大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康給孩子減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康給孩子減肥的解答，讓我們一起看看吧。
8歲小孩就75斤了怎么減肥？
孩子需要減肥的，在這個(gè)時(shí)候還是處于明顯的超重，如果過度的肥胖，對(duì)孩子的健康也是有影響的，平時(shí)要控制孩子的飲食，盡量吃七分飽，不要吃得過飽，也不要吃過多高脂肪高熱量的食物，飲食以低脂低鹽的飲食為主，可以吃清淡的高蛋白，高維生素的食品。
小孩子太胖了，現(xiàn)在開始減肥，不吃肉，對(duì)身體有什么影響嗎？
小孩子太胖了，現(xiàn)在開始減肥，看你用哪個(gè)方式去減？如果吃減肥藥就不行，這樣會(huì)影響孩子的身體健康。
孩子太胖，需要減肥，只能少吃肉，油脂，油炸，甜品之內(nèi)最好少吃，不要吃，以免增加肥胖血糖偏高，多吃素菜，水果，每餐飯量七分飽，平常沒事，增強(qiáng)鍛煉，比如打打籃球，飯后半小時(shí)出去散散步，提醒胖孩子千萬不能跑步，增強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動(dòng)……這樣可以幫助起到減肥的效果。
適合發(fā)育期孩子的減肥方法是什么？
謝謝邀請(qǐng)！我是思思，你身邊的減肥瘦身專家。
發(fā)育期的孩子建議多吃瘦肉，高蛋白，高脂肪的少吃，飲料，小零食也都少吃甚至不吃，還有含糖類的食物自己零食盡量少吃。
這個(gè)階段的孩子可以食用鈣片，保證骨骼堅(jiān)硬。
希望能夠幫助你。謝謝
現(xiàn)在的孩子肥胖者越來越多，跟現(xiàn)在優(yōu)越的物質(zhì)條件有很大關(guān)系。想想七八十年代的時(shí)候，胖子真的少之又少！還有一個(gè)原因就是孩子們可玩兒的東西太多了，尤其手機(jī)電腦大大剝奪了孩子們讓四肢動(dòng)起來的機(jī)會(huì)。再加上繁重的課業(yè)，一個(gè)接一個(gè)輔導(dǎo)班……孩子們運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的時(shí)間少得可憐！
由于孩子們正處于發(fā)育期，所以一定要實(shí)行健康的減肥方式。建議從兩個(gè)本源著手：
1.控制飲食，多補(bǔ)充高蛋白、低熱量、高纖維的食物，比如牛奶、雞蛋、各種蔬菜水果等，盡量不吃油炸食品和各種垃圾食品，而且每餐盡量只吃八分飽。
2.增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，由于孩子體型肥胖，建議開始不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以散步、快走、慢跑等，等適應(yīng)了再加大鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，養(yǎng)成一種鍛煉的習(xí)慣就好了。
剛開始改變這兩方面的不良習(xí)慣時(shí)孩子肯定是很不適應(yīng)的，這時(shí)候需要家長(zhǎng)不斷的鼓勵(lì)和支持，讓孩子相信自己一定能行，給孩子堅(jiān)持下去的勇氣和決心！
如果你覺得我寫的不錯(cuò)，歡迎關(guān)注和點(diǎn)贊！謝謝支持！
發(fā)育期孩子減肥，先從改善吃開始！（感謝邀請(qǐng)）
- 小孩減肥先避免零食！正餐之外的飲食容易引起肥胖問題，首先就應(yīng)該嚴(yán)肅減肥計(jì)劃和紀(jì)律，禁止夜宵、甜點(diǎn)、下午茶等……逐漸養(yǎng)成只在固定正餐時(shí)間吃東西的習(xí)慣，就算實(shí)在忍不住要吃不利于減肥的食物也只能在正餐中吃一點(diǎn)解饞！
- 小孩減肥要優(yōu)化飲食環(huán)境！發(fā)育期兒童容易在吃飯時(shí)候分心，而邊吃邊看電視或聊天不僅更容易多吃，也會(huì)影響消化吸收，不利于減肥……所以最好保證安靜的飲食環(huán)境，要求小孩吃飯時(shí)只能認(rèn)真吃飯，不要邊看手機(jī)！
- 小孩減肥應(yīng)改變進(jìn)食順序！小孩子在瘦身期間的飲食，不僅要注重吃什么，更應(yīng)該注意怎么吃！畢竟小孩子一般沒辦法控制吃什么……吃飯時(shí)候，應(yīng)該先喝清湯后吃主食，先吃些素菜再來點(diǎn)葷菜，最后補(bǔ)充一些小水果，這樣更好控制少吃容易增脂的食物！
- 小孩減肥最好全家一起來健康飲食！父母是兒童最好的老師，也是飲食的榜樣，想要小孩養(yǎng)成終身健康飲食習(xí)慣，家長(zhǎng)也需要配合，共同食不語，緩慢吃，每口飯菜細(xì)嚼慢咽15下10秒鐘左右，讓身體和大腦都充分感受到飽足感！
綜上所述，孩子的減肥問題，首先就應(yīng)該從飲食控制開始抓起，先從每一餐的吃著瘦好習(xí)慣開始，再逐漸擴(kuò)展到鍛煉好習(xí)慣的養(yǎng)成！
本人運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)碩士，國家一級(jí)健身指導(dǎo)員，體育教師，感謝閱讀，歡迎點(diǎn)贊評(píng)論關(guān)注，還有轉(zhuǎn)發(fā)哦！
青春期的孩減肥，先從飲食入手，這么大的孩子基本上都嗜甜，嗜涼，想辦法把飲食調(diào)整過來。
正常吃飯，只要孩子養(yǎng)成正常的吃飯的習(xí)慣，那體重就好控制了?；蚴撬搅奈医o你個(gè)適合青春期孩子減肥的食譜和方法。
青春期正值發(fā)育的高峰期，這個(gè)減肥還需要從心理疏導(dǎo)一下，因?yàn)樯眢w的消耗大，所以在飲食方法必須要科學(xué)配合才行。
這時(shí)幫助孩子找一位偶像，正是世界杯開戰(zhàn)之際，讓孩子看看球星的風(fēng)***，那些綠茵場(chǎng)上的舞者，沒有一個(gè)胖子嘛，這樣從側(cè)面敲擊一下。
飲食和心理入手，雙管齊下，這樣好安排孩子做運(yùn)動(dòng)，首先要讓他們明白，哪些運(yùn)動(dòng)減肥效果最好，怎么合理的安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間是非常關(guān)鍵的。
現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力下會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌紊亂，脾胃不和，氣血虛以及濕氣重。這些是需要通過醫(yī)或食療調(diào)理的，所以孩子具體的情況要了解一下才行的。
綠色減肥就是用最適合孩子的方法，有人說，青春期孩子應(yīng)該運(yùn)動(dòng)減肥，如果運(yùn)動(dòng)可以做到的話，那家長(zhǎng)也不會(huì)發(fā)愁是不是？
青春期孩子減肥，調(diào)理大于一切。評(píng)論區(qū)留言吧，你或許能幫到你。
孩子肥胖會(huì)影響正常發(fā)育，正確的減肥，第一還是要控制熱量攝入做到少油，少鹽，少糖。做到營養(yǎng)均衡，葷素搭配，顏色搭配。
第二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加脂肪和熱量的消耗。
第三就是多喝水提高新陳代謝，好多人都說我吃的也不多，甚至喝涼水都長(zhǎng)肉，其實(shí)是代謝功能太慢，吃的東西代謝不出去都轉(zhuǎn)換成脂肪了。身體的最大代謝功能就是大便和小便，都需要大量的水來幫助。
這個(gè)小朋友在我的幫助下的減肥瘦身效果。希望對(duì)你有所幫助。
到此，以上就是小編對(duì)于健康給孩子減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康給孩子減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
