大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于藥品減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹藥品減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
一個藥物性肥胖的人怎樣減肥成功并擁有強健體魄？
無論對于什么樣的肥胖，減肥的道理和方法都一樣，只不過或許因為激素的關系，會比普通人要難一些。但是總歸還是
既然體質(zhì)很虛，運動量勢必不足。更要加強體質(zhì)、改善狀況，最好擺脫吃藥，不然一直就是惡性循環(huán)很難改變了。
體質(zhì)太虛剛開始不要大強度的運動，一是身體受不了，二是很難堅持。運動最重要的是養(yǎng)成習慣，體質(zhì)是慢慢增強的，一口也吃不成胖子。
⒈建議從快走開始運動，30分鐘——60分鐘，覺得特別累了就可以休息，一開始不要太勉強。最好每天都進行快走，一周最少也要鍛煉4天。
⒉等到快走一小時覺得很輕松了，就可以加大強度了，可以進行慢跑或者游泳、騎車、打球都可以。時間都要在30—60分鐘左右。
⒊如果條件允許建議加入力量訓練，因為增強體質(zhì)是全方位的，跑步、游泳、騎車可以增強心肺功能和耐力，力量訓練可以增加肌肉和力量。而肌肉是可以燃燒脂肪的物質(zhì)。
⒋改變生活中久坐的習慣。久坐特別不利于減肥，哪怕做做家務都會消耗熱量，而久坐會囤積脂肪。
有個詞叫：虛不受補。如果體質(zhì)太虛哪怕吃再多補藥也沒用。所以調(diào)理腸胃增加吸收力是關鍵。
⒈不要不吃飯，也不要亂吃飯。不吃飯會降低新陳代謝，導致以后多吃一口也會胖，而吃些沒營養(yǎng)、亂七八糟的東西對于您的體質(zhì)來說更是噩夢。
健身減肥Pk藥物減肥，減肥姐給出什么答案？
胖人吃藥還是運動減肥好？最近的新聞給出了明確的答案，湖南一女子吃了十年減肥藥得了病，醫(yī)生診斷后說她最多活十年，她才三十多歲呀！她很羨慕***取健身運動減肥的朋友，不僅達到減肥目的，還沒有健康隱患。
答案很明確，那么如何進行健身運動減肥呢？首先要合理少食。合理少食就是要減少食量到平時的六七成，尤其晚餐注意少吃，不吃油膩、太咸太甜的食物。不能挑食，什么都吃一點，保證營養(yǎng)齊全。
同時多運動。肥胖被西方醫(yī)學專家視為疾病，就是體內(nèi)的廢物太多排不出去造成的。健身運動的本質(zhì)是加速血液循環(huán)促進新陳代謝，及時排泄廢物，減去多余的脂肪廢物達到減肥健康的目的。因為不能聚集到健身房運動，就只能在家中搞些簡單的健身減肥運動，現(xiàn)推薦以下幾種：
一是倒立減肥健身。個人堅持倒立減肥11年，感覺效果很明顯。一開始[_a***_]靠墻也倒不起來，可以腳板沿著墻壁走上去，保證頭部在腰部以下就可以了。堅持到自己感覺力竭時為止。倒立能健身塑體，還能使人體脊椎得到反向拉伸，從而緩解和治療腰椎頸椎等現(xiàn)代常見疾病。
二是肌肉無氧運動。本人堅持做了近一年的無氧運動是5×60（60個仰臥起坐、60個俯臥撐、60個蹲下起立、60個水桶屈伸、60秒跳繩），這有很好的燃脂效果。每天堅持練習，一個項目可以分成幾組做完。個人感覺不僅能減肥，還能讓身體更結(jié)實，增強抗病能力。
三是冷熱水浴燃脂運動。現(xiàn)在是夏天，在高原邊疆地區(qū)，摸著冷水依然有寒冷刺骨的感覺，冷水浴健身減肥效果就非常好。本人現(xiàn)在北方?jīng)_冷水澡，感到還有點冷，尤其是熱水器的水一會熱一會冷的時候，冷水下來不得不用上全身的力量去抵抗，拍打身體釋放熱量去抗衡，燃脂效果很明顯。冬天的冷水浴迫使你全身肌肉參與運動，加速血液循環(huán)和新陳代謝，起到很好的健身減肥效果；夏天，如果在北方和高原寒冷的地方有同樣效果。在南方比較熱的城市，夏天洗冷水澡效果差點，那就可以洗那種很燙的熱水澡，那也能促進血液的循環(huán)，加速新陳代謝達到健身減肥的效果。
只要每天堅持少食多運動，三個月后你一定會取得滿意的減肥健身效果，同時機體抗病免疫能力也會明顯提高。
到此，以上就是小編對于藥品減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于藥品減肥方法的2點解答對大家有用。
