大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓練營喂飯好嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥訓練營喂飯好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
使用代餐減肥靠譜嗎？一天代幾餐最為合適？
一提到代餐，大家想到的十有八九是減肥。。由于近年來減肥風潮流行，代餐食品也被賦予了減肥的意義。
除了代餐粉、代餐棒，近些年什么代餐奶昔、代餐面包、代餐餅干逐漸流行……過分了啊，這是減肥該有的樣子嗎？毫無疑問，也正是這些打破常規(guī)的概念輸入抓住了消費者的眼球。減肥的關(guān)鍵無非在于打造熱量缺口，同樣都是吃，憑啥代餐就有噱頭稱自個兒能減肥呢？無論她再怎么花哨，都逃不開以下兩個要求。首先它的單位熱量一定要低，少熱量就能實現(xiàn)飽腹感，原料多半是粗纖維，吸水性強的食物，像薯類、雜糧、魔芋等。其次，商家會向消費者提出要求：一天食用不能超過XX；要大量喝水；只能吃代餐或盡量少吃其他食物……
如果嚴格遵照以上要求來做，不出半個月，你一定會瘦。若是你再堅持一個月減肥速度越來越慢，看著體重秤上的數(shù)字一直不跌，你陷入了憂慮：到底還要不要繼續(xù)代餐呢？恢復飲食，怕是連現(xiàn)在的體重都保不住；繼續(xù)吃，體重何時才能降，感覺多撐一天都是極限。吃代餐這件事由最初的充滿儀式感逐漸變得枯燥、機械化?？膳碌氖?，你時常感到乏力、精神不佳、頭痛、失眠甚至掉頭發(fā)，口腔潰瘍和感冒的次數(shù)也變頻繁了。每天掙扎在體重與代餐間的你越來越疲憊……這絕非是個段子，很多靠吃代餐減肥的人都有過這樣的經(jīng)歷。
代餐能做到的減重，正常食物同樣可以。都是要控制總熱量，前者只能吃一種食物，而后者的選擇卻要多得多。
大多數(shù)減肥代餐營養(yǎng)單一。這就犯了膳食指南的大忌——我們一直強調(diào)均衡飲食和多樣飲食的重要性，不同種類的食物其營養(yǎng)素種類、數(shù)量不盡相同，合理搭配能夠發(fā)揮協(xié)同效應，讓營養(yǎng)素更大程度被利用。
完整食物的營養(yǎng)價值無法被取代。除了常見營養(yǎng)素，谷類、蔬果中豐富的植物化學物在抗氧化、增強免疫力、預防慢***等領(lǐng)域潛力無限。
一些代餐產(chǎn)品為了改善口感，表現(xiàn)健康，推出各種水果口味，實則“掛羊頭賣狗肉”，你吃下去的不可能有水果，就是一些水果味的甜味劑罷了。甜味劑低熱量但甜度高，近年來，關(guān)于甜味劑對健康的影響頗有爭議，尤其是長期食用的安全性無法保證。
說到底，代餐的優(yōu)勢可能只剩一項——方便。
2013年，美國硅谷一位叫Rhinehart的程序員，因為工作實在太忙了，他覺得吃飯都是浪費時間。可能和他從事高科技行業(yè)有關(guān)，他認為人們之所以要吃東西，只是為了從食物中汲取營養(yǎng)，讓自己活下來。所以吃飯的過程是多余的，只要能夠直接攝入營養(yǎng)就可以了，越簡單越好。
然后他自己通過研究，將人體所需要的幾十種營養(yǎng)素做成粉末，沖泡在一起，這就成了最早的“代餐粉”?？梢姡?strong>代餐食品最初并不是用于減肥，而是為了解決程序員“嫌吃飯麻煩”這個問題。
不過，現(xiàn)在的代餐產(chǎn)品，看起來卻只有一個目的，就是：減肥。而且這個市場的規(guī)模很大。相關(guān)統(tǒng)計表明，2017年中國代餐市場規(guī)模約57億元，而2022年預計可以達到120億元。也就是說，將有越來越多的人開始吃代餐，或者用代餐減肥。
顧名思義，“代餐”就是取代部分或全部正餐的食物。常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等等。而現(xiàn)在代餐產(chǎn)品最大的號召就是減肥。
為了滿足減肥需要，現(xiàn)在的代餐食品大多具備高纖維、低熱量、能提供一定程度的飽腹感等特點。從理論上來說，代餐食品確實為人們減肥提供了飲食上的便利。
吃代餐真的能減肥嗎？代餐的作用在于，在保證營養(yǎng)充足的同時，大幅減少熱量的攝入。本質(zhì)上，這和一些減肥者，減少進食量，企圖用饑餓的辦法來減肥，沒有什么區(qū)別。
然而，饑餓或許能夠在短期內(nèi)造成減重（水分以及營養(yǎng)物質(zhì)流失，脂肪很可能原地不動），卻不能夠幫助人們真正減肥。如果盲目食用代餐，也會面臨同樣的問題。
以目前最流行的“熱量赤字減肥法”來說，其減肥的關(guān)鍵在于創(chuàng)造熱量赤字。從總體上來說，食用代餐粉減少了熱量的攝入，從而更有利于創(chuàng)造熱量赤字。也就是說，代餐粉本身并不是減肥的靈丹妙藥，它并不能直接減肥或直接消除脂肪，它只是幫助減少了熱量的攝入而已。
所以，想通過食用代餐粉減肥，就必須從整體考慮飲食控制問題，全天的熱量攝入和熱量消耗都應關(guān)注，而不是喝一杯代餐粉就萬事大吉了。換言之，如果你的晚餐用代餐粉代替，但是[_a***_]、午餐、零食等不做任何控制，那么代餐粉的減肥效果很可能差強人意。
我認為代餐每日代一餐即可，我也是這樣吃的就是代晚餐就可以了！其實理論上是可以減肥，因為攝入少了所以減少了身體內(nèi)脂肪的囤積，如果是選擇代餐最好還是搭配一定的運動，這樣才會事半功倍！
感謝邀請。關(guān)于“代餐”，需要大家靠譜看待；如何使用代餐可以幫助自身減肥？什么人適合使用代餐？用樸實的文字助您減肥，這些事情你本該知道。
其實，“代餐粉”是一種“特殊食物”，并非***皆可食用。術(shù)后疾病無***常飲食的人，可以在醫(yī)生的建議下通過補充劑（代餐）攝入流食；缺乏代餐粉中某一種營養(yǎng)素，且飲食又無法方便補充的人也可以適當選擇代餐對身體進行補充。
減肥，其根本原則“管住嘴，邁開腿”，飲食上適當調(diào)整，控制食物攝入的類別和數(shù)量，適當堅持完全可以“健康瘦”；代餐可以當成“不方便正常吃飯時的補給”，既提供了很強的飽腹感，又給自己解決了燃眉之急，“偶爾食用”更加靠譜。
關(guān)注市面上大多數(shù)的“代餐產(chǎn)品”，其中所含的碳水化合物都要比普通主食略低，而蛋白質(zhì)的含量卻高于我們常吃的主食；既然如此，用“代餐產(chǎn)品”代替部分的主食較為靠譜，同餐搭配充足的蔬菜（每頓200克左右）和其他富含蛋白質(zhì)的食物（去皮禽肉、魚蝦、豆類食品等食物），營養(yǎng)充足，還可以降低能量攝入量；長期堅持，必然可以“健康慢瘦”。
大家要明確：沒有誰可以堅持一輩子代餐，短暫的代餐減肥后，如果您還想維持健康的體重，養(yǎng)成“科學、靠譜的飲食模式”才是關(guān)鍵。
有人用代餐粉代替嬰兒配方奶粉給“寶寶”當加餐，以達到促進生長發(fā)育、提高學習能力、增強免疫力等作用。
這件事從根本上來講就是“不靠譜的謠言”。代餐粉說到根本只是一種“固體飲料”，它歸類為“普通食品”，而嬰兒配方奶粉有著嚴格且特殊的國家標準和管理規(guī)范，兩者根本不能相提并論。
有的代餐也可以靠的住，我曾經(jīng)吃過，過程很艱難，我中午和晚上吃的，早上一定要吃的豐富一點，因為早晨是最關(guān)鍵的時候。中午就是吃的代餐還有一些沒有脂肪粗纖維的食物，下午也是，代餐不是說你不能吃其他的食物，他是充當其他能量的東西。像我嘴比較挑，想吃偏咸的食物。如果你著急減脂可以***納代餐來減，但是主要還是要運動哦。
花6000塊去減肥訓練營一個月，值得嗎？
和你自身的經(jīng)濟條件有很大的關(guān)系啊，如果6千是你兩三個月的工資，還掙扎在溫飽線上，那答案很明顯啊，不值得。多努力多賺錢，生活的壓力、經(jīng)濟壓力也會練瘦你。
6千對一些只是一兩頓飯錢人來說，用來減肥那可是很值得的?；ㄐ″X，減了肥，健康了身體，鍛煉了身體，鍛煉了意志，何樂不為？
根據(jù)自己的經(jīng)濟條件去選擇。好好鍛煉，管住嘴邁開腿，只要不是那種兩百以上的大胖子，或自己身體本來有疾病的，總是能瘦下來的。
感謝您的問題，以下是我對花錢減肥的一些看法。
1.花錢減肥，要看情況。
如果你只是有點胖，或者說是輕度肥胖，我覺得沒有任何必要去花錢減肥，自己就可以通過合理的飲食和適當?shù)腻憻捑涂梢赃_到瘦身的目的，每天中午不要吃太多的葷菜和豬肉，晚上飲食直接去除大米飯，就可以達到減肥的目的，而且現(xiàn)在根據(jù)身高和體重表，可以查看自己的身體情況，是屬于正常，還是肥胖？所以先要確定自己是否屬于肥胖患者，再去決定是否要花錢進行減肥。如果你是肥胖患者花6000塊去減肥訓練也是可以的，只是要看后面，如果飲食正常，會不會反彈？
2.減肥需要堅持。
如果你花了6000塊去減肥，如果你堅持了一個月并且得到了瘦身的效果，那么后面一個月，你該怎么辦？你是繼續(xù)花錢減肥，還是合理的控制自己的飲食以及加強運動，如果你自己可以有獨立的經(jīng)濟來源，并且這6000塊錢對你來說足以承擔，那么這花6000塊錢也可以去嘗試訓練減肥，但是后面一個月就需要你自己的堅持需要每天少食多餐，還要多鍛煉。
建議給大家花一些錢去咨詢一下，給自己定制一個合理的飲食食譜，并且堅持每天的鍛煉，少吃米飯和豬肉，只有通過健康合理的飲食，以及正常的鍛煉才能達到一個健康的身體，一個完美的身材，所以減肥不能靠餓，那樣又傷身體，還會反彈。
感謝大家的閱讀，以上是我對花6000塊去減肥訓練的看法，希望對大家有所幫助，如果你也贊同我的看法，請給我點贊??，謝謝(^_^)ノ
是一個會督促你減肥的男朋友好，還是會讓你吃東西的男朋友好？
你好，很高興回答這個問題。
在這里我說說自己的觀點，如果你是微胖，并且不影響身體健康，那就不需要減肥，正常吃飯，保持體重，不要暴飲暴食，現(xiàn)在有好多男人喜歡有點嬰兒肥的女生，因為這樣的女人做老婆安全。并且會發(fā)揮自己廚藝，給你做好吃的，既安全又衛(wèi)生，營養(yǎng)搭配。一日三餐照顧好你。
再者就是你胖的超標了，影響身體健康了，還沒有自律，那你自己就應該有減肥這個意識了。當然作為男朋友，也不應該說傷你自尊的話，他應該給你加油，陪你一起減肥，不管是跑步還是吃飯，任何運動上都因為同步，鼓勵你，相信你可以瘦下去，每個胖子都是潛力股。
不管怎樣，為了自己的健康，不管別人怎么自己的看法，努力減肥，好好生活，讓自己強大起來，因為只有自己足夠優(yōu)秀，好運也會接踵而來……
女人的心理就是這么矛盾。
一方面你希望他對你甜言蜜語，對你溺愛甚至無條件縱容，另一方面，你又希望他可以監(jiān)督你，以嚴厲的姿態(tài)制止你得小缺點。
其實你內(nèi)心也是糾結(jié)的吧，一方面吃，怕自己發(fā)胖，身材不好，害怕別人嘲笑和男朋友拋棄，另一方面又忍不住口腹之欲。
其實這也算是人之常情。
魚與熊掌不可兼得，不要老是想些莫名其妙的好事，人活著，不可能事事順心，別人也不可能永遠會遷就你。
所以自己想得開就是對自己最大的寬松，很多時候我們的痛苦和煩惱不是別人造成的，都是自己給的。
與其糾結(jié)男朋友怎么怎么樣，還不如自己想吃就吃，想減肥就努力運動，想那么多干嘛呢！
視頻加載中...
哈嘍大家好，我是童媽，我也在減肥，我真的非常能理解你的心情，我老公也是有時候這樣，支持我減肥的時候吧，我要吃點什么就問我，你不減肥了嗎？這么快就放棄了呀！可是有時候呢他又讓我別減肥了，想吃就吃吧！那我覺得這樣又好又不好！
這個說他不好吧，也不對，畢竟真的不好的其實是我們自己的心態(tài)，說難聽點就是太難弄了，不管他怎么說你都會不開心！
讓你減肥吧你覺得他是不是真的嫌棄你胖，不讓你減肥吧你又自己已經(jīng)意識到自己胖，以后萬一嫌棄我胖不要我了怎么辦？又顯得他不真誠，關(guān)鍵是你還羨慕那些別人男友說養(yǎng)胖了以后就沒人要只有我要了！妹妹呀，男人的嘴騙人的鬼呀！
短期剛開始的時候都會不介意呀，但是時間長了以后肯定心理會有點落差！看到路邊苗條身材的女性，有幾個男人能真的做到目不斜視呢？??！像我老公，有時候坐著他突然指著我肚子說，你看看你的肚子大的，搞得我又氣又尷尬！
那我覺得他督促你減肥這個事也是很好的呀，忠言逆耳利于行，雖然這個話不好聽但是他尊重你，并且督促你去努力做到你自己給自己定的目標，不是好事嗎？
而你又到底希望他怎么說呢，是你想減肥的時候支持你。在你想吃的時候又放縱你是嗎？雖然你這樣的這樣也沒有錯，但是也太理想化了吧！
姐姐勸你不要再這種事情上面糾結(jié)，更加不要因此和他鬧別扭！畢竟減肥是你要減的，最后減肥成功變漂亮的也是你！
以上就是我得觀點了，祝你減肥成功！
到此，以上就是小編對于減肥訓練營喂飯好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓練營喂飯好嗎的3點解答對大家有用。
