大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥也要選擇健康減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥也要選擇健康減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和美容比健康更重要嗎？
個人認為健康最重要，如果身體不健康，那么再苗條和美麗也都是虛有其表，而且話又說回來了，當自己身體不健康時，又則能呈現(xiàn)出自己的美呢？一副病秧秧的樣子，那就不叫苗條了，而是虛弱，所以，即便是我們想要減肥和美容，也要在保證自己健康的基礎上進行，身體是關鍵，應該放在第一位。那么，我們要如何健康的減肥和美容呢？
一：減肥
首先要膳食合理，大多數(shù)人會變胖都是因為管不住自己的嘴，胡吃海塞和各種油膩、辛辣、過度的甜、咸和***性的食物，這樣會導致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，而且過多的營養(yǎng)也不會被全部吸收，而那些沒有被吸收的營養(yǎng)，其中有一部分就會轉(zhuǎn)化成脂肪。其次要運動，如果只吃而不去消耗，就很容易出現(xiàn)脂肪堆積，那么肥胖也就隨之而來了。所以每天飯后散散步，定期去健身鍛煉一下，不僅能減肥，還能增強免疫力。
把控好生活的節(jié)奏還是很重要的，飲食、作息都要合理搭配，既要有吸收，也要有消耗，這樣才能形成一個良性循環(huán)，給自己一個健康的減肥。
二：美容
如果身體不健康，那么就會虛弱，氣血不暢、機能失衡、毒素堆積等各種狀況就會出現(xiàn)，而這些問題也會隨著皮膚表現(xiàn)出來，自己又如何才能變得美麗呢。所以想要美容一定不能忽略了自己的生活細節(jié)，平時除了生活作息外，也要學會知道吃哪些對美容有幫助，要知道自己的身體適合吃什么。另外，在護膚品的選擇上也要謹慎，不要太過跟風，在測試自己的肌膚后再去使用，而說到這里，就不得不提美容手術了，這種手術的風險還是相當高的，稍有不適還會毀容，所以一定要注意。
怎么說！用減肥和美容跟我換健康的話我是肯定不會換滴。至于別人我不知道，因為按照我的性子來說即是我苗條了，好看了也不能當飯吃??！雖然有一句話叫秀色可餐但我又不是小仙女是朝飲露水，暮食霧的人，那***嘛還要失去健康來換這個。有一個健康的身體吃吃吃，喝喝喝多好??！
真正健康的身體是不用減肥的。人類進了那么長時間，動物也是在進化。動物的進化是更利于生存，人類的文時使得隨著財富的積累，把該做的體力話動給省了。這時身體己向不建康的方向前進了，一般是多余的脂肪。這時還不能說是有病，但我所說的是身體的發(fā)展方向己經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)折。
我覺得應該在和累財富的同時保持健康的生活習慣，你保證健康和美。
肥胖會導致很多心腦血管疾病，所以個人覺得減肥比美容重要，如果健康的情況下，減肥和美容兩者只是讓自己更美觀一點，一樣重要一樣不重要，每個人對自己的價值觀不同，對自身要求高的人都會管理好身材和臉蛋！
個人認為健康最重要，但是都會愛美，為了減肥也不能忽略健康，其實減肥和健康是說不清的，運動減肥帶來的就是健康，用藥物之類減肥就會對身體產(chǎn)生危害，同樣肥胖了也不好會引發(fā)疾病。
對于減肥這件事你怎么看？
少吃多餐，每頓八分飽，平時可以的話就去做做運動，我體重常年維持在110到120之間，我身高168，不胖不瘦，剛剛好，吃東西葷素搭配都要吃，多吃粗糧蔬菜水果，我食譜是早餐多喝粥，中午粗糧，傍晚吃點肉食蔬菜，晚飯是隨便吃的，但要在每天8點前吃，宵夜覺得餓就去吃點粉或粥，將近一天5頓??，我現(xiàn)在的體重是112??
昨天在地鐵上看到一位中年發(fā)福男，如果我沒看到臉可能要給他讓座了，肚子鼓鼓的像懷有五六月的孕婦。男的還好認一點，如果是大腹便便的女性，心理肯定在猶豫“讓”還是“不讓”。
當然我這不是在說形象問題，瘦的好不好看只是外表，這種攀比心不太好。重要的是
在美國，2014年約有7.8%的癌癥病例是由于身體肥胖造成的，僅次于吸煙。
肥胖的危害機制：
2000年，國際癌癥研究中心召集了一個專家工作組，研究關于身體過度肥胖和癌癥風險的科學證據(jù)。該小組報告說，胡曼癌癥的因果關系足以證明女性乳腺癌(絕經(jīng)后)、***內(nèi)膜癌、腎癌(腎細胞)、食道癌(腺癌)、結腸癌和直腸癌。
國際癌癥研究中心在2016年召集的第二個專家工作組增加由身體肥胖引起的癌癥的名單，包括賁門癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、子房癌、甲狀腺癌以及多發(fā)性骨髓瘤和腦膜瘤。此外，WCRF/AICR CUP還報告了前列腺癌可能的證據(jù)，表明身體過度肥胖會增加患晚期或致命前列腺癌的風險。
正在減肥中的苦逼人士來答一個，要說減肥為了什么，那么首先肯定是為了美，為了自己的形象。誰都不希望自己在別人的眼睛里面是又肥又丑的，尤其是女性。
胖起來的原因有很多，總的來說還是因為吃多了或者不運動，總是控制不住自己偷懶的欲望，還有面對美食的時候，無法淡定的嘴巴。減肥這事兒本身就沒有什么捷徑，管不住自己嘴巴的人，減肥永遠只是在計劃中。
隨著健康意識的提高，減肥也不再僅僅就是為了美，更是為了健康。肥胖不僅僅是帶來身體上的活動不便，外貌上的難看，買[_a***_]困難，還會帶來高血壓，腦血管疾病，高血糖等風險，為了健康，減自己的肥，讓別人吃去吧！
減肥需要找對方法，我個人從來不推薦吃減肥藥，尤其是一些成分不明的減肥藥物，其中很可能有違規(guī)藥物的添加，比如鹽酸***，曾經(jīng)爆出的多起減肥藥新聞，如果真的要在胖得健康，和瘦下來一身病相比，我寧愿選擇前者。
最愛減肥的群體是女人，整天嫌棄自己胖的，最常見的也是女人，減肥不可怕，一定要有恒心毅力堅持下來，不然你的減肥，永遠只是一個口好，而不是一個事實。
到此，以上就是小編對于減肥也要選擇健康減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥也要選擇健康減肥嗎的2點解答對大家有用。
