大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于學(xué)會這四個方法給寶寶減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹學(xué)會這四個方法給寶寶減肥的解答，讓我們一起看看吧。
怎么給孩子減肥？
10歲減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恒。另外應(yīng)該注意平時少吃零食。最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。
每餐要少吃，吃到七八分飽。孩子現(xiàn)在身體胖了，胃也相應(yīng)的撐大了。所以容易產(chǎn)生饑餓感。而且每餐都吃到撐才肯作罷?，F(xiàn)在在家就規(guī)定吃飯時要少吃，盡量少吃主食，主要吃點菜喝點湯就可以了。我會在旁邊督促和提醒孩子，不能再吃了。
不暴飲暴食。孩子本來就胖，對美食根本無法抗拒。所以不管是帶孩子出去吃飯，還是去做客，或是家里做了很多好吃的，都不要讓孩子暴飲暴食。還是有人在孩子身邊提醒他，不可以多吃。
多運動，餓了就喝水或吃水果補充體力。因為我家孩子胖，所以我們給孩子選擇了兩項運動，打球和跆拳道?；灸鼙ＷC每天的運動量。同時孩子運動完之后，特別容易餓。每天放學(xué)到家都喊餓。我們就以水和水果代替食物，補充能量。
盡量少吃或不吃垃圾食品，不喝軟飲料?，F(xiàn)在社會上胖孩子比以前多了很多，究其原因，是我們的飲食正在發(fā)生改變。以前是粗茶淡飯，現(xiàn)在是各種垃圾食品都是孩子的最愛，再加上孩子更愛喝各種飲料，不愛喝水。從而更加速了孩子的肥胖。想要減肥必須杜絕這些垃圾食品。
減肥最重要的一點，晚上一定要少吃。古人曾說：過午不食。晚上不吃飯其實是最好的養(yǎng)生。晚上吃的多，會造成消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。之前我家孩子晚上吃的多的時候，睡覺很不老實，翻來覆去的睡不好覺。所以現(xiàn)在每天晚上吃飯，我就給孩子說別吃了，讓其離開餐桌。
食物上控制，精神上安撫。孩子還小，對于不能吃飽這件事情會有意見而不能堅持下去。父母就需要開導(dǎo)孩子，如果減肥成功，就會變得很精神，運動起來就不會這么累了，而且會變得很帥，很美。孩子聽完心里就會美滋滋的，會聽從大人的話，控制好飲食。
首先孩子是正在長身體的時候不能讓他通過節(jié)食減肥。要不然對孩子身體發(fā)育不好。
不通過節(jié)食減肥不代表讓孩子隨便吃，而是要合理膳食，搭配營養(yǎng)。
小孩的話比較容易暴飲暴食，遇到他們喜歡的東西可能吃很多。我覺得可以幫他們養(yǎng)成習(xí)慣比如飯前先喝水或者湯。這樣主食相對少吃點。盡量少給他們準(zhǔn)備零食，可以給他們準(zhǔn)備一些含糖量低的水果，讓他們餓的時候吃。盡量不讓他們喝碳酸飲料。
其次我覺得孩子減肥最重要的是運動，要讓他們多動，不要一直坐在那里玩手機或者看電視。我都會帶著我弟弟去跑步，跳繩，打羽毛球。偶爾他也打籃球。讓他們養(yǎng)成運動的習(xí)慣。
孩子減肥不同于大人，因為孩子在生長發(fā)育階段，需要科學(xué)減肥，而不是盲目的減肥，如果選擇盲目的節(jié)食，或者大幅度運動，可能都會對孩子[_a***_]的生長發(fā)育起到副作用。
盲目節(jié)食會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，不僅影響身體發(fā)育，腦發(fā)育也會受影響。因此導(dǎo)致孩子思想不集中會使學(xué)習(xí)成績下降。孩子的生長發(fā)育需要各種各樣營養(yǎng)。建議合理飲食，不挑食，遵循少吃多餐原則，科學(xué)減肥。
孩子運動量過大的話，也會很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)拉傷，或者是身體都會有明顯的損害，運動是需要循序漸進，不可急于求成。建議針對孩子的年齡段為孩子設(shè)定合理的運動方式及活動量，讓孩子達到減肥的目的，但不影響孩子的生長發(fā)育。
總結(jié):孩子減肥，不可盲目，要合理飲食，均衡營養(yǎng)，少吃多餐，合理運動。
胖女童減肥必須得，我分三點建議:
一項:告訴胖女童減肥的重要性:①減肥不僅是為了美麗，更多的是為了身體健康，必須重視身體健康……，“生命不息，運動不止”，必須開始減肥行動?、诩胰岁P(guān)心，愛護，陪伴胖女童減肥很重要，陪伴胖女童一起運動。③關(guān)注胖女童做減肥打卡記錄！每月總結(jié)胖女童減肥結(jié)果，以鼓勵形式為主。④家人要科學(xué)合理，搭配胖女童每日的膳食，做到減肥餐，既有營養(yǎng)，還要有食欲……
二項:胖女童運動減肥項目①(如跑步，快走，跳繩，游泳，爬山，卷腹，深蹲……等等)，選擇適應(yīng)胖女童運動的項目，比如慢跑，跳繩……?、谂懿介_始練，慢跑(練兩天歇一天每次30分鐘以上，跑程2公里)，練一個月后，自身的心率平衡，呼吸均勻，肺活量增加后，再增加跑步速度！③身體適應(yīng)后，增加跑程(時間1小時練5次歇1次)，自我調(diào)整運動方案，讓自己適應(yīng)跑步狀態(tài)！
三項:跳繩:①給胖女童講跳繩，跳繩如小燕子飛起來，一蹦一跳，非常可愛！逐步讓胖女童喜歡跳繩。②跳繩五分鐘，累計跳30個……50個……100個……，堅持跳繩運動！③跳繩，身體上下起伏跳動運動，全身部位如臀部，腹部，腿部，都在跳動中，肌肉抖動起來，不斷消耗體內(nèi)多余熱量，減重，減肥，瘦身塑形！身體越來越漂亮迷人！
堅持自律的好習(xí)慣，“管住嘴，邁開腿”，家人要不斷地幫助，鼓勵，陪伴，胖女童運動，胖女童減肥一定會成功！
以上三項是我的建議，真誠的歡迎友友們提出想法，共同學(xué)習(xí)討論，望友友們關(guān)注我??????
很高興回答你的問題，希望我的回答可以給你帶來幫助，下面來我給你一些建議。
說實話，一般胖一點的小孩子是不愿意減肥的，那么怎樣才可以讓孩子進行減肥呢？你需要給予孩子慢慢的引導(dǎo)，告訴他肥胖所帶來的一些不好的影響，甚至?xí)绊懮眢w健康，需要進行減肥來讓身體變得好看，給孩子灌輸一些減肥變好看的實例，幫助孩子有減肥的這種想法，改善孩子不愿意減肥的觀念。
其次，從運動上和飲食上來改變孩子的習(xí)慣。從運動上來說，你需要尋找一些小孩子可以減肥的運動，平常多帶孩子出去玩耍散散步，讓孩子有一定的消耗量；從飲食上來說，平常需要減少攝入一些含糖量比較高的食物和一些油炸熱量高的食物，合理飲食，幫助孩子進行減肥。
最后，父母是孩子最好的老師，你要陪孩子一起改變。其實大部分孩子肥胖的原因和父母有很大關(guān)系，家里飲食上的不注意，吃飯吃的比較多，家長也不愿意運動，孩子也會學(xué)習(xí)父母做出相應(yīng)的行為。所以，父母要做好榜樣，陪孩子一起進行減肥，既能增加感情，又鍛煉好了身體，一舉兩得，何樂而不為呢？
從你幫助孩子改變觀念之后，然后從飲食上和運動上做出了改變，你會發(fā)現(xiàn)孩子也會慢慢變得開朗，熱愛運動、熱愛生活，一家人的身體都棒棒噠！
希望我的回答能給你帶來幫助，幫助你的孩子減肥成功，一起加油。
我家小孩三年級150斤，怎么快速減肥可以只用1年就能減50斤？
1年減50斤其實不算快速減肥，速度還是比較正常的，最關(guān)鍵的是讓小朋友恢復(fù)3~4年級小學(xué)生的正常食量，現(xiàn)在的食量是不正常的。
一般來說，現(xiàn)代小孩挑吃的原因是因為有可以挑的食物，***如沒有那種可以挑吃的環(huán)境，變成以前窮苦年代那種吃不飽的年代，2~3個月就可以瘦下去了。
當(dāng)然，小朋友肯定是很難接受突然的變化的，最好是每周減少原來食量的5%，一點點地降低，這樣會在不知不覺之中瘦下去。
重點是，每一頓都要稱重，食物的分量如果沒有記錄，就沒法算出5%的分量是多少。
在減肥的過程中，食物的分量比食物種類更重要。
最后，稍微分享一個三年級小學(xué)生的參考食譜給你吧~（估計小朋友是吃零食吃胖的，所以食譜完全刪除零食了）
感謝相邀，你家小孩三年級150斤，只用一年就要減去50斤，這個問題看怎么個減法，如果你不顧你孩子死活，不停的喂他（她）泄藥可能一年能減去50斤，但這種方法缺點就是你孩子恐怕身體吃不消，再一個藥停了你孩子的體重會快速反彈，起不到減肥的效果。
再一個方法就是把你孩子送到減肥中心去，靠在那兒魔鬼式的訓(xùn)練和合理的飲食安排，可能也能達到這個目的，有的減肥中心有一年減去90斤的記錄。但是這個只是記錄，很多人在減肥中心一年也只是減去幾斤或十幾斤，所以說你這個要求即使在減肥中心實現(xiàn)的幾率也很少。況且你的孩子要上學(xué)，不能耽誤的。
上面告訴你的這兩種減肥方法，只是玩笑話，不能當(dāng)真。之所以說這么多無用的話，是因為你的要求太高了，我覺得像你孩子這種情況，三年級體重就達到150斤，原因主要有兩個:一是孩子缺乏體育鍛煉，活動較少；二就是家長對孩子的飲食搭配不科學(xué)，吃含糖類和脂肪這些易發(fā)胖的食物太多。針對這兩條，我給你提出幾點建議：
一是加強孩子的鍛煉，要減肥效果好，關(guān)鍵是鍛煉，這個也不能操之過急，要循序漸進，否則鍛煉強度太大，給孩子造成恐懼心理，反而堅持不下去，半途而廢。
二是對孩子的飲食搭配要科學(xué)合理，首先減少他（她）飲食中糖和脂肪類食物的含量，這個實施起來也比較難，因為這些食品往往味道不錯，是肥胖孩子的最愛，所以只能對孩子加強這方面的教育，讓他有意識地慢慢減少。其次要減少他（她）的飲食量，這個也要循序漸進，不能操之過急，否則他這一頓飯吃得過少，下一頓到不了吃飯的時間他就餓得受不了，下一頓反而吃得更多，更容易增胖。
隨便提個建議，你孩子年齡這么小，體重就這么大，是不是代謝有點旺盛，我覺得你最好領(lǐng)著孩子到中醫(yī)院檢查一下，看是不是孩子代謝有問題，讓醫(yī)生給開藥調(diào)理一下，把代謝調(diào)理正常，代謝正常了，他（她）的食欲自然就會下降，體重也就減下來了。
總之，減肥要持之以恒，不可操之過急，你說的一年減50斤這個目標(biāo)太高，很難實現(xiàn)。在平常只要有意識的注意孩子的飲食和鍛煉，慢慢孩子的體重就會降下來。
到此，以上就是小編對于學(xué)會這四個方法給寶寶減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于學(xué)會這四個方法給寶寶減肥的2點解答對大家有用。
