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買跑步機瘦身好嗎？
1、當然可以，跑步屬于有氧運動，必須堅持跑20分鐘以上才有效果。記得。
2、堅持跑步，能增強心肺功能，加快血液循環(huán)速度，對減少患病，增強體魄有幫助。 能最有效地消耗身體卡路里，對減肥瘦身有促進作用，若想持續(xù)保持好身材，多在跑步機上做運動。
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3、跑步機被廣泛認為是最受歡迎的運動器材之一，因為它可以提供一系列的健康和體能好處，對減肥尤其有效。下面將詳述跑步機**的原因：消耗卡路里 跑步是一種高強度的心血管運動，可以消耗大量的卡路里，幫助人們減少體重并切實有效地燃燒脂肪。多種難度選擇 跑步機可以調(diào)節(jié)難度增加挑戰(zhàn)。
4、肯定是有效果的，關(guān)鍵在于堅持，而且每天多站少坐。三分靠運動，七分靠吃肯定不行，要想減肥的話，每天得計算自己攝入的熱量。
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