大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身教練減肥六十斤正常嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身教練減肥六十斤正常嗎的解答，讓我們一起看看吧。
健身教練能干一輩子嗎？多少歲退休了？
不能干一輩子，因?yàn)?/a>健身教練他是有一定的精力和體力的，一般是適合中年人，如果你年齡長(zhǎng)了以后，他的身體體質(zhì)會(huì)不比年輕的時(shí)候，一般是在40歲就可以退休了，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6faec577fc51f3c4 relatedlink">時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)，你也達(dá)不到他的身體要求
可以呀，健身教練并不像其他職業(yè),晚年只能以退休為自己的工作畫(huà)上句號(hào),而是可以跨越年齡并持久保持青春活力的職業(yè),目前健身教練中40歲、50歲、甚至60歲的健身榜樣越來(lái)越多。
健身教練一個(gè)月收入是多少？
許多健身教練月收入基本都在1w以上，甚至還有更專業(yè)的健身教練，月收入能夠達(dá)到2-3w。
健身教練分為初中高級(jí)，級(jí)別不同收入也不相同，級(jí)別與收入分別如下：
1、初級(jí)健身教
他們的月薪大約在5000-8000元左右，很多時(shí)候健身機(jī)構(gòu)會(huì)要求他們閑暇的時(shí)候，到市場(chǎng)上去發(fā)***，通過(guò)招攬會(huì)員來(lái)獲取提成。
2、中級(jí)的健身教練
中級(jí)的健身教練他們的月薪大約在1萬(wàn)元左右，他們可能有固定的客戶，大部分的收入都依靠提成，其實(shí)底薪根本沒(méi)有多少。
3、高級(jí)的健身教練
高級(jí)的健身教練他們的月薪大約在2萬(wàn)元以上，他們不僅有固定的客戶，而且可以招收學(xué)員開(kāi)班授課收入會(huì)更豐厚，甚至年薪在60萬(wàn)元左右的都大有人在。
去健身房只跑步教練說(shuō)不能減肥，要怎么做？
健身界老博士告訴你，健身房?jī)?nèi)的跑步教練告訴你跑步不減肥，下一句就是無(wú)氧才減肥，只是需要辦張私教卡。
說(shuō)跑步不減肥的，都是不負(fù)責(zé)任的，不信你看那些田徑運(yùn)動(dòng)員，有一個(gè)肥肥的嗎？哪個(gè)不是身材很苗條。
當(dāng)然了，如果只是依靠跑步減肥的話，效果可能慢點(diǎn)，幾個(gè)方面配合才能達(dá)到最大的減肥效果，主要就是運(yùn)動(dòng)、飲食。
第一，跑步，尤其是慢跑，屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)，能量消耗不快，但是貴在堅(jiān)持，每天慢跑30到60分鐘之間即可，不需要太拼命。
第二，飲食一定要注意，就是控制住熱量，少吃高糖高油的食物，對(duì)女生來(lái)說(shuō)果汁拉，奶茶啦盡量少吃點(diǎn)吧。
第三，就是健身教練要說(shuō)的做做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，增加點(diǎn)肌肉，提高點(diǎn)身體新陳代謝，增加點(diǎn)能量消耗。其實(shí)這點(diǎn)我是很反感的，人類進(jìn)化到今天就是一個(gè)科學(xué)精密的低能耗物種，為了減肥非要想辦法增加能量消耗，真是對(duì)不住地球。
第四，看個(gè)人腸胃吸收能力了，有人吸收能力就是強(qiáng)，吃點(diǎn)東西就變成了能量，俗稱喝水都胖，這樣的話還是試試高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)吧。
放心吧，你教練是騙你的。。。。他還會(huì)說(shuō)想減肥你得找專業(yè)的人帶，這樣吧，你跟著我練，一個(gè)月只需xxx元，包你減xx斤。教練告訴你跑步不能減肥，只是想讓你辦個(gè)私教卡，增加自己收入，僅此而已。
那么跑步為什么能減肥呢？首先，我們先了解，怎么樣才能減肥。人體是有一個(gè)能量守恒定律的，當(dāng)攝入的能量大于消耗的能量，人會(huì)變胖，當(dāng)攝入的能量等于消耗的能量，人會(huì)變瘦，當(dāng)攝入的能量小于消耗的能量，人會(huì)變瘦。
減少攝入量的最直接方式就是調(diào)整飲食，減少脂肪、糖類的攝入。
增加消耗最直接的方式就是增加基礎(chǔ)代謝和運(yùn)動(dòng)，跑步也是運(yùn)動(dòng)之一，也能增加消耗。
所以，教練告訴你跑步不能減肥純粹是無(wú)稽之談，想減肥，跑步還是靠譜的。不過(guò)可以配合減肥餐，這樣飲食和運(yùn)動(dòng)同時(shí)發(fā)力可以達(dá)到更好的效果。
到此，以上就是小編對(duì)于健身教練減肥六十斤正常嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身教練減肥六十斤正常嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
