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喝綠茶對身體有什么害處和好處?
1、喝綠茶的好處 抗衰老：綠茶里面含有茶多酚它有很強的抗氧化性，能夠清除人體的自由基，所以可以延緩衰老?？拱壕G茶里面的茶多酚可以阻斷亞硝酸氨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，而且還能夠殺死癌細胞，提高身體免疫力，所以它也有抗癌作用。
2、綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
3、綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。2）綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。3）飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。4）綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。
4、綠茶少喝（淡茶）有好處，尤其使?jié)獠韬榷嗔司腿菀自斐芍参锷窠?jīng)紊亂，還有咖啡也是一樣，造成頭暈、失眠、心慌等癥 喝茶要喝對 四季飲茶有區(qū)別 飲茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發(fā)生。
5、喝綠茶對人體有以下好處和害處：綠茶中含有很多的有機物，微量元素，這些成分對人體有保健作用。綠茶中還含有豐富的維生素C，脂多糖，茶多堿等物質(zhì)，在吸收后，可以增加血管的彈性，防止或減少動脈硬化的發(fā)生，從而延長人的壽命。
6、喝綠茶究竟有什么好處？首先就要了解綠茶的成分，經(jīng)現(xiàn)代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。降脂減肥，防止心腦血管疾病。
喝綠茶加鹽有什么好處?
首先，夏季飲用鹽茶有助于預防中暑，因為高溫出汗會帶走大量體液中的鹽分，鹽茶能幫助補充流失的鹽分，起到解暑效果。綠茶富含抗氧化劑茶多酚，具有抗衰老作用，它是人體自由基的天然清除劑，有助于抵抗老化過程。
防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協(xié)會總會發(fā)現(xiàn)，茶葉不僅對消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。
首先，我們需要了解為什么要在綠茶中加鹽。鹽是一種電解質(zhì)，能夠幫助維持人體內(nèi)的水分平衡和神經(jīng)肌肉功能。此外，鹽還能增強茶水的口感，使其更加鮮美。但是，過量的鹽攝入可能會導致高血壓等健康問題，因此在泡茶時要注意控制鹽的用量。接下來，我們來談談如何正確加鹽。
我不知道茶里加鹽有什么好處但鹽就很有作用，如 食鹽能去除角質(zhì)和油脂 用食鹽水洗臉有去除角質(zhì)、收斂肌膚，安撫潮紅肌膚的作用，此外還能清除皮膚的油脂，用食鹽輕輕摩擦，還有去除黑頭的作用，比較適合油性皮膚。一般經(jīng)過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就能呈現(xiàn)一種鮮嫩、透明感。
在喝第一口加了鹽的綠茶時，你可能會首先感受到鹽的咸味。這種咸味會讓你的口腔產(chǎn)生一種微妙的變化，使得綠茶的味道更加突出。隨后，你可能會感受到綠茶的苦澀味道，但這種苦澀會因為鹽的咸味而變得不那么明顯。同時，綠茶中的甘甜和花香也會因為鹽的加入而變得更加柔和，不再那么強烈。
其實鹽就有殺菌效果，使細菌外界濃度過高而失水而死。
茶對身體有何益處
好處： 喝茶可以減肥 茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。
茶能使人化痣潤膚，振奮精神，增強思維和記憶能力。茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸、血等正常機能的作用。飲茶對預防齲齒有很大好處。茶中含有不少對人體有益的微量元素。茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的突變。
保持身材。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。改善記憶力。茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。
茶對身體有益處； 降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關系是非常密切的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。
茶有減肥瘦身、提神醒腦、降三高、防癌抗癌的益處。減肥瘦身：茶中含有咖啡堿、葉酸、泛酸、芳香類物質(zhì)，可調(diào)節(jié)脂肪代謝，解油膩，減少體內(nèi)脂肪的堆積。提神醒腦：茶中含有豐富的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，可興奮中樞神經(jīng)，緩解大腦疲勞。
經(jīng)常喝茶對身體的影響是多方面的，既有益處，也有需要注意的弊端。下面將詳細探討這些方面。首先，經(jīng)常喝茶的好處顯著。它能幫助緩解疲勞，茶葉中的咖啡因等物質(zhì)可以***大腦神經(jīng)中樞，早晨飲用一杯茶，能快速提神，提高工作效率，對于[_a***_]質(zhì)量不佳的人來說尤其有益。
你健身后,有什么健身前不知道的感悟?
健身就是個普通愛好，跟釣魚養(yǎng)花跳廣場舞沒有本質(zhì)區(qū)別，動不動上升到控制不了體重何以控制人生健身才是成功人士的言論真讓人惡心，嗯，我一個健身教練聽著都惡心。
驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳解毒劑就是運動，當你煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令你驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使你的精神為之一振。
回來之后我抑郁了好幾天，其實這種情況我不是第一次遇見了，之前也有人說我看起來比較顯老。我知道這都是身體肥胖造成的，要知道那時候我天天胡吃海喝體重曾一度達到130斤了?？杉词惯@樣之前我也沒有想過要狠下心減肥，只是覺得上天對自己很不公平，長了個易發(fā)胖的身體。
強者自信但不狂妄，健身是一條長遠的路，雖然是一項技能，但是和所有技能一樣，去往頂峰的路還很長。健身是一項很孤獨的旅程，如果一路上有人與你一起前行，應該值得高興，相互鼓勵，彼此競爭，因為我們其實沒那么牛逼。
我感悟到，人生就如同健身一樣，也需要堅持不懈的毅力和決心，面對生活中的困難和壓力，我們不要恐懼，要有決心去戰(zhàn)勝它，雖然在戰(zhàn)勝它的過程中，會付出很多艱辛和汗水，但每戰(zhàn)勝一次，我們就會有一分收獲，就會增強自己的自信，磨煉我們的堅強意志。只要堅定信心，永不言棄，我們就一定能成功。
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