大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥感受的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥感受的解答，讓我們一起看看吧。
減肥時(shí)，每天瘦一斤什么感受？
我在節(jié)食減肥第五六天的時(shí)候就開(kāi)始了，一天一公斤的瘦。
就是每天只吃一個(gè)包子的做法。
當(dāng)然這個(gè)方法并不是健康，不推薦大家使用。
不過(guò)當(dāng)時(shí)確實(shí)是每天早上一稱(chēng)體重，瘦了一公斤，到后來(lái)到瓶頸期每天掉一斤我都覺(jué)得慢。
總體來(lái)說(shuō)，還是很有成就感的，畢竟每天掉一公斤，就代表我之前的努力有成果，就可以繼續(xù)的餓下去。
當(dāng)然身體健康還是很重要的，當(dāng)我出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候我就放棄了減肥。
現(xiàn)在的體重雖然也很重，一直保持在七十五公斤左右，但比起巔峰時(shí)期的九十二公斤我覺(jué)得要好的太多了。
還是要注意身體健康啊朋友們，雖然這個(gè)辦法確實(shí)是讓我很有成就感，但是不安感也是非常強(qiáng)烈的，每天都害怕會(huì)不會(huì)直接暈倒。
減肥還是要使用健康的方式才好，雖然我也沒(méi)總結(jié)出來(lái)健康的方式是什么，但是只要健健康康就好啦。
親身經(jīng)歷，大概三十天吧，瘦了27斤。怎么瘦的呢，每天熱身加鍛煉加拉伸洗澡三小時(shí)，吃的基本正常不撐適量。瘦下來(lái)后就開(kāi)始頻繁生病，沒(méi)事就發(fā)燒頭疼腦熱的，后來(lái)吃了兩只羊吧，體重回來(lái)了，身體也就好了。
每天瘦一斤對(duì)于體重基數(shù)較大的人來(lái)說(shuō)，并非遙不可及。別說(shuō)一天瘦1斤，一天瘦3斤都沒(méi)有問(wèn)題。
給大家舉一個(gè)我自指導(dǎo)的減肥例子，一個(gè)222.4斤胖友，使用這種減肥方法，在中間開(kāi)了小差、控糖還不是特別徹底的情況下，前3天瘦了10斤，半個(gè)月下來(lái)瘦了22斤！
大家肯定都很好奇，到底是什么樣的減肥方法有如此的奇效！
它就是輕碳水或斷碳水減肥法！
斷碳水減肥法的原理是身體的能量通常是由分解攝入身體的碳水化合物獲得，但改為斷碳或低碳飲食后，身體的碳水分解不足以供給身體能量，那么身體就需要分解其他的物質(zhì)來(lái)獲取能量，具體是什么物質(zhì)呢，其實(shí)就是脂肪，一旦分解脂肪來(lái)提供身體能量了，自然減脂的速度會(huì)很快。
具體如何來(lái)操作呢，其實(shí)就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
早餐：白開(kāi)水、雞蛋（可以白水蛋、煎蛋等均可）、黃瓜（西蘭花等），也可以菠菜炒蛋，不吃主食，尤其稀飯面食不碰；
一天瘦一斤，我當(dāng)時(shí)都快被嚇壞了，以為自己身體出了大問(wèn)題。
我曾經(jīng)在沒(méi)有減肥的情況下，一個(gè)周瘦了七斤。從120斤瘦到110斤，原來(lái)因?yàn)?/a>長(zhǎng)肉穿不上的褲子又能穿了。
那會(huì)應(yīng)該是2012年11月，我一個(gè)人在煙臺(tái)上班，那年春天剛剛在老家***買(mǎi)了房子，房貸一個(gè)月2300塊，而當(dāng)時(shí)我的工資才3000多。還完***后，生活費(fèi)也就剛剛夠花。
11月底單位效益不好我失業(yè)了，身上的積蓄只夠我還一個(gè)月的***。當(dāng)時(shí)在出租屋躺了一個(gè)周，每天出去找工作，離還房貸的日子越來(lái)越近，而我的工作遲遲沒(méi)有著落，我人生中第一次感覺(jué)一個(gè)月過(guò)的那么快，一眨眼又到了還房貸的日子。
因?yàn)榻箲]，每天晚上睡得也很晚，經(jīng)常迷迷糊糊中想起下個(gè)月的***還沒(méi)有著落，瞬間就睡意全無(wú)，一般早上四五點(diǎn)鐘就醒了，吃也吃不好，整個(gè)人都處于焦慮狀態(tài)。
當(dāng)時(shí)是冬天出租屋不能洗澡，每個(gè)周日我都會(huì)去澡堂洗澡，澡堂男浴大廳里有一個(gè)體重秤，我習(xí)慣每次都上去稱(chēng)一下凈重。體重直接比一個(gè)周前瘦了七斤。
當(dāng)時(shí)把我嚇壞了，以為自己身體出了問(wèn)題，洗完澡出來(lái)特意奢侈了一次，去吃了頓肉，給自己補(bǔ)補(bǔ)。跟房貸比身體才是最重要的。
瘦下來(lái)的感覺(jué)就是原來(lái)穿不上的褲子又能穿了。肚子上的[_a***_]沒(méi)有了。如果是女生的話應(yīng)該會(huì)歡呼雀躍，而對(duì)我來(lái)說(shuō)則沒(méi)什么感覺(jué)。
直到后來(lái)我找到工作，收入穩(wěn)定后，體重也慢慢升了回去。
一天瘦一斤真的太恐怖了，即使是減肥也要科學(xué)減肥，祝愿大家都能有一個(gè)好身體！
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥感受的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥感受的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
