大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于晚飯不吃減肥健康嗎的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹晚飯不吃減肥健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥不吃晚飯可以嗎？

減肥不吃晚飯可以嗎？

減肥主要是控制三餐的總能量，并不是晚上不吃飯就可以起到減肥作用，不建議節(jié)食，要控制飲食結(jié)構(gòu)，飲食上少吃高糖高脂的食物，多吃粗糧及蔬菜水果，多喝白開水，不喝飲料，每頓吃八成飽，最好主食少吃，控制好一日的總能量；每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，只要管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持下去就會(huì)起到很好的效果減肥。

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