大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于楊帆健康減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹楊帆健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
自律是一種什么？
自律是一種有意識的、尊重現(xiàn)實的、承擔(dān)成長責(zé)任的、把痛苦轉(zhuǎn)化成快樂的能力
1. 有意識：具有自我覺察的能力，發(fā)現(xiàn)問題，繼而成長。
2. 尊重現(xiàn)實：直面現(xiàn)實，而不是逃避
3. 承擔(dān)成長責(zé)任：這是我的問題、我的責(zé)任。
4. 把痛苦轉(zhuǎn)化為快樂：事情做完了，有成就感，心情也好了。
1.自律就是在遇到阻力時，依然能夠***住內(nèi)心的拖延，去完成需要消耗精力的事。
自律就是你可以選擇做和不做，完全出自自己的內(nèi)心訴求。
自律就是將需要消耗精力事情變成了習(xí)慣。
2、自律是怎樣一種體驗？
自律大叔Kris在他的書中《舍得對自己下狠手 生活才會對你溫柔》一書中寫到：
"律己，就是逼著自己跳出舒適區(qū)，去尋找另外的自己。"
"律己，就是要不斷地雕刻一個全新的自己。"
"律己，就是要讓自己的身體和靈魂永遠(yuǎn)在路上。"
"律己，就是要用行動去愛你的所愛。"
自律是一種克制，是一種反省;它更是一種風(fēng)度，一份超越。會自律的人，一定會進(jìn)步;會自律的人，就會駛向成功的彼岸。
人生是舟，自律是水。以水推舟，方能揚帆萬里，駛向自己人生價值的彼岸。
自律是一種習(xí)慣。一種明知道自己并不喜歡，卻因為是正確的，所以要遵守的一種習(xí)慣。自律的人是可以做大事的人，自律的人是讓人尊敬的人，自律的人才可以實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
自律，是一種積極向上的人格力量，是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
真正的自律，首先，你人格要素當(dāng)中應(yīng)具備合理、清晰的自我認(rèn)知。
其次就是要有計劃，有方向感，明白自己想要的是什么？而不是***別人的自律，看到別人那么努力，我也應(yīng)該努力，然后努力了一段時間，又因為堅持不下去而放棄了，繞了一圈，自己也不知道努力的是什么，想要的又是什么？
最后，真正自律的人，是不會經(jīng)常把自律掛嘴邊的，自律不是做給誰看的，能長期堅持，耐得住寂寞，沉得下心，不給自己找借口的人，才是真正的自律。
我覺得自己墮落了，不再勤快，不再上進(jìn)，曾經(jīng)的理想也不想再拼搏了，怎么辦？怎么挽回？
您好！從你提出的問題來看，你是個有理想，好學(xué)上進(jìn)的年輕人。根據(jù)前蘇聯(lián)著名教育家維果斯基的“ 最近發(fā)展區(qū)理論”，個體的發(fā)展有兩種水平：一種是現(xiàn)有水平，指獨立活動時所能達(dá)到的解決問題的水平；另一種是可能的發(fā)展水平，也就是通過努力所獲得的潛力。兩者之間的差異就是最近發(fā)展區(qū)。我們給自己確立的目標(biāo)要處于最近發(fā)展區(qū)的上限，才能調(diào)動自己的積極性，發(fā)揮出潛能，超越最近發(fā)展區(qū)而達(dá)到下一發(fā)展階段的水平，然后在此基礎(chǔ)上進(jìn)行下一個發(fā)展區(qū)的發(fā)展。
您可以利用現(xiàn)在閑下來的期間檢視一下過去給自己設(shè)定的目標(biāo)，是不是太高了，或者是不適合自己。如果目標(biāo)不合適，就可能無論怎樣努力也不能達(dá)成，最后導(dǎo)致賽利格曼博士提出的習(xí)得性無助。
祝您通過內(nèi)省和檢查重新確立更科學(xué)的目標(biāo)，揚帆起航，早日到達(dá)幸福的彼岸。每個人的發(fā)展都是螺旋式上升，波浪式前進(jìn)的，有困難和挫折在所難免，短暫的休息不是墮落，而是休息和充電。
到此，以上就是小編對于楊帆健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于楊帆健康減肥的2點解答對大家有用。
