大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法一年瘦50斤多少的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥方法一年瘦50斤多少的解答，讓我們一起看看吧。
- 180cm200斤減掉50斤需要多久？
- 57公斤瘦到50公斤需要多久？
- 瘦50斤是什么概念？
- 一個(gè)月瘦50斤一天運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)？
- 用一年時(shí)間減肥30斤，怎么做？
180cm200斤減掉50斤需要多久？
您好，這個(gè)問(wèn)題的答案取決于許多因素，例如飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、身體代謝率等等。一般來(lái)說(shuō)，每周減重1-2斤是比較健康的減重速度，因此減掉50斤可能需要25-50周的時(shí)間。但是，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以制定適合個(gè)人情況的減重計(jì)劃。
50斤最少也要4個(gè)月吧
減肥這個(gè)事情重在堅(jiān)持，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，比如早上跑步，晚上仰臥起坐，回家少乘電梯多走樓梯，飲食作息雙向都要規(guī)律，少喝奶茶，少吃燒烤，千萬(wàn)不要刻意節(jié)食，吃飽是一定要的，七分飽就好，刻意節(jié)食減肥成不成功不知道，但是對(duì)身體一定不好，早餐一定要吃
57公斤瘦到50公斤需要多久？
57公斤減到50公斤太容易了，用一周時(shí)間，不吃晚飯就能減掉3公斤以上。
我減肥用的是輕斷食法，就是從早上8點(diǎn)，到下午16點(diǎn)正常吃飯，16點(diǎn)過(guò)后不吃任何食物，實(shí)在太餓可以喝點(diǎn)水，酸奶或水煮淸菜。
我堅(jiān)持了半年時(shí)間，成功的減重10公斤半，由140公斤減到120公斤。
瘦50斤是什么概念？
瘦50斤的概念就是脫胎換骨，像換了個(gè)人一樣，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，50斤的肉長(zhǎng)起來(lái)不容易，減起來(lái)更不容易，當(dāng)你瘦50斤的時(shí)候你的外貌會(huì)發(fā)生特別大的變化，可以說(shuō)是脫胎換骨。
一個(gè)月瘦50斤一天運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)？
我的回答是:一天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)
每天大概消耗550卡路里，堅(jiān)持一個(gè)月后，是可以瘦五到九斤左右。因?yàn)?/a>一個(gè)月內(nèi)有許多因素影響著減肥的效果，比如飲食、睡眠等等方面，所以減肥的效果是有一點(diǎn)區(qū)間的。當(dāng)然如果我們想多瘦幾斤，也應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)效果方面入手。
用一年時(shí)間減肥30斤，怎么做？
首先，我想知道你現(xiàn)在的體重，身高？要是你現(xiàn)在160，只有100或者120。那你說(shuō)一年瘦30斤，我可以告訴你，不可能。但是要是你160身高，體重170，那這個(gè)就不是什么難事了。不管怎么樣，想要減肥辦法很多種。前面我也回答過(guò)。總結(jié)起來(lái)無(wú)非就6個(gè)字。管住嘴，多動(dòng)腿。
首先，先控制自己的飲食，盡量少吃高脂肪東西，尤其是在睡覺(jué)前。先合理的控制飲食是減肥的第一步。只有控制了飲食才能控制體重的增長(zhǎng)。這叫管住嘴。
第二就是多動(dòng)腿，控制了飲食，只是控制體重的增長(zhǎng)而已，想要減輕體重，還得鍛煉。多動(dòng)腿的方法有很多種。跑步，練瑜伽，跳繩，呼啦圈等運(yùn)動(dòng)都可以，只要能出汗，能燃燒脂肪就可以。但是一定要持續(xù)堅(jiān)持，切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。所以很多人減肥減了幾年都沒(méi)成功的，都是失敗在沒(méi)有堅(jiān)持。
以上是我個(gè)人觀點(diǎn)，希望能幫到你，我是晨風(fēng)往事，喜歡的可以點(diǎn)個(gè)關(guān)注，謝謝！
一年30斤[_a***_]很輕松的首先要改變的就是飲食這個(gè)很關(guān)鍵 并不是需要你去節(jié)食 正常的飲食吃肉都是可以的而且必須要吃 只不過(guò)控制的是油 奶油 泡面 薯片 各種油炸類的食物 主食就是一些粗糧 玉米 地瓜 米飯 （面條可以少吃）也不要吃很多水果特別是睡覺(jué)前 并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 每天一組hiit tabata如果能去健身房系統(tǒng)性的鍛煉做器械增肌增加基礎(chǔ)代謝會(huì)更好一些
真的是過(guò)來(lái)人吶！從小到大就是嬰兒肥，圓嘟嘟，高中最瘦88斤好像因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ789590b256b12cb6 relatedlink">過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致厭食癥，整個(gè)人沒(méi)有精神高三開(kāi)始中藥調(diào)理又恢復(fù)到110-115，哎反正總是在這個(gè)數(shù)字徘徊
減肥我們得知道減的是肥油！減掉我們體脂率，減掉我們的內(nèi)臟脂肪！提高我們的水份和肌肉骨骼含量
這樣的數(shù)據(jù)還不是最好的，內(nèi)臟脂肪數(shù)字再4以下最好！
好回歸正題！減肥30斤其實(shí)不需要一年時(shí)間，一般90天就可以，讓你的易胖細(xì)胞變易瘦細(xì)胞（其實(shí)身體有記憶的，一直適應(yīng)了胖胖的身體狀況，你吃什么吸收什么特別害怕少吸收挨餓，所以你得通過(guò)這90天瘦下來(lái)的同時(shí)讓你身體對(duì)你瘦下來(lái)有個(gè)習(xí)慣）
在專業(yè)老師的指導(dǎo)下兩個(gè)月成功減重15斤全身塑形30cm真的很意外和驚喜，方法很簡(jiǎn)單，就是飲食營(yíng)養(yǎng)減肥法，通俗說(shuō)就是吃飯減肥法。什么都可以吃，垃圾食品不吃就好。不影響工作學(xué)習(xí)，畢竟對(duì)于我這樣吃貨不吃東西太困難，運(yùn)動(dòng)又堅(jiān)持不下來(lái)，尤其高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)真的很難持之以恒，所以現(xiàn)在很多運(yùn)動(dòng)員退役后都發(fā)福了不是嗎？
同樣我的老公，曾經(jīng)高中的他也只有120斤，誰(shuí)說(shuō)瘦子吃不胖！因?yàn)楫厴I(yè)后工作上班，強(qiáng)度大生活習(xí)慣導(dǎo)致一個(gè)瘦子變成了160斤胖子，更恐怖的是婚后體重飆升到180斤！***胖的不能見(jiàn)人！但是不得不說(shuō)胖了身體健康狀況越來(lái)越不好。愛(ài)打呼嚕，飯后超級(jí)愛(ài)睡覺(jué)！爬樓特別喘！越胖越不可能去運(yùn)動(dòng)！
但是跟我一樣，老公三個(gè)月自己減重30斤，目標(biāo)70公斤，我的目標(biāo)98斤，這個(gè)三月我們?cè)赑k畢竟夏天要來(lái)了
我們的減肥歷程一點(diǎn)不痛苦或者難堅(jiān)持，兩個(gè)人一起特別幸福，而且早晚營(yíng)養(yǎng)餐中午正常吃，如果要求嚴(yán)格老師也會(huì)給你食譜，有魚(yú)有肉有蔬菜，請(qǐng)記得減肥更要保證營(yíng)養(yǎng)和攝入能量否則極容易反彈噠或者么有精神
你看這個(gè)孩子小朱行，2015年15歲，看那胸部是不是比女孩子發(fā)育的還好？如果他不減肥？20歲豈不是得200斤？怎么找工作？怎么找對(duì)象？怎么給父母更好的晚年呢？而且這樣的胖孩子容易自卑！瘦下來(lái)的他不僅僅么有說(shuō)皮膚松弛，反而意外長(zhǎng)高13㎝哦！
再看看我們的紅琴阿姨，190斤快200斤的體重用她自己的話說(shuō)已經(jīng)保持快五十年了咯，每天早上晚上小米粥也么有見(jiàn)瘦下來(lái)！這也告訴我們減肥千萬(wàn)別節(jié)食，你得給身體給你自己細(xì)胞足夠營(yíng)養(yǎng)讓身體給你工作！八個(gè)月成功減重70！胖顯老，還是瘦下來(lái)有精神氣，有活力！而且父母健康是我們最大財(cái)富哦
體重計(jì)都測(cè)量不了的肥胖人士看過(guò)么有？現(xiàn)在好像也很多了，生活條件好了蠻，但是真的越是有錢的人越注重保養(yǎng)不是嗎？高勇大哥430斤！年年減肥年年肥??！配合老師一年減重90公斤！15個(gè)月減重100公斤！真的不能胖太多再來(lái)減，花費(fèi)的時(shí)間肯定越來(lái)越長(zhǎng)！所以在我們還么有胖到太多的時(shí)候就開(kāi)始！尤其三月了，夏天還遠(yuǎn)嗎？？
親愛(ài)的才想要減肥30斤肯定不是很胖????我們一起加油2018火力全開(kāi)
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法一年瘦50斤多少的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法一年瘦50斤多少的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
