大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥同城的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥同城的解答，讓我們一起看看吧。
50多歲中年女性減肥為什么難？
50多歲的年紀(jì)，由于身體各項(xiàng)機(jī)能的下降，身體肌肉的流失，導(dǎo)致我們的基礎(chǔ)代謝下降，從而導(dǎo)致我們本身消耗的熱量就會(huì)減少。這也會(huì)直接導(dǎo)致我們減肥變得很困難，既是控制了飲食，也不能達(dá)到好的減肥效果！
想要在50多歲的年紀(jì)減肥成功，我們不僅要很好地控制自己的飲食，控制自己從食物中攝入的熱量，還應(yīng)該積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，提高身體的肌肉含量，提高自己的基礎(chǔ)代謝。只有從飲食與運(yùn)動(dòng)雙管齊下，才能取到好的減肥效果！
年齡變大，基礎(chǔ)代謝降低，那我們身體本身消耗的熱量就會(huì)減少。所以我們就要減少熱量攝入，這樣才不能讓我們身體攝入過多的熱量，從而導(dǎo)致減肥困難！而我們熱量的來源，就是飲食！
所以我們首先就要把飲食控制好，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，從而達(dá)到控制熱量的結(jié)果！具體如何做，可以參考以下幾個(gè)方面：
以上就是關(guān)于飲食方面的一些建議，想要減肥一定要先把飲食控制好，不然其他都免談！
一、女人到了五十多歲，孩子已經(jīng)長大，好多人不再工作賦閑在家，心理沒有太多壓力，也就是常言說的心寬體胖。
二、身體消化系統(tǒng)和吸收系統(tǒng)減弱，多余的脂肪囤積下來，容易發(fā)胖。
三、再加上缺乏自律，吃東西不忌嘴，久坐不運(yùn)動(dòng)，肥胖自然會(huì)找上門來。
四、雖然天天喊著減肥，但是減肥需要自律，不能心血來潮運(yùn)動(dòng)兩天就放棄，運(yùn)動(dòng)量視自己的身體量力而行。吃飯要盡量控制一下高熱量的食物，多吃一點(diǎn)粗纖維含量多的食物和蔬菜。不要天天久坐看電視不運(yùn)動(dòng)，晚上不要熬夜，保持好的作息規(guī)律，就算減肥減的慢，只要身體不再繼續(xù)發(fā)胖，你就做的很好了。每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，自律一點(diǎn)點(diǎn)，你會(huì)越來越自信。
因?yàn)?/a>吧……如果50多歲仍然胖，說明之前的養(yǎng)肥習(xí)慣相當(dāng)頑固了??
因?yàn)槲揖褪?，?0了，仍然在減肥的人。
這么多年不知道怎么回事，一直不太知道自己胖，以至于每次發(fā)現(xiàn)胖就減肥，然后過一陣子又胖回去了。窈窕身材早已是過眼云煙，自己還不覺得，也是奇葩了。
反思自己肥胖的原因，我爸爸很早就說過，我有兩大毛病，饞和懶：
1、貪吃，肉食干果和水果。每天兩頓工作餐，都要不斷嘗試新品新店，餐后好習(xí)慣甜品，麥當(dāng)勞的甜筒和凍酸奶一度每天必吃；每到新城市或者同城外出，都是搜索當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9eb9ee5fdac84a77 relatedlink">美食；除了吃飯，還喜歡吃水果和零食，各種嘗試不斷，一旦喜歡就要吃到膩，然后繼續(xù)尋找。喜歡各種各地應(yīng)季的鮮物，反復(fù)買來各種嘗試。比如新鮮的核桃、鮮藕、鮮榛子都曾是我的最愛。松子、瓜子、牛肉干、榛子都是各種品牌都嘗過。
2、懶。除了工作勤快，其他都懶，不愛做家務(wù)，運(yùn)動(dòng)間歇性。
總之當(dāng)我真正發(fā)現(xiàn)原來我早已經(jīng)失去苗條身材很多年時(shí)，已經(jīng)很多年這樣過來了……
這個(gè)時(shí)候減肥，這個(gè)年齡減肥，此時(shí)改變既有生活習(xí)慣，談何容易，所謂積習(xí)難改??！
但我相信只要堅(jiān)持一定能成功。
我曾經(jīng)成功減肥兩次，但都反彈了。一次是點(diǎn)穴抗餓法，另一次是邱醫(yī)生的健康飲食法，個(gè)人感覺邱醫(yī)生的更健康些，并且那一次我就明白想減肥必須改變生活習(xí)慣，難才是正途，為了健康的身心，沒有捷徑。
說說我自己吧，我是不知不覺中掉的，去年九月份孫子開學(xué)了我就去了外地守店，10月5號(hào)過了[_a***_]有事情出差，就我一人在店里，本著方便省事一個(gè)人也懶得做，就早上煮個(gè)雞蛋吃喝杯牛奶，這樣吃來省事也不餓啊，那就這樣吃吧，中午趕趕的一個(gè)人做點(diǎn)飯一個(gè)菜也蠻好，晚上懶得做我就買點(diǎn)饅頭吃，沒時(shí)間逛超市買零食了就不吃了吧還節(jié)約銀子呢，一個(gè)月下來別人見到我都說我瘦了，我還沒覺得，下半年嘛穿的也多我是沒覺得瘦，后來一稱真的瘦了好幾斤，哈哈這樣也能瘦那就這樣保持下去唄。姐妹們50多想減肥說難就難，說不難真不難，我總結(jié)幾點(diǎn)我瘦下來的原因，一不吃零食，二調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，三適當(dāng)鍛煉，不急著減順其自然，別減太急，年紀(jì)擺在那里減的過快對(duì)身體不好。嗯就這些吧，啥時(shí)候想起來了再說說。對(duì)了再啰嗦幾句，我現(xiàn)在93斤，這四個(gè)月基本保持這樣，也希望這么保持下來。
不知道別人如何？我53歲啦。減肥是真地艱難。吃得不多，早晨一個(gè)包子一碗粥一個(gè)雞蛋。中午盡量粗糧，蔬菜。尤其晚上，盡量少吃或者不吃。如此堅(jiān)持，還是不瘦。真是到歲數(shù)了。
有哪些暴利且正規(guī)的生意嗎？
有哪些暴利且正規(guī)的生意，我的回答如下：
1.開加油站
一本萬利，但是入行條件苛刻，一旦成功，就是年入千萬的級(jí)別。
2.眼鏡店
眼鏡店的暴利現(xiàn)象存在已久一副眼鏡的利潤最多可以達(dá)到80%，但是行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，如果能夠長期穩(wěn)定下來，那么利潤是相當(dāng)?shù)目捎^。
3.藥店
也是入門比較難，各種證件要齊全。但是一旦成功取得經(jīng)營資格，就可以把幾毛成本的藥片賣到幾十塊，你說暴利嗎？
4.收廢品
收廢品門檻低，好進(jìn)入，但是真正做到了區(qū)域規(guī)模，比如說上海某個(gè)片區(qū)的廢品都?xì)w你管理，那么利潤最少也能做到年入幾百萬
5.造車
醫(yī)院：救死扶傷，收取費(fèi)用解決病痛，醫(yī)院越好越是排隊(duì)交錢，排隊(duì)等床位。
教育：人的成長是離不開教育的，越好的教育越稀缺，大家愿意交很高的費(fèi)用進(jìn)入很好的學(xué)校。
中介：掌握***和信息，促成買賣，達(dá)成雙贏，越是能更好的解決買賣雙方訴求的人越是能得到更高的回報(bào)。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥同城的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥同城的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
