大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于古代健康減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹古代健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
用詩(shī)詞說“瘦”，看古代詩(shī)人如何“減肥”？
“瘦”是形容花枝稀疏不茂盛，這里主要是描寫花的單薄清麗，正好比擬纖弱的少女，現(xiàn)有的那個(gè)答案解釋的完全都是反的，這首詞也不是描寫李清照與趙明誠(chéng)熱戀的情況，而是未婚少女的嬌羞。
古人常吃的減肥食物有哪些？
體重對(duì)于現(xiàn)代女生而言，沒有很低只有更低，就算體重不過百了，還是會(huì)嫌棄自己的小腿肉多，手臂肉多?？傊?，減肥是時(shí)下女性之間必備話題。俗話說得好，減肥三分靠動(dòng)，七分靠吃。就算每天運(yùn)動(dòng)量很大，但飲食不規(guī)律，暴飲暴食，大吃大喝，也是很難減肥成功的。中國(guó)的審美觀一直在胖瘦之間來(lái)回?cái)[蕩。中國(guó)人曾將 “燕瘦環(huán)肥”來(lái)形容美女的，這樣的審美觀是從“瘦”(漢代的趙飛燕)變化到“胖”(唐代的楊玉環(huán))。
古代人吃肉吃得少，基本上炒菜也沒什么油水，普通人家基本上只有70歲以上的老人可以有肉吃。既然沒有油水，大家就都瘦。譬如，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚王喜歡水蛇腰，因此后宮許多美女為了討楚王的歡心，經(jīng)常以絕食來(lái)瘦身，當(dāng)然也有把自己活活餓死的。
這種喜歡骨瘦如材的紙片人的風(fēng)潮一直延續(xù)到漢代。趙飛燕姊妹就是典型示范，人們總用“體輕腰弱”形容趙飛燕，用“弱骨豐肌”形容她妹妹，總之都是瘦到極致。
那么為什么她們都可以這么瘦呢？難道就因?yàn)?/a>當(dāng)時(shí)沒有油水吃肉少的原因？首先，以素食為主，自然是瘦身的健康飲食。其次，這可能與漢宮的食物***高纖有關(guān)。 據(jù)漢代的宮女介紹，宮中人在節(jié)慶時(shí)吃的“蓬餌”(蓬蒿做的小餅)。 在《調(diào)鼎集》第九卷中就載了有關(guān)蓬蒿餅的做法即“取嫩頭，飛鹽略腌，和面作餅，油炸?！?/p>
另外,還有一種美食叫“雕胡飯”，就是拿“菰米”(茭白筍結(jié)的實(shí))煮飯。我國(guó)有1種原本野生，***菰米為主稱野生菰；現(xiàn)多人工栽培，食用嫩莖，稱為茭白筍。
就現(xiàn)代飲食標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說，這兩種美食都是高纖的美容食品。漢代人相當(dāng)節(jié)儉，雕胡飯已經(jīng)算是至味，一般人只能吃“脫粟飯”(糙米飯)。《禮記》記載的“諸侯無(wú)故不殺牛，大夫無(wú)故不殺羊”的規(guī)定，可見就連當(dāng)官的都不敢亂殺牛羊，更何況吃牛羊肉了。此外，《史記》中記載一位平津侯的食物是“一肉、脫粟之飯”(一道肉加糙米飯)。
總而言之，如果一直吃一些高纖的食物，想不瘦都難，但還覺得自己太胖、不夠美，還可以 “辟谷”，可以連谷物都不吃，每天喝點(diǎn)晨露，吃點(diǎn)花草，正如屈原所言“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”。但筆者認(rèn)為減肥可以有，但需要健康飲食，不妨向古人學(xué)習(xí)一下制作美味的高纖維的食物，譬如蓬蒿、菰米、糙米等。
文/GSN
唐朝以胖為美，不會(huì)減肥。其他的朝代我覺得都不用減肥，畢竟過去大多朝代，往往都是吃不飽肚子的，從考古和國(guó)代文獻(xiàn)方面來(lái)看，貌似也沒有減肥相關(guān)的記錄。所以對(duì)于古代減肥這個(gè)話題，你有些多慮了。
所以對(duì)于后面的一問，也就無(wú)從回答了。
古代人是怎么減肥的？
說實(shí)話這個(gè)題如果不多讀些書的話真答不上來(lái)這個(gè)題。
古人減肥并沒有現(xiàn)代人如此的科學(xué)，所以古代的妹子為了減肥可以說付出了巨大的代價(jià)，甚至有人為之付出了生命。
古代人的節(jié)食
戰(zhàn)國(guó)時(shí)期楚國(guó)的楚靈王喜歡臣民們以瘦為美，希望都可以擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的身材。所以楚國(guó)上下大家都每天只吃一頓飯，大臣們餓的都沒有力氣上朝，民間的女子們甚至為了博得國(guó)主的歡心甚至因節(jié)食而死。
可見在古代成為窈窕淑女也不是一般人能完成的，想想她們可以以生命為代價(jià)，再想想現(xiàn)在的妹妹又是抽脂又是開刀的也就正常了。不要低估一個(gè)女人減肥的心。
歐洲束腰法
在歐洲流行一種束腰法，為擁有一個(gè)魔鬼身材歐洲女人也是拼了。
束腰的工具是由木板和金屬條組成的，從女子的前胸拉到后背然后綁住。這種方法類似現(xiàn)代社會(huì)的塑形衣，雖然有效果，但因?yàn)樗?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2e64a993ec6cc2d7 relatedlink">改變了人體構(gòu)造，擠壓了內(nèi)臟，有人因?yàn)檫@種方法刺破了肝臟，為美而死。
現(xiàn)如今，最動(dòng)聽的三個(gè)字不是我愛你，而是你瘦了。其實(shí)，在古代女子們對(duì)減肥比現(xiàn)在還拼，現(xiàn)在就讓我們來(lái)看下古代人是怎么減肥的：
在漢代，趙飛燕是歷史上最有名的瘦美人，腰骨纖細(xì)，身輕如燕，她的減肥法法是內(nèi)服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌能有效控制食欲同時(shí)能讓人體更加苗條纖細(xì)；但是息肌丸會(huì)導(dǎo)致不孕，不建議嘗試。
唐朝以肥為美，但是我們的楊貴妃確實(shí)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的大美女，她保持身材的秘訣是泡桃花浴，據(jù)說桃花能夠滋補(bǔ)養(yǎng)顏，用桃花[_a***_]，更能讓人腰肢變細(xì)，因此，桃花浴在當(dāng)時(shí)成了一種流行的減肥法。
到了明代開始流行穿塑身衣的方法，明朝的宮廷女子為了瘦身，就開始穿白扣衣，勒緊身體，縮小腹部，這樣吃飯就少了，自然而然就瘦了。明朝還有一種皇宮貴族才能用的方法，就是吃深海珊瑚藻，含有豐富的多種元素，可以達(dá)到瘦身的效果。
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到此，以上就是小編對(duì)于古代健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于古代健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
