大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營的后續(xù)的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥訓練營的后續(xù)的解答，讓我們一起看看吧。
減脂訓練營的真實感受？
我的回答是:入營第一天，說起來減肥的理由，就是覺得自己太胖太丑了，走到人前也沒有自信，其實我感覺我小時候還是挺可愛的，果真是一胖毀所有啊！哭了。
早中晚三餐比我想象的太好了，怎么說呢，不***，而且各種食物都有，本來抱著苦行僧的生活來的，沒想到，意外之喜。
上午訓練了兩個小時，下午兩個小時，晚上我還加訓了動感單車，氛圍不錯，初體驗良好。
訓練營一般都有教練指導，比在家里自己瞎琢磨強。不管在哪里訓練，家也好，訓練營也好，都是比較辛苦的，世界上那么多人喊著減肥，但真正減肥成功的又有多少？關鍵是貴在堅持！加油！
減肥達人減肥訓練營靠譜嗎？
減肥過程是很艱難的；藥堅持努力哦！深圳有一家減肥達人訓練營還不錯的。減肥訓練營會根據(jù)營員自身情況，結合全面健康監(jiān)測，***集身體7千至1萬項健康數(shù)據(jù)，科學分析專業(yè)制定個性化的減脂方案，健康科學減脂瘦身。
讓營員在訓練營養(yǎng)成良好的生活習慣，根據(jù)不同情況安排合理的飲食和運動，讓自己成為瘦身專家，同時離營后教練制定離營回家后的飲食和運動訓練計劃，并定期回訪跟蹤您的體重情況，及時給予科學的訓練方案，達到終身控重。
減肥訓練營靠譜嗎？
減肥訓練營都是賺黑錢的，沒有任何技術含量。簡單地說，就是想盡一切辦法讓你少吃并魔鬼強度訓練，實際上這種方式對于減肥沒有任何作用！原因就在于沒有深層次理解減肥的含義！（1）減肥的目的是啥？（2）減肥的手段是啥？看似簡單的兩個問題，沒有減過的人或者減肥失敗過1-2次的人，和減肥失敗5+次的人回答一定不一樣！
減肥的目的是為了健康，減肥的手段是培養(yǎng)健康的，長久的生活習慣，而訓練營是不會給你講這些的！
所以入營和出營體重相差30斤，40斤的目標根本就不對?；丶抑?，身體習慣了你的饑餓狀態(tài)，習慣了你的高強度訓練，而你是無法把那種日子維持下去的，所以不反彈那就沒天理了！
那種封閉減肥訓練營有用嗎？(托勿入，希望去過的人分享一下真實經(jīng)歷)？
減肥這么簡單的事情，哪需要專門花錢去做。早晚連跑帶走三公里，把心率提高半小時，難不難？午飯炒菜少放點油，難不難？晚飯多喝點粥，吃個包子，難不難？你不改變生活習慣飲食習慣，就算去火星減肥回來，也得胖回去啊。
我三個月減重30斤，而且是自己摸索著減的，有點感悟和大家分享一下，也許說的不對還請大家諒解！看到我說的了，三個月減重30斤而不是減肥30斤，我曾經(jīng)早上一個雞蛋，中午水煮青菜，晚上一個玉米或者一塊紅薯，白天正常上班，加上夜跑五公里，一個星期有兩天跑十公里，確實很見效果，體重下降的特別快，但是有一個基礎代謝，與自身肌肉有關，肌肉多代謝快，減肥就簡單，反之，則難。我最開始減的恰恰是肌肉，所以特別容易反彈，稍微吃點三斤五斤的往上長肥肉，就這樣陷入了惡性循環(huán)，越想減肥就越餓著自己加大運動量，減的多的是肌肉而不是脂肪，肌肉越少基礎代謝就越慢，一吃東西就轉為脂肪。直到有一天我夜跑兩公里后突然感覺眼發(fā)黑冒虛汗，我才科學認真的了解了一下如何減脂，首先早飯一定要吃，最好能多吃點，蛋白質，碳水，一定要吃飽吃好，這樣可以加速基礎代謝，反而不容易長胖，中午可以吃好，一定要[_a***_]的攝入肥肉，晚上一個蘋果，或者是一袋酸奶一個香蕉啥的，意思就是晚飯一定要少吃，切記攝入過多的碳水。最后如果想減脂就加上跑步和器械。一個從180斤到150斤的胖子有感。
到此，以上就是小編對于減肥訓練營的后續(xù)的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營的后續(xù)的4點解答對大家有用。
