大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不想減肥健康就行的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹不想減肥健康就行的解答，讓我們一起看看吧。
不想運動就可以輕松減肥，每天穿減肥服但是不運動能有效嗎？
請你不要幼稚，也不要無知??！謝謝…
減肥瘦身，體重管理是世界性難題，如果一件衣服能解決的了問題，那就是諾貝爾獎得主！
脂肪的來與去是生化反應(yīng)過程，更是健康飲食的結(jié)構(gòu)調(diào)整，健康日常生活習(xí)慣的建立！一件衣服就能減肥？那要手術(shù)刀何用？
問這個問題，你不去去看看我的文章！
不想減肥會怎么樣？怎樣才能控制體重？
不想減肥，如果你能控制飲食，也是可以慢慢瘦下來的，不過平時要多動，做一些簡單的運動，不要吃完就躺著或者坐著，那樣容易積累脂肪。
碳水化合物是身體必須的物質(zhì)，但是攝入太多，也不利于減肥，最好早餐吃。晚上盡量吃菜，不要吃飯。
左旋肉堿能加快體內(nèi)脂肪的分解與代謝，具有減少人體脂肪、控制體重等功效。湯臣倍健左旋肉堿可為以下人群提供營養(yǎng)補充：1、中年發(fā)福、產(chǎn)后肥胖等需塑身美體人群。2、腰部有贅肉、腿部脂肪堆積需減肥瘦身人群。
你身邊有特別胖的還不愿意減肥的人嗎？
有啊，家門口的外地夫婦，女的150cm，140kg，胖到懷疑人生，生活不能自理，系個鞋帶都彎不下腰。每天除了吃飯就是在門口坐著，然后坐著坐著就睡著了。春節(jié)過后見過一次，眼睛浮腫，眼眶發(fā)紫。隔天就聽說進(jìn)醫(yī)院了，排不出尿，要死了。住了幾天ICU，現(xiàn)在在普通病房，還沒出院。
有，我自己開始就是這種心情，后來經(jīng)過很多傷心事后就決定減肥計劃，經(jīng)過8個月努力，堅持有氧運動，由原來的183斤減到現(xiàn)在的135斤，換來了旁邊肥胖朋友們羨慕的目光??
身邊有特別胖的人還不愿意減肥的嗎？有的，我認(rèn)識的一個雙胞胎寶媽，體重75kg，身高164cm。她經(jīng)常掛在嘴邊的口頭禪就是“我好想減肥但是就是不想動啊”，意思就是 想靠意念減肥。我每次跟她聊天有時都會哭笑不得。因為我這個人周運動3-4次，一次運動1個小時左右，從58kg減到47kg，她是見證了我這么走過來的。有時我總是會苦口婆心地 勸她，多運動，多運動，多運動。因為人不管吃多少東西，都是要消化掉排出去的。少吃一點或者吃清淡一點，不要每天喝飲料。我發(fā)現(xiàn)她除了不動之外，還會每天去一點點飲料 店那里買一杯奶茶喝。最重要的是，由于一對雙胞胎上一年級了，作業(yè)更加繁重，她每天都要輔導(dǎo)孩子們做作業(yè)到11點半有時12點。搞完孩子的課業(yè)，還要收拾家務(wù)打掃家里衛(wèi)生 。睡覺前再刷一波微博基本已經(jīng)倆點左右了。第二天早上6點半還要起床做早餐給家里人吃。然而，睡眠的缺失導(dǎo)致體重越來越胖。以前對減肥估計還會有點小糾結(jié)，現(xiàn)在她已經(jīng)完 全看開了，對自己的體重基本處于放棄的狀態(tài)。該吃吃該喝喝，該干嘛干嘛。她現(xiàn)在的口頭禪改了“人活著，最重要的是快樂”。每個人有每個人的活法，我現(xiàn)在基本也看開了， 人活著，開心快樂最重要。
不需要減肥但需要塑形的人能做有氧運動嗎？
當(dāng)然能做有氧運動。
對每個人來說，只要做有氧運動，都會給你帶來健康上的好處。
你的健身教練不讓你做有氧運動，估計是怕你[_a***_]肌肉，不利于塑形。他說的也有一定道理，但是這個理論最適合專業(yè)的健美運動員，大強度的有氧訓(xùn)練后，糖原消耗的差不多了，再進(jìn)行有氧運動的話，怕消耗肌肉，所以專業(yè)健美運動員很少專門跑步、游泳之類的。
但是，對普通人來說，做做有氧運動，不會帶來那么大壞處的。你肌肉訓(xùn)練也不可能強度很大，大到消耗掉你全身能量的地步。同時，你的有氧訓(xùn)練也不肯能掉很多肌肉，如果一般慢跑的話，不會很大強度的。要是這么容易消耗肌肉或者脂肪，那些減肥的胖子豈不***來了，減肥豈不很容易？
適當(dāng)?shù)挠醒踹\動應(yīng)該是有氧運動的有益補充。我就不信，你的健身教練不教你進(jìn)行熱身？難道熱身不屬于有氧運動？適當(dāng)?shù)挠醒?，?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQb47bf7be4e0ed4db relatedlink">腹肌的顯露也有不少好處的。再說，只要力量訓(xùn)練練翹臀，教練就會讓你多補充蛋白質(zhì)與部分能量，要是補充多了，說不準(zhǔn)臀翹的同時，你胳膊還粗了呢，此時適當(dāng)?shù)挠醒?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ85df388b6f29c47f relatedlink">能夠幫助消耗一些多攝入的能量；同時，你天天有氧，身體也吃不消，在休息日時進(jìn)行一定量的跑步或者游泳，做個調(diào)節(jié)，緩解一下肌肉的緊張，身體得到放松，心情也不會疲憊。
到此，以上就是小編對于不想減肥健康就行的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不想減肥健康就行的4點解答對大家有用。
