大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥方法一年瘦50斤多少的問題，于是小編就整理了5個相關介紹減肥方法一年瘦50斤多少的解答，讓我們一起看看吧。
180cm200斤減掉50斤需要多久？
您好，這個問題的答案取決于許多因素，例如飲食習慣、運動量、身體代謝率等等。一般來說，每周減重1-2斤是比較健康的減重速度，因此減掉50斤可能需要25-50周的時間。但是，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師的意見，以制定適合個人情況的減重計劃。
50斤最少也要4個月吧
減肥這個事情重在堅持，平時多運動，比如早上跑步，晚上仰臥起坐，回家少乘電梯多走樓梯，飲食作息雙向都要規(guī)律，少喝奶茶，少吃燒烤，千萬不要刻意節(jié)食，吃飽是一定要的，七分飽就好，刻意節(jié)食減肥成不成功不知道，但是對身體一定不好，早餐一定要吃
57公斤瘦到50公斤需要多久？
57公斤減到50公斤太容易了，用一周時間，不吃晚飯就能減掉3公斤以上。
我減肥用的是輕斷食法，就是從早上8點，到下午16點正常吃飯，16點過后不吃任何食物，實在太餓可以喝點水，酸奶或水煮淸菜。
我堅持了半年時間，成功的減重10公斤半，由140公斤減到120公斤。
瘦50斤是什么概念？
瘦50斤的概念就是脫胎換骨，像換了個人一樣，對于一個人來說，50斤的肉長起來不容易，減起來更不容易，當你瘦50斤的時候你的外貌會發(fā)生特別大的變化，可以說是脫胎換骨。
一個月瘦50斤一天運動幾個小時？
我的回答是:一天運動一個小時
每天大概消耗550卡路里，堅持一個月后，是可以瘦五到九斤左右。因為一個月內(nèi)有許多因素影響著減肥的效果，比如飲食、睡眠等等方面，所以減肥的效果是有一點區(qū)間的。當然如果我們想多瘦幾斤，也應該從飲食、運動效果方面入手。
用一年時間減肥30斤，怎么做？
首先，我想知道你現(xiàn)在的體重，身高？要是你現(xiàn)在160，只有100或者120。那你說一年瘦30斤，我可以告訴你，不可能。但是要是你160身高，體重170，那這個就不是什么難事了。不管怎么樣，想要減肥辦法很多種。前面我也回答過?？偨Y(jié)起來無非就6個字。管住嘴，多動腿。
首先，先控制自己的飲食，盡量少吃高脂肪東西，尤其是在睡覺前。先合理的控制飲食是減肥的第一步。只有控制了飲食才能控制體重的增長。這叫管住嘴。
第二就是多動腿，控制了飲食，只是控制體重的增長而已，想要減輕體重，還得鍛煉。多動腿的方法有很多種。跑步，練瑜伽，跳繩，呼啦圈等運動都可以，只要能出汗，能燃燒脂肪就可以。但是一定要持續(xù)堅持，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。所以很多人減肥減了幾年都沒成功的，都是失敗在沒有堅持。
以上是我個人觀點，希望能幫到你，我是晨風往事，喜歡的可以點個關注，謝謝！
一年30斤[_a***_]很輕松的首先要改變的就是飲食這個很關鍵 并不是需要你去節(jié)食 正常的飲食吃肉都是可以的而且必須要吃 只不過控制的是油 奶油 泡面 薯片 各種油炸類的食物 主食就是一些粗糧 玉米 地瓜 米飯 （面條可以少吃）也不要吃很多水果特別是睡覺前 并且堅持運動 每天一組hiit tabata如果能去健身房系統(tǒng)性的鍛煉做器械增肌增加基礎代謝會更好一些
真的是過來人吶！從小到大就是嬰兒肥，圓嘟嘟，高中最瘦88斤好像因為過度節(jié)食導致厭食癥，整個人沒有精神高三開始中藥調(diào)理又恢復到110-115，哎反正總是在這個數(shù)字徘徊
減肥我們得知道減的是肥油！減掉我們體脂率，減掉我們的內(nèi)臟脂肪！提高我們的水份和肌肉骨骼含量
這樣的數(shù)據(jù)還不是最好的，內(nèi)臟脂肪數(shù)字再4以下最好！
好回歸正題！減肥30斤其實不需要一年時間，一般90天就可以，讓你的易胖細胞變易瘦細胞（其實身體有記憶的，一直適應了胖胖的身體狀況，你吃什么吸收什么特別害怕少吸收挨餓，所以你得通過這90天瘦下來的同時讓你身體對你瘦下來有個習慣）
在專業(yè)老師的指導下兩個月成功減重15斤全身塑形30cm真的很意外和驚喜，方法很簡單，就是飲食營養(yǎng)減肥法，通俗說就是吃飯減肥法。什么都可以吃，垃圾食品不吃就好。不影響工作學習，畢竟對于我這樣吃貨不吃東西太困難，運動又堅持不下來，尤其高強度運動真的很難持之以恒，所以現(xiàn)在很多運動員退役后都發(fā)福了不是嗎？
同樣我的老公，曾經(jīng)高中的他也只有120斤，誰說瘦子吃不胖！因為畢業(yè)后工作上班，強度大生活習慣導致一個瘦子變成了160斤胖子，更恐怖的是婚后體重飆升到180斤！***胖的不能見人！但是不得不說胖了身體健康狀況越來越不好。愛打呼嚕，飯后超級愛睡覺！爬樓特別喘！越胖越不可能去運動！
但是跟我一樣，老公三個月自己減重30斤，目標70公斤，我的目標98斤，這個三月我們在Pk畢竟夏天要來了
我們的減肥歷程一點不痛苦或者難堅持，兩個人一起特別幸福，而且早晚營養(yǎng)餐中午正常吃，如果要求嚴格老師也會給你食譜，有魚有肉有蔬菜，請記得減肥更要保證營養(yǎng)和攝入能量否則極容易反彈噠或者么有精神
你看這個孩子小朱行，2015年15歲，看那胸部是不是比女孩子發(fā)育的還好？如果他不減肥？20歲豈不是得200斤？怎么找工作？怎么找對象？怎么給父母更好的晚年呢？而且這樣的胖孩子容易自卑！瘦下來的他不僅僅么有說皮膚松弛，反而意外長高13㎝哦！
再看看我們的紅琴阿姨，190斤快200斤的體重用她自己的話說已經(jīng)保持快五十年了咯，每天早上晚上小米粥也么有見瘦下來！這也告訴我們減肥千萬別節(jié)食，你得給身體給你自己細胞足夠營養(yǎng)讓身體給你工作！八個月成功減重70！胖顯老，還是瘦下來有精神氣，有活力！而且父母健康是我們最大財富哦
體重計都測量不了的肥胖人士看過么有？現(xiàn)在好像也很多了，生活條件好了蠻，但是真的越是有錢的人越注重保養(yǎng)不是嗎？高勇大哥430斤！年年減肥年年肥！！配合老師一年減重90公斤！15個月減重100公斤！真的不能胖太多再來減，花費的時間肯定越來越長！所以在我們還么有胖到太多的時候就開始！尤其三月了，夏天還遠嗎？？
親愛的才想要減肥30斤肯定不是很胖????我們一起加油2018火力全開
到此，以上就是小編對于減肥方法一年瘦50斤多少的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥方法一年瘦50斤多少的5點解答對大家有用。
