大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥兩三種方法的區(qū)別的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥兩三種方法的區(qū)別的解答，讓我們一起看看吧。
糖尿病的人減肥和消廋了的區(qū)別是什么？
謝謝邀請，糖尿病人的消瘦是有明顯癥狀的，由于血液中糖分長期過高，身體內(nèi)的細(xì)泡及營養(yǎng)供給系統(tǒng)方面吸收容納不了那么多的糖分這就需要通過尿液把多余的熱量排除體外，這個過程本身是人體的一種自我保護機制，以免讓過多的糖毒侵害好的細(xì)泡和心血管系統(tǒng)，按這個邏輯來說其實這是個好事，說到這里往往就怕但是，～～但還必須說但是好事不過三，因為長期的多尿自然就造成了人體的缺水 ，隨之也就出現(xiàn)了口干，口苦，口渴，大便干燥，血液粘稠，血壓升高，膽固醇升高，三高現(xiàn)象，緊隨病癥的深入，自然造成多飲多尿，越是口渴就理所當(dāng)然的喝水，尿自然也就越多，反復(fù)多尿排泄熱量也就越多這時就出現(xiàn)胃排空快，消耗熱量快，饑餓感也就快，就需要及時補充食物，此刻糖尿病人，三多一少的癥狀出現(xiàn)了，食多，尿多，喝多，隨之體重逐步減少，在這里需要特別提醒各位糖友不要因為怕尿多就不敢喝水，***如體內(nèi)嚴(yán)重缺水會影響血液的正常循環(huán)，造成血液過于粘稠，影響心臟堵塞造成不必要的后果，解決辦法必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣每天適當(dāng)多飲用一切溫白開水或淡茶水，堅決禁止喝瓶裝甜味飲料。時刻牢記水是人體最好的保健藥。糖尿病的后期隨著病情的不斷深入因水和電解質(zhì)，及蛋白質(zhì)長期紊亂導(dǎo)致腎小球發(fā)炎并伴隨尿液排泄蛋白尿，逐步造成人體的消瘦和復(fù)雜的綜合癥狀，單純的糖尿病并不可怕，可怕的是它給人類帶來的并發(fā)癥傷害是最大的，不過對于糖尿病這個惡魔雖然可恨，但自古有矛就有盾，隨著今天科學(xué)的不斷發(fā)展目前醫(yī)學(xué)對于糖尿病雖然還沒有辦法徹底治愈，一旦得了糖尿病也不要驚慌，應(yīng)及時的到正規(guī)的醫(yī)院配合醫(yī)生積極治療，病情很快就會好轉(zhuǎn)的，現(xiàn)在的糖尿病已經(jīng)是一個可控可治的慢性疾病了，只要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，聽醫(yī)生的話，科學(xué)治療，管住嘴，邁開腿，心情開闊，會和正常人一樣的長壽。我們把話題再說回來而正常人的減肥消瘦，是通過科學(xué)系統(tǒng)的調(diào)整和控制熱量飲食的攝入，有規(guī)律的體育鍛煉，把人體內(nèi)，和皮膚下面的多余脂肪合理的轉(zhuǎn)化成能量使之達(dá)到減重目的，讓肌肉更富有彈性，皮膚光滑圓潤，通過以上這兩種減重的過程，證明了這兩種消瘦的狀態(tài)是沒有可比性的。！
正常飲食并健身的人與節(jié)食運動減肥的人比，肌肉差別大嗎？
1.健身減肥，飲食控制才是重頭戲
單純討論減肥的話，一個普通人，控制飲食的作用是遠(yuǎn)大于健身的。普通人的運動能力不會太高，也不適合每天進(jìn)行大強度的訓(xùn)練，時間精力都不夠。當(dāng)運動強度和時間達(dá)不到的時候，消耗的總能量是很少的?？傁牧康停胍獪p肥，必然需要從飲食入手考慮。
2.肌肉的增長和營養(yǎng)攝入正相關(guān)
健身的一個概念叫超量恢復(fù)，但是如果營養(yǎng)跟不上，超量恢復(fù)就無從談起了，因為肌肉修復(fù)合成的原材料都不足，肌肉增長也就如無根浮萍一般，飄渺虛無了。所以說而這相比較，做同樣的訓(xùn)練，顯然是營養(yǎng)能量攝入充足的人，肌肉增長的更快了，節(jié)食營養(yǎng)能量不足的人，肌肉增長慢甚至負(fù)增長。
3.單論減肥，節(jié)食運動效果更好
雖然節(jié)食不利于肌肉增長，但是單論減肥的話，節(jié)食運動的效果肯定是要高于正常吃喝加運動的。最簡單的概念，兩個人做同樣的運動，一個攝入高，一個攝入低，顯然是攝入低的減肥速度更快。只不過我們所說的節(jié)食，不是完全不吃，而是合理的限制自己的攝入總量和攝入類型，健康節(jié)食加運動。在這種情況下，肌肉是有可能損失一部分的，但是脂肪的減少會更快。
你好，謝謝邀請。
我們在健身的過程中目標(biāo)不同，所進(jìn)行的訓(xùn)練方式以及營養(yǎng)攝入也是有一定差別的，影響我們鍛煉效果的因素也有很多，所以我們還是要多多注意。
那首先我們就來分析一下兩種不同的飲食方式所導(dǎo)致的訓(xùn)練成果。
第1種是正常飲食健身來達(dá)到一個減肥的目的，啊，這種情況下只要你的營養(yǎng)搭配比較好，而且熱量的控制維持在一個比較合理的[_a***_]，那到最后來說你的這種效果是最好的。因為我們的肌肉是需要有一定的營養(yǎng)物質(zhì)來支撐，從而得到一些生長
第2種情況是通過節(jié)食來減肥。這種節(jié)食方法我們是不太推薦的，因為它對于身體的危害還是比較大的。雖然剛開始你的體重可能會有一些變化，但是它的反彈也會很快。而且這種時候簡直本來就是熱量攝入比較低，你的肌肉沒有足夠的熱量去生長。再加上你不吃東西沒有營養(yǎng)，你的肌肉會消耗的很快。
這樣就會導(dǎo)致你在節(jié)食減肥的過程中，你的肌肉越來越少，也就是瘦體重很少，從而會導(dǎo)致你的代謝變慢，減肥是越來越難。
而且這樣節(jié)食減下來的這個身材，看起來只是稍微小一號的胖子，皮膚會比較松弛，不會有一個非常完美的身材。
所以呢，我個人的建議就是，你還是要以正常的飲食為主，注意蛋白質(zhì)的攝入，營養(yǎng)搭配要全面，然后堅持鍛煉，時間久了就慢慢能瘦下來了。
希望對你有所幫助。
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感謝您的閱讀。
差別巨大！肌肉生長離不開健身與飲食，健身肌力抗阻訓(xùn)練***肌肉超量恢復(fù)，飲食補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)供能。
“正常飲食并健身”與“節(jié)食運動減肥”都可能瘦身，只不過前一個變成穿衣顯瘦脫衣有肉的精壯者，后一個變成了瘦干！
可以說，兩種方案對待健身與飲食出現(xiàn)的差別直接導(dǎo)致了結(jié)果的不同:
運動健身方面:
健身愛好者以肌力抗阻訓(xùn)練為主，尋求肌肉***生長，對增肌大為迫切。而節(jié)食減肥者以心肺有氧訓(xùn)練為主，渴望脂肪減少，對減脂情有獨鐘。
兩種方式都是健身運動的必不可少的訓(xùn)練，心肺有氧訓(xùn)練提高心肺耐力，促進(jìn)體能提升，消耗熱量；肌力抗阻訓(xùn)練提高肌肉力量，增肌塑型，提高基礎(chǔ)代謝。
兩種方式都在消耗熱量，對減脂都有幫助，肌力抗阻訓(xùn)練燃脂效果更佳！但只有肌力抗阻訓(xùn)練才可以增肌塑型，才是好身材的最佳途徑。
營養(yǎng)飲食方面:
節(jié)食減肥說是蠢方法不為過，即使減脂效果達(dá)到了，但反復(fù)反彈是避免不了的情況，而且營養(yǎng)素的缺乏對身體健康的不利影響有目共睹。
到此，以上就是小編對于減肥兩三種方法的區(qū)別的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥兩三種方法的區(qū)別的2點解答對大家有用。
