大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于明星的減肥方法有用嗎貼吧的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹明星的減肥方法有用嗎貼吧的解答，讓我們一起看看吧。
明星吃的減肥藥有用嗎？
我覺得吧，減肥還是要從主食攝入阻斷開始，不是說晚上不吃主食就能瘦幾十斤，而是逐漸培養(yǎng)飲食習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣一旦養(yǎng)成，身心都會迅速適應(yīng)“我正在減肥”這一事實(shí)，至此，減肥最難的倆字“堅(jiān)持”就成功一小半了。除非是已經(jīng)比較瘦的人（BMI19以下），一般來說晚餐主食阻斷好一個(gè)月2-4斤是沒有太大問題的，這是不配合運(yùn)動的前提下，我并不認(rèn)為為了減肥能餓三天的人有多厲害，相比之下我更欽佩常年堅(jiān)持身材管理的人，這才是自律的象征。注意是先阻斷晚餐的主食哦，不是阻斷一整天主食，同時(shí)沒有叫晚上不吃飯，白肉、蔬菜等都可以正常吃，盡量清淡就行～個(gè)別已經(jīng)很習(xí)慣晚餐主食的，可以慢慢減少。對了，我不是很贊同晚餐吃一個(gè)水果這種減肥方法，首先水果熱量相比蔬菜并不低，而且吃一個(gè)下去飽腹感不強(qiáng)，很快又餓了，同樣熱量的，不如吃清炒蔬菜，再加個(gè)雞蛋白或者其他肉類，飽腹感強(qiáng)，同時(shí)盡量減少肌肉流失，瘦下來線條會更好看。
點(diǎn)贊的小仙女一人瘦20斤好不好鴨！
減肥產(chǎn)品是有一定的***作用的，但減肥更可靠的辦法還是運(yùn)動。健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉、良好的作息才是最可靠的，依賴減肥產(chǎn)品可不是一個(gè)比較好的辦法哦
明星代言的減肥產(chǎn)品可靠嗎？
01
明星代言是為了掙錢
明星之所以代言，是為了高額的代言費(fèi)，如果是免費(fèi)代言，估計(jì)沒有明星會這么做了，所以，不能輕信明星代言的產(chǎn)品。
02
商家利用明星效用
商家請明星代言，是看中了明星的影響力，尤其是當(dāng)紅的明星，粉絲會很多，有的粉絲為了追星，不喜歡的東西，只要明星在用，自己也要買，其實(shí)東西未必好，有的連明星自己都不用。
03
產(chǎn)品銷量不好才會請明星代言
可以換個(gè)角度考慮，如果你的產(chǎn)品賣得特別好，不打廣告銷量都直線上升，那誰還會花巨額費(fèi)用請明星代言呢，所以，銷量有問題才會請明星代言，不暢銷的東西質(zhì)量未必是好的。
04
大S靠瘦身菜單一個(gè)月狂瘦10公斤，像她這樣吃真的能瘦嗎？
營養(yǎng)師調(diào)節(jié)營養(yǎng)均衡，當(dāng)身體出現(xiàn)問題，營養(yǎng)師可以第一時(shí)間幫助她解決，不建議大家去嘗試她的食譜。大s出了飲食還在運(yùn)動上，生活作息上進(jìn)行了安排，一般人是無法和她一樣的。所以，嘗試她的瘦身菜單并不會幫助你變瘦狂餓自己是萬萬要不得的，有些姑娘為了減肥，基本屬于絕食了，不補(bǔ)充能量只是消耗的話肯定是會瘦的，只不過也會讓自己變得十分虛弱，只要自己時(shí)刻注意，不要攝取過多的熱量，能夠保持消耗和攝取平衡就非常好。
真正要想減肥不反彈，不吃減肥藥有一款粥可以去了只減體重不減體力，就是冬瓜意仁粥，做實(shí)驗(yàn)成功百分之九十九。
當(dāng)然可以瘦，不過一般人不要輕易嘗試，
就算是要通過控制飲食減重，在沒有專業(yè)人士指導(dǎo)監(jiān)督的情況下，還是要記住一句話:不要急，慢慢來。
通過控制飲食來瘦身的方式就是:每日攝入的熱量小于身體維持基礎(chǔ)代謝所需的熱量。我們的身體是一個(gè)龐大的機(jī)器，需要飲食轉(zhuǎn)化成能量，來維持這個(gè)機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)。
當(dāng)我們吃進(jìn)去的不夠供給身體的基礎(chǔ)代謝，那么為了維持機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，身體就會分解其他東西來供能，比如肌肉和脂肪，持續(xù)一段時(shí)間，體重自然會減輕～
然而這個(gè)過程，一來對于吃貨同學(xué)們來講非常難堅(jiān)持，有沒有這種感覺，越控制自己不能吃油膩，就抑制不住自己的洪荒之力想擼一頓燒烤！
最重要的是，節(jié)食減肥隱藏著非常大的潛在風(fēng)險(xiǎn)，尤其是按大S這樣的食譜，絕對屬于非常嚴(yán)格的節(jié)食了，沒有專業(yè)人士指導(dǎo)，堅(jiān)決不贊成大家嘗試！微博上也說了，人家是有專業(yè)營養(yǎng)師把控過程的。
營養(yǎng)師的意義在于什么呢，首先，每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率是不一樣的，所以節(jié)食的食譜也會因人而異，并且如果減肥者有不良反應(yīng)，會隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。也就是所謂的一對一，量身定制，將節(jié)食可能引發(fā)的身體傷害降到最低。
而對于沒有專業(yè)人士為我們把控飲食的情況下，你餓昏了身邊沒有人怎么辦？女生引發(fā)月經(jīng)不調(diào)怎么辦？身體虛弱抵抗力下降怎么辦？甚至于，萬一引發(fā)了厭食癥，成為一輩子的陰影怎么辦？
最重要的是，光通過節(jié)食減肥，你以為你會變成這樣:
其實(shí)不然，你一定會變成這樣:
到此，以上就是小編對于明星的減肥方法有用嗎貼吧的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于明星的減肥方法有用嗎貼吧的3點(diǎn)解答對大家有用。
