大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于如何健康減肥沒有減肥紋的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹如何健康減肥沒有減肥紋的解答，讓我們一起看看吧。

1. 如何避免暴瘦下來出現(xiàn)肥胖紋？
2. 減肥成功腿上留下的肥胖紋該怎么辦？
3. 我是女的，很胖，想在手臂上紋花臂，下個月我要減肥，瘦了紋身會不會縮?縮了可以蓋嗎？
4. 想在背上紋身，但是我現(xiàn)在很胖，如果紋了以后減肥，圖案會變形嗎？
5. 如何減少皺紋呢？

如何避免暴瘦下來出現(xiàn)肥胖紋？

??什么是生長紋(肥胖紋）

生長紋不是每個人都會有的，但是女性身上出現(xiàn)的概率大于男性。生長紋又稱膨脹紋，是由于腎上腺分泌過盛導(dǎo)致的。當(dāng)骨骼和肌肉及脂肪的體積增加超過皮膚延長的速度，真皮的彈力纖維就會被拉斷形成紋路。

??如何預(yù)防生長紋產(chǎn)生

1??正確的全身運動

正確、適量的全身運動是預(yù)防生長紋的好方法，可以充分鍛煉到身體的每一處肌肉，預(yù)防生長紋的產(chǎn)生。

2??保證每日飲水量

多喝水可以促進人體的新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾，保證淋巴排毒功能正常。

3??減少高熱量、高糖分的食品攝入

高熱量、高糖分的食品攝入，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，造成身體的肥胖，生長紋也會因此產(chǎn)生。

4??多吃鉀含量高的食物

減肥方法不適合自己，在瘦身過程當(dāng)中時胖時瘦，都有可能會讓你的身體產(chǎn)生很多難看的紋路，那就是肥胖紋。肥胖紋會讓你的皮膚松弛難看，身材走形，夏天時根本不敢穿清涼型的衣服，更不用說是秀出好身材了！

weight: bold;">預(yù)防肥胖紋的方法

1、注意飲食習(xí)慣。

在日常生活當(dāng)中要嚴(yán)格控制好自己的體重，防止身體的過度肥胖，避免破壞皮下纖維組織的彈性。做到合理飲食，在飲食上要多吃些清淡食物不宜吃太油膩，平?？梢远喑孕┫裎髑?、南瓜、甘薯與芋頭等這些富含纖維素的蔬菜，可以促進腸胃蠕動，減少脂肪的堆積，從而可以有效預(yù)防肥胖紋的生長。

減肥成功腿上留下的肥胖紋該怎么辦？

誠邀回答，我是減重50斤的尹博，分享一下肥胖一些事！

肥胖紋形成原因：有些女性因身體過于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機械性的作用下過度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴張的皮膚發(fā)生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過，若是長期服用糖皮質(zhì)類固醇激素或某些疾病的影響，如糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進等，都有可能發(fā)生類似皮膚花紋。

很顯然文中作者屬于前者，減肥后留下的肥胖紋，在減肥過程中***用不健康的減肥方式，體重雖然達到理想狀態(tài)，但是留下大腿上無法恢復(fù)的肥胖紋！我建議的方式是均衡營養(yǎng)+適量運動，出現(xiàn)肥胖紋主要是***用節(jié)食的方式出現(xiàn)較多，因為節(jié)食固然可以減肥，節(jié)食減肥的速度也是比較快的，節(jié)食會控制熱量的攝入，同樣會限制營養(yǎng)的補充，皮膚里面里面富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)開維持皮膚的彈性，[_a***_]優(yōu)質(zhì)蛋白的補充尤為重要，適量的運動也非常重要，主要以無氧運動為主！優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)補充到位加上運動可以緊致皮膚，主要是堅持營養(yǎng)補充配合運動，人體的細(xì)胞有自我修復(fù)活化再生的功能，肥胖紋自然也會消失！

減肥成功了已經(jīng)很了不起了，為啥還在乎肥胖紋呢，這個是你的榮譽勛章，是你炫耀的資本，此外這個會隨著時間慢慢恢復(fù)的，給你的皮膚一些恢復(fù)的時間，補充蛋白質(zhì)和維生素e就好，別擔(dān)心，一切都是最好的安排。

運動減肥之后，尤其是比較胖的人身體皮膚上總會留下一些肥胖紋。運動+塑身霜，每周堅持3-4次有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動，這樣就能夠幫助消除肥胖紋。因為運動的時候能夠促進消滅脂肪，所以并不用擔(dān)心減肥之后還會有肥胖紋的出現(xiàn)。而這種方法一來能夠幫助塑身，讓多余的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，二來進而達到消除肥胖紋的目的。另外，在運動前，給身體相對應(yīng)的部位應(yīng)該涂抹上塑身霜，能夠迅速的撫平肥胖紋。按摩+護膚產(chǎn)品每天堅持***，在有肥胖紋的地方涂抹***乳液或者精油，然后通過雙手來***，***用打圈***的方式。初步***結(jié)束之后，用溫水把有肥胖紋的地方清洗干凈，然后涂抹上含有膠原蛋白的產(chǎn)品，讓肌膚慢慢的吸收。***不僅能夠減少肥胖紋，而且能夠促進血液循環(huán)幫助肌膚自我修復(fù)。

　　肥胖紋怎么消除啊?碧芙源認(rèn)為，當(dāng)然也不要錯過牛奶+獼猴桃。這個組合對很多人來說可以說是浪費的組合，但是對象要知道要去肥胖紋的女性來說卻是一***寶。肥胖紋一旦存在其實很難去除，因為很多人不知道如何去修補，只認(rèn)為是自身膚質(zhì)的緣故。其實，人體的機能修復(fù)是有一定定數(shù)的，要超過這個定數(shù)就要借助外力，比如牛奶、獼猴桃。

　　消除肥胖紋除了以上的三種方法外，最重要和最有效的方式就是選用專業(yè)的去紋孀，例如：碧芙源在修復(fù)妊娠紋很是不錯，朋友們可以自己試一下!

我是女的，很胖，想在手臂上紋花臂，下個月我要減肥，瘦了紋身會不會縮?縮了可以蓋嗎？

紋身后胖了或瘦了都會變形，建議體重保持住再考慮。

另外：希望不要真的紋身，而是用貼花的方式，到時隨時不想要是可去除，真紋身了，指甲蓋大小的還可以去點掉疼那么一會會，如果你是大面積紋身的話，后悔了可就沒有后悔藥了。

我一個朋友就紋身了，紋身的時候疼一會，不到一年后悔了又去找人點掉，值得慶幸的是她的紋身不特別大，就小手指指甲蓋那么大點。

想在背上紋身，但是我現(xiàn)在很胖，如果紋了以后減肥，圖案會變形嗎？

只要不是人物像或者過于纖細(xì)的圖案，其他影響不大。皮膚收緊拉伸都是會有影響的。但是皮膚畢竟不是畫布。不會因為拉伸就變形。皮膚是有彈性和自我收縮的。長胖會讓圖案略豐滿，變瘦也會顯得略顯瘦。過度變形不太可能。除非是紋在大肚子上然后去做抽脂手術(shù)變瘦。這樣才有可能變形。就算紋在大肚子上，然后靠節(jié)食運動減肥變瘦，這樣瘦了后紋身也不會變形的。

人體皮膚是收縮和擴張，不是拉伸和皺起。

你明白皮膚是生物的就不會用畫布感來擔(dān)心變形了。

如何減少皺紋呢？

都是普通人，也沒那么多時間和精力，你就每天早晚洗臉以后抹水和乳液時多***兩分鐘，特別是眼部周圍，有時間晚上做做面膜，保持愉悅的心情！皺紋是衰老正常的表現(xiàn)。不用太在意??！每個人都會經(jīng)歷?。?/p>

1.隨著年齡增長，新陳代謝緩慢，臉部膠原蛋白流失嚴(yán)重，以及平時工作環(huán)境污染，表情豐富等等都會造成皺紋，這是每個人的衰老過程

2.雖然每個人都會衰老，但是我們可以通過一些抗衰老產(chǎn)品和手段來避免自身皺紋的產(chǎn)生

3.現(xiàn)在很多醫(yī)美手段都可以祛除皺紋，但大多數(shù)都是通過手術(shù)之類的介入手段，會存在一定的風(fēng)險，大多數(shù)人也不愿意在臉上動傷口。所以我們除了日常的護膚保養(yǎng)外，還可以通過一些外在的產(chǎn)品達到凍齡的效果

4.在選擇抗皺產(chǎn)品上要注意不要盲目，適合自己最重要，我也是在不斷地嘗試中才找到合適的產(chǎn)品的，做化介入的產(chǎn)品，但如果不注意的話會讓皺紋更嚴(yán)重

希望我的回答能幫到你，有關(guān)美容護膚搭配的問題都可以問我噢

***性皺紋可以通過護膚慢慢減緩，但如果是真性皺紋的話，就是不可逆轉(zhuǎn)的，所以日常護膚要特別重視

日常生活中的飲食和睡眠

女人一旦上了年紀(jì)，就不要再挑戰(zhàn)黑夜了，看見過周圍原本懷孕期間皮膚好得不得了的表妹，生了孩子后由于半夜經(jīng)常起來喂奶或哄孩子，長期睡眠不足，皮膚變得很差，開始出現(xiàn)皺紋的，而我自己也是因為上了年紀(jì)還經(jīng)常加班熬夜，笑起來開始看見眼睛周圍有皺紋了，真悲傷??所以奉勸各位妹子每天要早睡早起，多喝花茶，多吃維生素C E蔬菜水果，注重養(yǎng)生，長久堅持對皮膚好

重視護膚品的質(zhì)量

臉上長皺紋最開始的部位在眼睛周圍，嘴角，然后慢慢發(fā)現(xiàn)蘋果肌下垂，皮膚失去彈性，臉部開始出現(xiàn)細(xì)紋干紋，還會隨著年齡的增長出現(xiàn)色斑等

1. 溫和卸妝/潔面 出現(xiàn)皺紋的肌膚盡量使用溫和的潔面產(chǎn)品，不能用***的，因為皮膚一旦出現(xiàn)問題，是很難修復(fù)的
2. 注意保濕 皮膚出現(xiàn)皺紋，有很多原因，除了年紀(jì)問題，更多是因為長期缺水，工作壓力，長期睡眠不足，光老化，或者減肥導(dǎo)致的，所以平時要選擇高保濕護膚品，補水保濕抗氧化抗皺日常防曬不可缺少
3. 早晚護膚區(qū)別對待 由于皮膚已經(jīng)開始老化出現(xiàn)皺紋，白天和晚上的護理最好區(qū)分開來，日乳夜乳，日霜晚霜，都要兩手準(zhǔn)備，白天注重補水保濕，夜晚注重滋養(yǎng)修復(fù)
4. 護膚時多***皮膚 不得不說***手法很重要，大家可以搜一下眼睛，嘴角等部位的***手法，涂抹護膚品時用上，幫助皮膚吸收，或者直接買個rafe也不錯，提拉緊致，幫助減少皺紋

視頻加載中...

皺紋是衰老的標(biāo)志，是嚴(yán)重影響女人美麗與心情的問題。

去皺的方法有：補充膠原蛋白，

防曬，百分之九十的皮膚提前老化都是過度的曬太陽造成的。

飲食均衡，多吃含抗氧化物的蔬菜。如胡蘿卜，蘋果，西紅柿，葡萄等。

戒除不良的面部習(xí)慣，如習(xí)慣性瞇眼，過頻眨眼，夸張的面部表情等。經(jīng)常保持微笑，經(jīng)常保持輕松愉快的心情。

戒除不良的生活習(xí)慣，如長時間看電腦，熬夜，不僅會變成熊貓眼，而且還會是面部皮膚松弛。

至于化妝品種類繁多，大家選擇合適自己的就行。

祝大家青春永駐。

到此，以上就是小編對于如何健康減肥沒有減肥紋的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于如何健康減肥沒有減肥紋的5點解答對大家有用。