大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于不運(yùn)動(dòng)減肥方法推薦女生的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹不運(yùn)動(dòng)減肥方法推薦女生的解答，讓我們一起看看吧。

1. 女兒比較胖，每天不想運(yùn)動(dòng)，該怎樣讓她主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)減肥呢？
2. 有什么辦法可以不運(yùn)動(dòng)就輕松瘦身？
3. 不想運(yùn)動(dòng)還能怎樣減肥？

女兒比較胖，每天不想運(yùn)動(dòng)，該怎樣讓她主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)減肥呢？

飲食：家長(zhǎng)從飲食控制它減肥，每一次做飯都要低熱量，清淡，晚上不讓她吃夜宵，

家里不要留下零食，有時(shí)間多讓他賠賠你打羽毛球，之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)！

榜樣：家長(zhǎng)給孩子做榜樣，自己有一個(gè)好的身材孩子看了也會(huì)和你一起訓(xùn)練！

要讓她對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，不要讓她對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生排斥心理。

你也可以抽出時(shí)間陪她一起運(yùn)動(dòng)，這樣他就不會(huì)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)枯燥，還有你可以起到督促她作用，她也會(huì)有點(diǎn)動(dòng)力去面對(duì)減肥。

先從小的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，比如樓下慢跑、走路之類(lèi)的項(xiàng)目，或者是在家里的一些高效燃脂的運(yùn)動(dòng)。（提高身體代謝）時(shí)刻鼓勵(lì)她，激勵(lì)她。

再者就是可以從飲食上改變一下，減少熱量的攝入（拒絕所有的零食，垃圾食品），清淡飲食。

可以告訴她肥胖的危害，也可以多帶她去服裝店買(mǎi)衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就會(huì)想要變瘦，如果她不喜歡運(yùn)動(dòng)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)沒(méi)用可以讓她多看下運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)的正能量視屏慢慢的她就會(huì)被那些正能量所感染行動(dòng)起來(lái)

父母是孩子最好的老師！

如果您的女兒不喜歡運(yùn)動(dòng)，首先要考慮的是自己愛(ài)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，如果自己不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，真的很難感染到孩子！

己所不欲 勿施于人！

所以您想讓孩子健康成長(zhǎng)而且瘦下去，首先你要去感染帶動(dòng)她，你先每天去運(yùn)動(dòng)，把家里的運(yùn)動(dòng)氛圍調(diào)動(dòng)起來(lái)！

多帶孩子溝通，不要想著去教育和引導(dǎo)孩子，如果經(jīng)常以***的姿態(tài)去教育引導(dǎo)孩子，孩子時(shí)間久了會(huì)有束縛感，更不會(huì)聽(tīng)你的，讓孩子信任你的最好辦法是平等對(duì)待。

有什么辦法可以不運(yùn)動(dòng)就輕松瘦身？

呵呵呵，不會(huì)輕松的，運(yùn)動(dòng)固然不輕松，節(jié)食也一樣不輕松，是不累（相對(duì)于沒(méi)運(yùn)動(dòng)的不累，但也許你會(huì)感覺(jué)疲倦，乏力，沒(méi)精神），不過(guò)得遭饑腸轆轆的罪。藥物減肥要遭腹瀉的罪，而且會(huì)有不一定什么不良后果的后果。

答：晚間不食！

1、翻開(kāi)歷史記載，名門(mén)貴族，絕大多數(shù)在下午三點(diǎn)過(guò)后不進(jìn)食。

2、醫(yī)生說(shuō)：“近十五年，腸癌發(fā)病率越來(lái)越明顯，與晚餐休戚相關(guān)。”

3、不進(jìn)晚餐，腸胃得到休息，清理整頓工作井而有序，半夜醒來(lái)，輕松舒適，早上食欲好，神清氣爽！

4、“三高”高不起來(lái)，只能思念“腸胃擴(kuò)大會(huì)議” 可惜再也不見(jiàn)！

5、管理好自己的健康，是對(duì)家人最大負(fù)責(zé)！

不想運(yùn)動(dòng)還能怎樣減肥？

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飲食計(jì)劃

健美的身體主要就是靠飲食和鍛煉，如果不想運(yùn)動(dòng)的話，那么飲食一定要控制得夠健康。

總體來(lái)說(shuō)，夏季飲食要以清淡為主，多吃新鮮的果蔬，減少辛辣油膩的食物，可以少吃多餐。要特別注意早餐，很多人以為吃早餐會(huì)變胖，其實(shí)錯(cuò)了，吃早餐反倒是能減肥。因?yàn)?/a>早餐能夠產(chǎn)生飽腹感，不會(huì)讓我們總想找零食吃。

飲食***

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飯后活動(dòng)

飯后的三十分鐘最好是不要坐下來(lái)，飯后站立半個(gè)小時(shí)，不僅能夠促進(jìn)我們的消化，同時(shí)能夠防止我們長(zhǎng)小肚子，同時(shí)站立消耗的能量比坐著的時(shí)候要多很多哦。

飯后活動(dòng)

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在[_a***_]以瘦為美的年代，減肥成了女人一輩子的事業(yè)，現(xiàn)在為了健康，減肥好像成了全民行動(dòng)，都在大力倡導(dǎo)。都知道運(yùn)動(dòng)減肥，可是有的人沒(méi)時(shí)間，有的人懶的動(dòng)。下來(lái)就是飲食減肥，飯吃七分飽，平常多吃蔬菜水果，多吃富含粗纖維的食材，多喝水，晚上七點(diǎn)以后不再進(jìn)食。還有個(gè)刮油的方子:荷葉、冬瓜皮、黃芩適量，平常泡茶喝，效果杠杠的。還有手術(shù)減肥了，抽脂，那得有錢(qián)，也有很大的風(fēng)險(xiǎn)，所以盡量不盲目跟風(fēng)?？傊?，得科學(xué)減重，健康第一！

到此，以上就是小編對(duì)于不運(yùn)動(dòng)減肥方法推薦女生的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不運(yùn)動(dòng)減肥方法推薦女生的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。