!你怎么堅(jiān)持的啊，你好棒!
是的，這些話語讓我逐漸能夠抬起頭來，因?yàn)槲覟槲业膱?jiān)持感到驕傲，而且自己真的實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的滿足感更讓我感到開心。身旁鼓勵(lì)和表揚(yáng)的聲音多了，人真的就自然而然的變得自信，當(dāng)然瘦身所帶給我對(duì)于外形的自信，也是我自信的一部分，這是不可否認(rèn)的。同時(shí)健康的生活方式，也讓我的生活變得更好，從以前窩在椅子上，到現(xiàn)在享受奔跑和運(yùn)動(dòng)的感覺，自己整個(gè)人變得更加積極，每天的學(xué)習(xí)也更加有精神，這是一個(gè)良性的循環(huán)。運(yùn)動(dòng)真的會(huì)讓整個(gè)人的精神面貌好起來。
最后瘦身真的讓我懂得堅(jiān)持，而這一點(diǎn)讓我在學(xué)習(xí)上也獲得很多好處，比起以前動(dòng)不動(dòng)就頹，就放棄?，F(xiàn)在的我能夠堅(jiān)持下去，有時(shí)候就咬牙堅(jiān)持一下，挺過去，一切就都變好了。
謝邀.瘦身的最大好處之一就是養(yǎng)眼，當(dāng)今社會(huì)以瘦為美，無論是求職還是求偶，有一個(gè)健美的身材會(huì)讓你加分很多。帥哥.靚妹誰不喜歡？那回頭率，扛扛的。但是，如果要是身體肥胖，那么，首先是自己累，而且，給別人的感覺也有點(diǎn)蠢。第二，參與瘦身運(yùn)動(dòng)，提高健康水平增強(qiáng)抗病能力非常重要，讓身體充滿活力才能自信自強(qiáng)。不論你有多忙，別忘了，失去健康就失去一切。
瘦身最大的好處就是健康。
體質(zhì)好，線條流暢，
上下肢和腰腹部，
都很勻稱，
體內(nèi)的垃圾和毒素，
全部被趕走。
瘦身后，四肢靈活，
那就更完美了。
瘦身的好處當(dāng)然很多：
1、古人以胖人為美，但那已是過去時(shí)，更多的胖是指豐腴。瘦身的人，比較富貴的疾病不會(huì)纏身，比如高血壓、心臟病、糖尿病，這樣可以很多的醫(yī)療費(fèi)，這幾個(gè)富貴病得上身，還是要給醫(yī)院捐獻(xiàn)不少銀子的。
2、瘦身后的人，精氣神與肥胖差距很大，肥胖的人大多嗜睡，但是減肥后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)覺也少了，而且眼神里都露著陽光。
3、瘦身后的人，是不是更喜歡***了，這一點(diǎn)散發(fā)的是自信，看到自己的腰由粗到細(xì)，確實(shí)是一個(gè)沒有驚嚇只有驚喜的過程。
4、瘦身后的人，有一個(gè)健康的心態(tài)，出去旅游爬山盡可能的自己鍛煉時(shí)就不會(huì)勞駕那些代步工具，自然而然大自然的空氣質(zhì)量也會(huì)好很多。
生姜和蘋果放一起，堅(jiān)持15天，大肚減肥可以曬曬你的體重嗎？
作為一個(gè)減肥多年的頑固性微胖子，我各種方法沒少嘗試。藥物配合，運(yùn)動(dòng)減肥，食療減肥，很多有的因?yàn)闆]效果，有的因?yàn)轲I得慌，因?yàn)榉N種原因，也沒有哪一項(xiàng)是一直貫徹的，但是控制飲食，多吃水果，多做運(yùn)動(dòng)，一直也都在堅(jiān)持。
最近恰逢過年，不長肉的人很少，我也是，并且正在嘗試蘋果?生姜的方法，不過我在煮的過程當(dāng)中又加入了一點(diǎn)大棗，枸杞，黃芪，有時(shí)候再加一塊黑糖，口感能好一些。三天瘦了1.5斤，可能也有控制飲食的效果在里面。其實(shí)我覺得減肥這個(gè)事要正確看待，首先要以健康為基礎(chǔ)，有的人體質(zhì)不一樣，效果也不一樣，你要放平心態(tài)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。
我有個(gè)姑姐和我同歲，比我大月份，人家吃的多，還沒我運(yùn)動(dòng)量大，但是就不胖，真沒法比。所以所有的健康減肥法都是要長久堅(jiān)持下去，放平自己的心態(tài)。蘋果生姜法我也會(huì)繼續(xù)下去的，希望是真的有效果。
這個(gè)方法還是第一次聽，真的能減肥嗎，
之前試過鹽水法，拉肚子。
也試過八杯水法，沒效果，
輕斷食法，反彈更厲害
最牛的是吃黃瓜，餓的胃疼
所以想減肥的寶貝們，不要相信所謂的快速減肥，快速減肥都有其副作用，有些人只曬出來好的一面，副作用確不說出來，
擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的，你要是在100-140斤只要不是過度肥胖就不用減肥。
***康復(fù)者如何減肥？
我有個(gè)經(jīng)驗(yàn)和你分享一下。
我的一個(gè)學(xué)生，大三的時(shí)候先是變得有點(diǎn)怪，后來就在宿舍無緣無故的大哭或大鬧，一會(huì)兒說有人要陷害他，一會(huì)兒說有個(gè)人在跟蹤他。后來家長帶他去了醫(yī)院，診斷是精神分裂癥。
他本來也不瘦，住院吃藥治療之后，體重急劇上升，最后到達(dá)二百多斤。住了三個(gè)月醫(yī)院，病情明顯好轉(zhuǎn)，然后出院在家里休息，當(dāng)然還要吃藥。
他媽媽在大夫的建議下為他調(diào)整了飲食，首先不喝任何飲料，過去很愛喝可樂。然后就是多吃各種瘦肉，各種深海魚和雞蛋，多喝牛奶。同時(shí)減少主食的攝入，過去一吃好幾碗的白米飯幾乎不給吃，饅頭包子也少吃，主要吃麥片，玉米??，蕎麥，小米什么的，在沒有大量運(yùn)動(dòng)的情況下居然瘦了很多！
當(dāng)然，在養(yǎng)病后期他也開始運(yùn)動(dòng)，每天散步一小時(shí)，一周去游泳一次?，F(xiàn)在身體很好，精神也很好。復(fù)學(xué)后順利畢業(yè)，還找到了房產(chǎn)中介的工作。
當(dāng)然，我不是精神科大夫，不能給出更合理的建議，而且，減肥這個(gè)事情是因人而異，各人體質(zhì)不同表現(xiàn)不同結(jié)果不同，只是說出來和你分享一下。
關(guān)于精病康復(fù)者如何減肥，首先根據(jù)病人的康復(fù)狀況而定，不管誰人減肥，首先考慮的是個(gè)人的身體健康，和自己的身體質(zhì)，有的人喝開水都肥，不能蠻目的去追求減肥，心態(tài)要放好，人的美有很多種，心靈美強(qiáng)過外在美多少倍，一個(gè)人心靈不美，再好的身材也只是空談，端正思想后，根據(jù)自己的身體狀況，可進(jìn)行如下方法：
1.保證個(gè)人營養(yǎng)的情況下，嚴(yán)格控制好飲食，制定好一日三餐的菜譜食譜，并嚴(yán)格按照食譜進(jìn)行。
2.加強(qiáng)鍛煉身體，抖音和西瓜***上有很多關(guān)于減肥又健康的鍛煉操和適合自己的瑜伽，不能蠻目去劇烈運(yùn)動(dòng)，適合自己的就好了，只要你能堅(jiān)持鍛煉身體，就一定會(huì)有收獲的。
3.千萬不能聽信一些減肥藥或者減肥產(chǎn)品，特別是傳銷的那些人，千相信，切記：是藥三分毒！那種減肥只會(huì)傷身體。
4.要調(diào)好自己的心態(tài)，放松自己的心情，心靈才是真的美，健康才是福！
減肥！這個(gè)話題，哎！不好減！吃好喝好休息好就行了！人都得***了，還臭美有用嗎？休息好了精神自然就好了！對(duì)于***患者來說胖瘦，無關(guān)緊要！重要的是安時(shí)吃藥，不讓病情惡化！好好休養(yǎng)身心！不給家里人添麻煩！添心堵的事情已經(jīng)萬事大吉了！
減肥貼真的能減肥嗎？有哪些依據(jù)？
導(dǎo)致人胖是因?yàn)閿z入的熱量大于消耗的熱量，雖然每個(gè)人脾胃對(duì)食物營養(yǎng)的轉(zhuǎn)化率不一樣。但只要不暴飲暴食，并且堅(jiān)持每天鍛煉，就算你是喝水都會(huì)胖的人都會(huì)瘦下來的。
沒有真正胖的人，只有懶得動(dòng)的人。不瘦下來你永遠(yuǎn)不知道自己有多美。
減肥不能靠貼……還得靠動(dòng)?。╗_a1***_]邀請(qǐng)）
減肥主要是減脂，同時(shí)最好增肌，而脂肪的消耗和肌肉的增強(qiáng)都需要通過飲食控制和科***動(dòng)！如果僅僅貼個(gè)東西，無論貼什么，都不可能做到健康減肥不反彈……
- 減肥需要避免沖動(dòng)——減肥首先就需要科學(xué)計(jì)劃，減少減肥誤區(qū)！減肥貼可能可以通過發(fā)熱促進(jìn)身體新陳代謝，但這種熱量加速消耗微乎其微，頂多相當(dāng)于在太陽下多嗮幾分鐘……
- 減肥貼也可能通過藥物促進(jìn)身體排泄，尤其是水的代謝，但這減去的只是體重，主要只是人體水分，不是脂肪，所以如果沒控制飲食和運(yùn)動(dòng)，可能貼著減重減的快，但反彈起來更快……
- 減肥貼還可能通過藥物滲入體內(nèi)抑制食欲，但這種飲食控制只是“治標(biāo)不治本”；可能在保持貼的時(shí)候有一定減少熱量攝入的效果，可是一旦沒有貼了或者人體對(duì)這種減肥貼產(chǎn)生適應(yīng)，又會(huì)馬上吃回來……
- 所以，無論什么減肥貼，都不如運(yùn)動(dòng)減脂增肌+飲食控制熱量來的更有效！畢竟，如果僅僅靠一小塊貼布就能減肥，就不會(huì)有那么多明星天天曬健身照和減肥餐了……
- 因此，減肥需要我們把它當(dāng)做一項(xiàng)長期的事業(yè)去對(duì)待，不要幻想不勞而獲，不能期待“一年吃胖，一周減肥”，也不要想著多吃少動(dòng)輕松減肥，所有快速又輕松的減肥都是耍流……不健康的！
- 想要健康減肥，科學(xué)減脂，合理增肌，我們就一定要按照***，結(jié)合良好生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)和飲食，每一天堅(jiān)持，從現(xiàn)在做起！
綜上所述，靠貼不如靠動(dòng)，科學(xué)鍛煉動(dòng)起來，合理飲食動(dòng)起來，良好習(xí)慣動(dòng)起來！
感謝邀請(qǐng)，僅供參考。
首先我要聲明一下，我是一個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥的實(shí)踐者和支持者，所以題主在邀請(qǐng)我回答這個(gè)問題時(shí)，我比較為難，到底應(yīng)不應(yīng)該回答。關(guān)于減肥貼，因?yàn)槲覜]有使用過，所以我必須現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上搜索它了解它，我才有判斷它是好是壞的權(quán)利。
我在百度里面輸入了減肥貼三個(gè)字，出來的畫風(fēng)離不開三種：
1）廠家廣告和商城廣告
2）各種咨詢減肥貼效果的網(wǎng)貼
3）各種微商偽裝成網(wǎng)友描述所謂的真實(shí)經(jīng)歷
于是，我可以做出第一個(gè)判斷，減肥貼多半是***的，我沒有說完全是***的體現(xiàn)出我的嚴(yán)謹(jǐn)性，以防被噴。
我以某減肥貼廣告為主，查看了它號(hào)稱的優(yōu)勢，主要有：
沒用！一貼就能瘦的東西你相信啊！那也太天真了吧！想要靠外在的東西減肥，朋友建議你還是多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧！
造成肥胖的主要原因一般都是不合理的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間以及少量的運(yùn)動(dòng)。所以，要想減肥，還得從這幾個(gè)方面入手 。
管住自己的口，多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉，多運(yùn)動(dòng)并且還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣才能減肥，減肥藥或者是按摩減肥都是要抑制您的食欲，讓您少吃飯，所以多運(yùn)動(dòng)是減肥的良方。
別相信靠第三因素成功減肥，減肥最簡單最有效的辦法就是管住嘴，邁開腿，這樣才健康。想要輕輕松松就能達(dá)到減肥的效果，那是不可能的。擺正心態(tài)，慢慢來，別急于求成，這樣才能守住你減肥的成果！加油，愿你早日減肥成功！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥送健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥送健康的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
