大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥的最好的方法是餓肚子的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥的最好的方法是餓肚子的解答，讓我們一起看看吧。
餓瘦能瘦肚子嗎？
1 可以瘦肚子，但不是唯一的方式，效果也因人而異。
2 餓瘦本質(zhì)上是限制熱量攝入，導(dǎo)致身體消耗脂肪儲(chǔ)備以維持生命機(jī)能，其中包括排除腹部脂肪。
但僅僅靠饑餓減重往往會(huì)導(dǎo)致肌肉流失和代謝率下降，反彈的可能性很大。
3 除了饑餓減重，還可以***用一些科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)方式來(lái)瘦肚子，比如減少高熱量食物的攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練等，這些方法對(duì)身體的傷害小，效果也更穩(wěn)定。
餓肚子的好處？
其實(shí)餓肚子本身是沒(méi)有好處的，即便是能夠達(dá)到減肥減脂的效果讓，身材變得相對(duì)更加苗條，但是這種苗條的。成本就過(guò)于太大了，對(duì)身體是一定有造成傷害的程度，所以說(shuō)這種雖然。有這樣的好處也是不可取
餓了喝水有用嗎？
餓了喝水只能讓你有一種飽腹感，當(dāng)人感覺(jué)餓的時(shí)候是人的對(duì)能量物質(zhì)一種需求信號(hào)。這時(shí)候需要補(bǔ)充的是水分，碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)來(lái)維持體能。所以只喝水是沒(méi)有用的。而且不要大量的飲水，過(guò)量的飲水會(huì)稀釋血液濃度造成電解質(zhì)平衡紊亂。喝水要喝帶有電解質(zhì)物質(zhì)的水，有食物了還是需要補(bǔ)充食物的，依靠喝水是沒(méi)有用。
別說(shuō)餓了喝水了，我們要相信吃貨餓起來(lái)連自己都吃的，看看下面這位同學(xué)，我們就知道吃貨的世界有多強(qiáng)大了（笑）
好吧，說(shuō)笑而已啦，回到正題。
答案是當(dāng)然的，在這里，我們先要了解幾個(gè)術(shù)詞（后面會(huì)解釋），“胃容量”，“潴留”，“低滲性”，“高滲飲料”。因?yàn)?/a>人的胃容量大小只有1400ml~1600ml，而當(dāng)我們的胃充滿三分之二時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生飽腹感，也就是說(shuō)，只要我們“酒量好”，我們空腹喝水，喝個(gè)“不脹不歸”（大概1升），那么我們就會(huì)“飽了”。
當(dāng)然，這是大概說(shuō)法，加點(diǎn)科學(xué)味道裝點(diǎn)X來(lái)說(shuō)的話就是，因?yàn)樗遣蝗菀孜盏模?span style="font-weight: bold;">人每天代謝量不超過(guò)2500ml，所以一下子喝下很多水會(huì)在胃中潴留，也就是在胃中滯留，再結(jié)合前面所說(shuō)的，我們知道了這會(huì)造成肚子飽脹。但是由于水本身不含人類所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（碳水化合物，蛋白質(zhì)等），只是提供人體中各種反應(yīng)的液體環(huán)境，雖然能“填飽肚子”，但不能提供能量的，所以不算我們平常認(rèn)為的“飽”。
而且，我們是喝不下這么多水的，因?yàn)樵谄匠顟B(tài)下（不脫水時(shí)），我們喝下很多水會(huì)產(chǎn)生很明顯的反胃感，相信看到這里，會(huì)有很多同學(xué)問(wèn)，那為什么喝酒就可以喝很多呢？有人能喝好幾瓶呢（大于一升）？
嗯，既然你誠(chéng)心誠(chéng)意的發(fā)問(wèn)了，那我就***慈悲的告訴你（偷笑），首先就是因?yàn)槲樟康膯?wèn)題啦，與水不同的是，酒精是可以直接代謝的，而且速度還是比較快的，所以夸張點(diǎn)說(shuō)就是你一邊在喝，另一邊就在代謝了，不會(huì)造成像水一樣的在胃中潴留，而且與水的低滲（濃度低）性不同，酒是高滲（濃度高）飲料，
我們高中生物老師告訴我們，濃度低（滲透壓低）的會(huì)向濃度高（滲透壓高）的方向滲透，而酒的濃度比體液高的多，也就是說(shuō)喝酒的同時(shí)會(huì)造成機(jī)體脫水，然后多余水分經(jīng)膀胱排出體外或者通過(guò)引起身體發(fā)熱而出汗帶走水分，即高滲飲料具有利尿性，難怪可以越喝越多呢！
如果能堅(jiān)持看到這里的同學(xué)，那恭喜你中獎(jiǎng)了！因?yàn)槲疫€想分享一個(gè)小秘密，平常喝酒時(shí)，容易臉紅的人是因?yàn)轶w內(nèi)缺少乙醇脫氫酶，而容易臉白的人是因?yàn)轶w內(nèi)缺少乙醛脫氫酶，而二者都沒(méi)有的但很容易出汗的人，那就是傳說(shuō)中的“千杯不醉”。
（碼字不易，如果對(duì)你有用，請(qǐng)點(diǎn)贊啦??）
謝邀！餓了光吃飯有用嗎？這和光喝水是同樣的問(wèn)題，答案肯定是不行的。肚子餓了既要補(bǔ)充食物，增加能量，又要補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，和食物消化，所以，大家無(wú)論在家用餐，還是酒店吃飯，都會(huì)有葷素菜品，也有各樣湯水佐餐。 構(gòu)成生命物體的主要成分還是水，人可以隔一兩天不吃飯，如果一兩天不喝水，就十分難受了。這說(shuō)明水的重要，但也不是光喝了水，就能維持生命運(yùn)轉(zhuǎn)。各種食物中也是含有水分的，特別是綠葉蔬菜，還有水果等?？傊?，人只有營(yíng)養(yǎng)均衡了，才會(huì)是健康的，既要吃又要喝，生命才會(huì)有活力。我不是專家，沒(méi)有專業(yè)知識(shí)，觀點(diǎn)不對(duì)，歡迎批評(píng)指正！
[_a***_]問(wèn)題剛一看好像挺奇怪的。餓了不吃飯干嘛要去喝水？
其實(shí)我是看到周圍好多姐妹都開(kāi)始用喝水減肥法在減肥，剛開(kāi)始我還不相信，到網(wǎng)上一看還真有，說(shuō)這種方法簡(jiǎn)單易行，減肥過(guò)程中只要餓了，就去喝大量的水。
都說(shuō)水是生命之源那么餓了喝水到底能不能維持我們身體需求呢？其實(shí)據(jù)調(diào)查每天以水代飯，不光不能滿足我們身體的各項(xiàng)需求，還會(huì)給我們的腎增加太多的負(fù)擔(dān)，造成水腫等一系列問(wèn)題。更甚者會(huì)引起中毒！
所以不要為了美麗，損壞了自己的健康。運(yùn)動(dòng)減肥合理飲食永遠(yuǎn)是減肥的不二法門！！
餓了喝水多少還是有點(diǎn)用的，畢竟水喝進(jìn)去也是到胃里，也能夠讓胃工作，但是水它沒(méi)有熱量，還是沒(méi)辦法真正緩解饑餓感，所以餓了還是要吃一些熱量高的食物，比如，士力架，面包，水果，米飯等等。經(jīng)常餓肚子對(duì)胃的傷害非常大，大家工作再忙也要好好吃飯哦。
為什么有人相信“餓肚子就能減肥”這種說(shuō)法？
因?yàn)楹芏嗳硕际潜容^懶。而因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1c4348b1cd0a682f relatedlink">他們比較懶，所以他們才會(huì)長(zhǎng)胖。
很多人都會(huì)問(wèn)，減肥有什么速成法？有什么不用運(yùn)動(dòng)也可以瘦下來(lái)的方法？
大部分人都希望躺下來(lái)什么也不干，就可以瘦下來(lái)的那種，而現(xiàn)實(shí)是這種方法肯定是不可能的。所以他們只只有尋找另外一種，自以為有效的方法。
因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5740fbac23901501 relatedlink">肥胖另外一個(gè)原因，就是因?yàn)槌缘奶?。所以很自然的就想到那我不吃那么多，是不是就?huì)瘦了，然后就衍生出一系列的不吃主食、光喝水、吃水果、吃代餐粉、不吃早餐、過(guò)午不食之類的自虐型的減肥法。而且當(dāng)他們真的不吃的時(shí)候，短期內(nèi)身體會(huì)迅速的減重。這時(shí)候他們就以為這個(gè)方法有效果，餓一餓就好，為了美什么事情都做得出來(lái)，就是不愿意做運(yùn)動(dòng)。
減肥，并不代表不能吃東西非要餓肚子。比較流傳的一句話叫，吃飽了才有力氣減肥。只要吃得健康清淡，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)自然就會(huì)健康的瘦下來(lái)。
胖確實(shí)是吃出來(lái)的，如果從一開(kāi)始就是吃不飽的狀態(tài)，應(yīng)該沒(méi)幾個(gè)人胖的起來(lái)，因?yàn)轲I習(xí)慣了。
但是吃胖起來(lái)了想瘦下來(lái)不是單單靠餓肚子就能瘦的，有些人開(kāi)玩笑說(shuō)，胖子喝水都能胖。是的，胖子是因?yàn)樯眢w腸胃吸收功能太好了，好的過(guò)頭了，吸收的營(yíng)養(yǎng)太多，消耗不了那么多，只能轉(zhuǎn)化為脂肪。肉眼看過(guò)去就是胖了，還有看不到的脂肪就是內(nèi)臟脂肪，我們五臟六腑上面也會(huì)長(zhǎng)脂肪。
所以減肥其實(shí)屬于亞健康調(diào)理，把我們的身體情況往標(biāo)準(zhǔn)體重的方向去調(diào)理，人健康了，身體也輕松了。
下圖的健康檢測(cè)報(bào)告是喝了10天的結(jié)果，單獨(dú)調(diào)理套餐。
這個(gè)說(shuō)法比較靠得住，因?yàn)闇p肥這件事情只有兩條路，1.開(kāi)源2.節(jié)流
開(kāi)源就是多運(yùn)動(dòng)，多消耗。
節(jié)流就是你說(shuō)的餓肚子，少攝入。
不管外界減肥千萬(wàn)種，最根本的原則就是這兩點(diǎn)。
希望我的回答能幫助你。
餓肚子確實(shí)是可以減肥的，這個(gè)從生物學(xué)的角度就可以理解了。當(dāng)人體在饑餓的時(shí)候就會(huì)將脂肪等物質(zhì)通過(guò)媒轉(zhuǎn)化為葡萄糖消化掉，用來(lái)維持人體生理活動(dòng)的能量。那脂肪被消耗掉了，體重也就會(huì)下降，就達(dá)到了減肥的效果。
胖子都是吃出來(lái)了，除非是生了某些特殊的病，不要抬扛說(shuō)什么人家有的人很瘦卻吃很多都不會(huì)胖，而胖子卻喝口水都會(huì)胖的鬼話！
為什么有的人吃很多就是不胖呢！一個(gè)是人家代謝高，確實(shí)就是這種易瘦體質(zhì)，有的你看她吃很多，指不定人家這一頓吃了，后面幾天都減肥呢！還有的人家飲食結(jié)構(gòu)不一樣，天天吃的清淡。
有很多胖子說(shuō)我吃得并不多??！我就是易胖體質(zhì)，喝水都胖。所以想要減肥的人，減肥之前真的要先好好反省一下自己。想一想你是不是明明吃了很多卻還是管不住口想要把食物消滅完，是不是總是吃些重油重鹽的食物，高熱量的食物，然后還不運(yùn)動(dòng)。出來(lái)混總是要還的，你之前吃了多少長(zhǎng)你現(xiàn)在就的餓多少才能瘦。想要減肥的同學(xué)千萬(wàn)不要急功近利，減肥不是一朝一夕的事，最難的就是堅(jiān)持二字。
減肥的同學(xué)首先要改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，糖分熱量攝入一定要控制，當(dāng)然我們并不知道哪些食物的卡里路有多少，這個(gè)時(shí)候我們可以借助一些減肥app來(lái)記錄每天的體重，食物的數(shù)量及熱量，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度來(lái)幫助我們減肥。我是個(gè)懶人就只節(jié)食和改變飲食結(jié)構(gòu)來(lái)減肥的，但是因?yàn)闇p得太快導(dǎo)致皮都松了，運(yùn)動(dòng)雖然消耗不了多少脂肪，但卻能夠讓你的皮膚增加彈性，不至于因?yàn)闇p肥導(dǎo)致皮膚松弛，而且還有塑形的功效。當(dāng)然減肥成功的朋友也別大意，以為減肥成功就可以恢復(fù)之前的飲食了，要知道減肥是一輩子的事。之前就是因?yàn)槌蕴嘤质歉邿崃康氖澄锊砰L(zhǎng)胖的，恢復(fù)了不又回到原點(diǎn)了嗎？
餓，就能減肥嗎？
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凡事都有個(gè)度，單純靠餓肚子減肥，可以說(shuō)都是以失敗告終的。即使短期內(nèi)有效，長(zhǎng)期必會(huì)反彈，而且節(jié)食減肥對(duì)身體損害很大，得不償失。
你可以適量少吃一點(diǎn)，但是不能不吃！憑著意志力在某一段時(shí)間內(nèi)吃得很少，但不可能永遠(yuǎn)如此，極低熱量節(jié)食計(jì)劃不可能堅(jiān)持一輩子。
減肥期間，沒(méi)有哪種食物應(yīng)該被明確禁止食用。油條、蛋糕、巧克力……沒(méi)有什么食物是你絕對(duì)的敵人。什么都只是一個(gè)量的問(wèn)題，想吃就吃，但要比平時(shí)吃得少。比如你平時(shí)可以吃五塊紅燒肉，現(xiàn)在，你只需要吃兩塊就行了。你平時(shí)能吃掉整塊月餅，現(xiàn)在請(qǐng)自覺(jué)只吃四分之一。
當(dāng)我們節(jié)食的時(shí)候，身體依然需要一定量的“燃料”來(lái)運(yùn)行。如果我們不從食物那里獲得熱量，那么我們的身體就會(huì)分解它貯存的脂肪及肌肉組織來(lái)獲得能量。而且，它分解肌肉組織的速率***解脂肪快多了。
這時(shí)候，你體重下降了，但可能并沒(méi)有減“肥”。停止節(jié)食以后，身體又恢復(fù)了大量熱量的吸收，但卻不能有效有分解過(guò)剩的卡路里，此時(shí)體重再次反彈。生活方式的改變才是最有用的長(zhǎng)久減肥之計(jì)。如果你把節(jié)食當(dāng)作短期的“地獄式”減肥工具，取得成果以后，又回復(fù)到原來(lái)的生活方式。一旦停止了節(jié)食，體重也很快“原形畢露”了。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥的最好的方法是餓肚子的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥的最好的方法是餓肚子的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
