大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥2個(gè)月瘦34斤方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥2個(gè)月瘦34斤方法的解答，讓我們一起看看吧。
34歲女性128斤瘦到100斤要多久？
最快4周，最慢6周。
20的體重屬于小基數(shù)。全身的ZF并不是很多，只是側(cè)腰、小肚子，大腿內(nèi)側(cè)的贅肉比較多。對(duì)于這個(gè)體重的女生我分享一套我助理7天瘦8斤的居家踏步瘦身法，每天只需要半小時(shí)。
瘦了34斤正常嗎？
這得看這個(gè)人原來的體重是多少吧，如果這個(gè)人原來體重有 200 好幾十斤重的話，瘦了 34 斤還算正常，如果原來體重只有一百來斤，瘦了 34 斤那就不正常了。當(dāng)然，若果問題想問的是瘦了三斤或四斤是否正常的話，那這個(gè)波動(dòng)應(yīng)該還是正常的。
處在哺乳期的產(chǎn)婦，在不影響母乳的情況下，產(chǎn)后三四個(gè)月如何降30斤？
建議吃一些高蛋白，低脂肪的食物，適量運(yùn)動(dòng)。其實(shí)不用刻意去減肥的，母乳的話只要不是每天大魚大肉，攝入高熱量，高脂肪的食物，自然而然就會(huì)瘦了。我自己也是在差不多一年后就回到了100斤，生之前有130斤，出月子在115左右。另外，要保持心情愉悅，能休息的時(shí)候就休息。祝寶媽能快點(diǎn)瘦下來。
我也感覺跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，我生之前144斤，生完一個(gè)星期輕了二十斤，寶寶七斤七兩，寶寶純母乳五六個(gè)月的時(shí)候就回到孕前體重了，輕了大概四十斤左右，有時(shí)一天不怎么吃東西，奶水還是夠?qū)殞毘?，而且寶寶胖嘟嘟的，發(fā)育很好。
體質(zhì)問題吧，沒生孩子之前九十二斤左右，后來懷孕也就一百一十斤，生完當(dāng)天就是九十斤，坐完月又瘦了兩三斤，純母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在寶寶三個(gè)多月十六斤，我只有八十四斤，我是屬于生完孩子更瘦的人。而且飲食沒有太在意，就跟平常一樣吃，零食也吃。
1米72，孕前120斤左右，生孩子入院時(shí)候稱重已經(jīng)170斤了。整整長了50斤啊。。。8月9號(hào)生完孩子，稱重還有162斤，肚子看起來還和懷孕5個(gè)月差不多的樣子，***還沒收回去。生完住院應(yīng)該五天，每天打縮宮素三次，打完就肚子疼，拍惡露，排尿。。堅(jiān)持給小寶哺乳，也感覺***在收縮。出院那天躺著肚子已經(jīng)是平的了。回家兩天后稱體重152，已經(jīng)比生之前整整少了大概20斤。每天吃三頓，飯要少吃點(diǎn)控制量，多吃蔬菜，喝湯。早餐后到午餐中間加一頓水果，一個(gè)獼猴桃或者一個(gè)火龍果。午餐依舊少吃飯，多吃點(diǎn)菜，喝湯。如果肉湯看著有點(diǎn)油，自己撇掉些再喝。午餐后到晚餐中間加了一碗醪糟湯或者木瓜牛奶。晚餐有時(shí)候是湯飯，有時(shí)候是米飯，菜和湯?，F(xiàn)在掉稱的速度已經(jīng)大大降低了，每天清晨上完廁所稱重，都是一斤沒掉，或者掉200克。。。看來孕后減肥還是一件持久戰(zhàn)，畢竟還有34斤的目標(biāo)放在那里呢
關(guān)于收腹帶，本來順產(chǎn)三天后就可以用的。因?yàn)?/a>有撕裂傷，縫針了。剛出院那幾天比較疼，都不敢直坐著，就一直沒有用。這兩個(gè)星期過去了，基本好了很多了，才慢慢開始使用。不過看說明每天睡覺時(shí)候不能用，飯前半小時(shí)取下，飯后半小時(shí)排尿完才可以帶上。一天基本上沒多少時(shí)間是可以帶著的了。再說這玩意帶上有點(diǎn)熱，愛出汗。站著轉(zhuǎn)達(dá)的時(shí)間也少，帶著躺著有點(diǎn)不舒服。。反正忍著熱用用也還可以吧，親測有效喲，腰圍每天都在減，(一厘米，兩厘米的)。準(zhǔn)備堅(jiān)持使用。束身衣和[_a***_]褲已經(jīng)準(zhǔn)備好了，出月子就可以穿了，比束縛帶輕薄了很多呢，堅(jiān)持會(huì)有很大效果的喲。
總之管住嘴，少吃點(diǎn)主食，不吃零食。少吃點(diǎn)水果，選擇水果不要太甜，一次吃很多也很難減肥的。多吃蔬菜，尤其是纖維素比較高的蔬菜，保持便便的通暢。還有很重要一點(diǎn)，堅(jiān)持哺乳，這個(gè)也超級(jí)減肥的。每天喝那么多湯湯水水的也就是為了下奶，喂小寶寶。據(jù)說每天產(chǎn)奶會(huì)大量消耗體力，相當(dāng)于跑步一小時(shí)呢。恢復(fù)的稍好些，還是盡量下床走動(dòng)走動(dòng)，自己照顧下自己的生活起居，注意不要提重物。稍微活動(dòng)下是很有利于排惡露，排尿和排便的。整天躺在床上的人，就別指望減肥了吧。科學(xué)坐月子，不要捂太厚，愛出汗勤用溫?zé)崴料聪拢趽Q衣服。上完廁所最好用稀釋的高錳酸鉀沖洗下，有利于消毒。勤換月子紙，保持下身干燥。都有助于快速的恢復(fù)。最后，祝大家都可以產(chǎn)后快速的恢復(fù)如初，成為有好身材的辣媽
到此，以上就是小編對(duì)于減肥2個(gè)月瘦34斤方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥2個(gè)月瘦34斤方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
