大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中國(guó)科學(xué)家研究新減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹中國(guó)科學(xué)家研究新減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
為什么世界上這么多科學(xué)家解決不了減肥問(wèn)題？
解決不了嗎？
那可能你不經(jīng)?？?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ52b18096b3c0d8ae relatedlink">朋友圈吧。
朋友圈那些賣(mài)藥的個(gè)個(gè)牛得不得了，
半個(gè)月20斤，三個(gè)月瘦成盒
賣(mài)一陣子，名聲搞臭了
換個(gè)名字，又開(kāi)始從頭再來(lái)，又開(kāi)始收割一遍。
胖寶寶們就像韭菜啊，越割越多越割越胖。
肥胖是非常復(fù)雜的代謝性疾病。引起肥胖的原因很多。然而人類(lèi)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)還是非常膚淺的。醫(yī)學(xué)上的未知數(shù)實(shí)在是太多了。
肥胖不僅是體脂增多，更是復(fù)雜的代謝改變。包括胰島素抵抗、脂類(lèi)代謝紊亂、胃腸道激素紊亂等。衍生出的肥胖相關(guān)疾病就有糖尿病、高血壓、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停等。
人類(lèi)在不懈的跟肥胖做斗爭(zhēng)。首先是生活方式的改變。適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQe7333a5a560ee0bf relatedlink">運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律及節(jié)制飲食是最基本的方法。目前一些減重的藥物，能一定程度減輕體重。但是停藥后會(huì)復(fù)發(fā)。
減重手術(shù)是快速、有效、持久的減輕體重，治療肥胖相關(guān)疾病的方法。當(dāng)然，減重手術(shù)如何治好肥胖相關(guān)的代謝性疾病，依然是個(gè)謎。隨著人類(lèi)對(duì)肥胖認(rèn)識(shí)的深入，必然會(huì)產(chǎn)生更好的藥物來(lái)對(duì)抗肥胖。
事實(shí)上減肥是科學(xué)家解決的最好的事情之一?？茖W(xué)家甚至都沒(méi)有在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)，只是根據(jù)世界上大量樣本調(diào)查，就解決了減肥問(wèn)題：少吃多動(dòng)。
從你的角度上，大概你希望科學(xué)家發(fā)明一種藥，吃了就瘦了。從這個(gè)角度，那么恐怕科學(xué)家不光沒(méi)有解決減肥問(wèn)題，恐怕什么問(wèn)題都沒(méi)有解決。
科學(xué)家解決探月問(wèn)題了嗎？為什么我還在地球上？科學(xué)家解決饑餓問(wèn)題了嗎？為什么我不吃飯就餓？科學(xué)家解決感冒問(wèn)題了嗎？為什么我還經(jīng)常感冒？
別說(shuō)現(xiàn)在的科學(xué)家了，中國(guó)在千年前，還不知道所謂的熱量平衡理論的時(shí)候，就提出了肥胖是由于”過(guò)食肥甘厚膩“致”中滿(mǎn)內(nèi)熱“，進(jìn)而形成肥胖，而肥胖還會(huì)再進(jìn)一步發(fā)展成為”脾癉“等疾病，解決辦法不是沒(méi)有，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《脾胃論》再到中國(guó)科學(xué)院院士仝小林所著的《脾癉新論》中，一周強(qiáng)調(diào)我們要：法于陰陽(yáng)、和于術(shù)數(shù)，對(duì)于肥胖要”謹(jǐn)和五味“，”口嗜而欲食之，必自裁制，勿使過(guò)焉，過(guò)則傷其正“。無(wú)一不強(qiáng)調(diào)要改變肥胖的現(xiàn)狀，飲食是重中之重。
辦法有了，但醫(yī)（藥）可以治病，無(wú)法醫(yī)人啊，嘴在你自己身上，你吃什么、吃多少、如何搭配，可以給出參考性、原則性的框架，但你能不能好好去做，就取決于你自己了。
就好比生活中有些人，左手胰島素、右手拿著酒瓶，仍然在胡吃海喝，這又如何能治好病呢？
體重180幾斤，如何減肥呢？最好減去50斤？
180斤想瘦下來(lái)，首先第一點(diǎn)要控制自己的嘴巴，晚上盡量不要吃，然后平時(shí)吃?xún)赏腼埖模敲淳?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3a5a560ee0bf9d11 relatedlink">減少飯量就吃一碗飯，早上盡量吃雞蛋少吃點(diǎn)，還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上運(yùn)動(dòng)去跑步，跑個(gè)20分鐘也可以，想要減肥貴在堅(jiān)持，還有就是呢，少吃熱量大的食物，比如冰淇淋啊，漢堡包啊，燒烤啊，這些就不要吃了。啊，盡量一天吃?xún)刹惋?，晚上盡量不要吃?？梢陨暇W(wǎng)搜索一下那些搭配好的減肥餐。
又到了露肉的季節(jié)，糖尿病友該如何科學(xué)合理的減肥？
謝邀！
糖友減肥要比普通人減肥需要注意的事情更多，因?yàn)?/a>既要防止血糖波動(dòng)太大，造成糖尿病進(jìn)一步加重，還要保證熱量攝入不超標(biāo)達(dá)到有效的減肥。
糖友減肥按照這幾點(diǎn)來(lái)，安全有效：
少食多餐就是將一日三餐改成一日五餐或者一日六餐。具體做法就是三頓正餐吃七八分飽即可，然后在兩餐中間加餐。
七八分飽的判斷就是吃到一半的時(shí)候停下來(lái)，然后嘗試彎腰碰地面，如果這時(shí)候肚子感覺(jué)飽那就不要再吃了。
[_a***_]作為加餐的食物，一般以水果、堅(jiān)果和脫脂牛奶或者無(wú)糖酸奶最合適。每次吃一小份，水果大概就是拳頭那么大，堅(jiān)果就是手抓一把，牛奶就是一紙杯的量。
這樣吃的好處就是保證血糖可以在更加平穩(wěn)的范圍內(nèi)波動(dòng)，減少出現(xiàn)過(guò)山車(chē)式的變化。
吃飯時(shí)先喝湯吃菜再吃肉類(lèi)和主食，這樣的好處就是讓肚子里先填進(jìn)去食物，碳水化合物進(jìn)入到體內(nèi)的時(shí)候，不會(huì)立馬變成血糖，可以比較好地控制血糖。
到此，以上就是小編對(duì)于中國(guó)科學(xué)家研究新減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中國(guó)科學(xué)家研究新減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
