大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法變態(tài)的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥方法變態(tài)的解答，讓我們一起看看吧。
怎么樣在20天內(nèi)瘦22斤？但是又不能對身體有壞處的減肥？
你這種減肥方法不是在減肥而是在玩命，前面七天不吃東西我不知道你還有沒有命去減肥，減肥是一種生活態(tài)度，不是說你二十天減二十二斤就成功了，你看這種犧牲健康的方法減肥，最終我不認(rèn)為你能夠減肥成功，因為這種變態(tài)的減肥方法是堅持不了多長時間的，一旦停止會馬上反彈，所以想要減肥成功不是一個短期暴力方式能夠解決的辦法，要靠長期有規(guī)劃健康的減肥方法才能實現(xiàn)，所以朋友不要再用你的減肥方式減肥了！
為什么減肥需要堅持3個月才會形成易瘦體質(zhì)？
坦白說，堅持3個月也很難形成易瘦體質(zhì)，只是堅持了，你就一直堅持下去吧。瘦肌肉就是形成了，如果不堅持一樣也會慢慢的消失，消耗掉的。
通常3個月，你堅持了，應(yīng)該也就養(yǎng)成了習(xí)慣了，從運動習(xí)慣，到飲食習(xí)慣，也 可能不再那么大運動量的運動了，但是飲食習(xí)慣一直堅持的話，也不會胖了。
好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，還是一直保持下去吧，生活的質(zhì)量源于健康，要想過的好，首先要有一個健康的身體。
關(guān)注我可以了解更多時尚新潮的健身，健康減肥的理念，我就是愛運動更關(guān)注健康的薇薇。
沒有科學(xué)論證說3個月會形成易瘦體質(zhì)；而且什么是易瘦體質(zhì)也沒有一個準(zhǔn)確定義。
與其奢求虛無縹緲的東西（比如怎么吃都不胖的易瘦體質(zhì)），不如來點實際的，看看為什么減肥一定要經(jīng)過較長的時間才能獲得成功：
脂肪在人體內(nèi)的作用是備用能量，主要是為了在能量供應(yīng)不足時保障生命持續(xù)的時間更長。它有兩個特點，一是代謝速度慢，需要氧氣的充分參與；比如你趕公交車時，脂肪是來不及分解釋放能量的（這時主要依靠糖原供能）。二是后備力量多，男性正常的體脂率（脂肪與體重的比）是15%～18%；1kg脂肪可以產(chǎn)生7700kcal的熱量。
打個比方，糖原好比正規(guī)軍（數(shù)量有限，遇到突***況馬上出擊），脂肪好比預(yù)備役（規(guī)模龐大，但需要時間調(diào)動）；想要消耗大量的預(yù)備役，一定是一場持久戰(zhàn)。
再來看看全是脂肪供能的理想情況下，消耗1kg脂肪需要多長時間：
***如每日熱量缺口為500kcal，那么減掉1kg脂肪需要7700kcal/500kcal·日=15.4天
當(dāng)然，減掉脂肪的同時，不可避免的會損失肌肉和水分；所以正確的減重速度是每周減重1-2斤。同時這也說明3天減5斤的節(jié)食減肥，主要是減水。
一般能夠堅持較長時間的，一定是沒那么“變態(tài)”的減肥方法。否則早就放棄了。
圍繞減肥，奇奇怪怪的方法很多，但宗旨基本都是“少吃”。
“少吃”一定會減肥，這是毋庸置疑的。
首先謝邀。減肥堅持3個月形成易瘦體質(zhì)？哈哈，3個月的時間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，減肥是個辛苦而漫長的過程，要實現(xiàn)自己減肥的目標(biāo)，必須長期堅持。
如果想成為易瘦體質(zhì)，除了每天堅持鍛煉，還要注意合理飲食，盡量少食或不食用含熱量太高的食物，防止反彈。
什么是易瘦體質(zhì)呢？所謂的易瘦體質(zhì)就是:同樣的飲食習(xí)慣，肥胖體質(zhì)者增加了5斤肉，而瘦體質(zhì)的人卻沒有增加。因為瘦體質(zhì)的人往往都是肌肉男，多余脂肪被肌肉消耗掉了，沒有多余的脂肪，你當(dāng)然不會發(fā)胖。而肥胖體質(zhì)的人，他喝水都會長肉，這種體質(zhì)的人，減肥會更辛苦。
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好問題。畢竟有一部分人特別急于速成，昨天還有人問怎么在兩個月減肥30斤。
我真想告訴他干脆用刀割吧……
其實嚴(yán)格意義上說，減肥三個月可以看到不錯的收效，但是離易瘦體質(zhì)還有點距離。
我解釋一下。
40分鐘就是差不多500大卡。
一個月跑狠點，25天的話，
每個月能減少12500大卡熱量。
謝謝邀請！我認(rèn)為體質(zhì)是不會改變的。減肥堅持多長時間都不會變成易瘦體質(zhì)。只有堅持節(jié)食、多運動，才能保持瘦的身形。如果放任自己，繼續(xù)吃和不運動的話，還會胖回去的，我就是這樣的。因此，要想減肥，必須持之以恒，不能經(jīng)過三個月以后就認(rèn)為自己已經(jīng)改變成易瘦體質(zhì)了，而放松對自己的要求，這樣會使減肥失敗，而且會[_a***_]反彈的。
人的體質(zhì)一般受先天因素的影響比較多，受遺傳因素影響也比較多，因此想改變是很困難的，只有自己堅持飲食方面多注意，而且要積極的運動才能達(dá)到理想的減肥效果。
不胖卻總要減肥的人，是不是有心理疾??？
謝謝邀請。
這不是心理疾病，而是對自己身材要求比較嚴(yán)格。能做到身材標(biāo)準(zhǔn)，說明很自律，能在嘴上自律的人，其他方面也會做的很好，比如工作，比如愛好的事……
人就要對自己狠一點，一直在舒適區(qū)，很難成就自己。
有時候人看著不胖，不代表健康，像我平時朋友都說不胖呀，可測一下，體脂率居然38，平時應(yīng)該19—25，這樣下去很容易誘發(fā)糖尿病，就說明一點看著不胖不代表各項指標(biāo)正常。
對自己有所要求，總比放縱自己好。
謝謝有機會回答你的問題。
如果我們是面對面談這個問題，我可能會提出我自己的問題:你是否真的了解和認(rèn)識自己？
很多時候，我們被周圍涌入的信息打擾，搞得自己心情糟糕，對自己產(chǎn)生了認(rèn)識偏差。這種偏差執(zhí)著的督促自己想改善，然而短時間卻又未得到理想的結(jié)果，不好的局面讓自己更加不滿于現(xiàn)狀。
不胖，反而要減肥，可能是她是沒有真的靜心下來好好認(rèn)識自己，接納自己。
我們減肥也好，健身也好，初衷就是讓自己變得健康漂亮，精力充沛，人群中有魅力；而除此之外的減肥可能就是錯誤的方向了。
我們應(yīng)該積極看待自己，正確的認(rèn)識自己，知道什么能改變，什么不能改變，對于不能改變的，學(xué)會坦然的面對接受；對于能改變的，學(xué)會勇敢的改變。
很高興回答您的問題。
不胖卻想減肥，這可能不是一種心理疾病，但是可以說明一種心理狀態(tài)。我們不妨來分析一下幾種可能。
1. 內(nèi)心過度被世俗的規(guī)則牽絆，無法活出真正的自我，自卑，內(nèi)心脆弱，害怕外在的微胖被嘲笑。
2. 過度在乎別人的眼光，而忽略自己的感受，對自己缺乏客觀評價。只是聽到周圍提倡以瘦為美，所以，在不了解自己的情況下便盲目跟風(fēng)減肥。
3. 對自我要求很高，同時也會對他人要求很高，屬于完美主義者，她要用瘦來保持完美主義人設(shè)。
但是具體針對每一個“很瘦卻要減肥”的人，她們到底是什么心態(tài)，則需要獲取更多的原始信息支持。
希望我的回答可以對您有幫助。
底確是心理有問題，類似強迫癥，有一種自虐傾向，不能正確的認(rèn)識社會觀念，更不能正確的認(rèn)識自身，偏直的以瘦為美，以為越瘦越美，楚人好細(xì)腰，宮中皆餓死之類當(dāng)今大有人在，這類人是盲目的愚癡，跟風(fēng)還要追潮頭，做個皎皎者，豈不知是個悲哀的犧牲品。她們不但缺乏對美的認(rèn)識，更不懂什么叫女為悅己者容，根本不考慮他人甚至是男友的目光、感受如何，弄成個骷髏樣楞說骨感美，毫無性感可言還不知男友為何要離她而去，還要說:那肥x象個豬是的哪吸引住你了？悲哀，歸根結(jié)底，這樣的女人都是性格強勢，自以為是的主，在減"肥"上體現(xiàn)出來的是~偏執(zhí)狂。
這要看這個人是怎么想的和怎么做的。
有的人總是喊要減肥，但是從來都不做。一種可能在于這個人其實只希望得到別人的正面反饋，例如：哎呀你這么瘦減什么肥呢。
還有更多的是，真的想減肥，也或多或少有一些行動的。我們的社會文化是以瘦為美，例如動輒說什么好女不過百。所以許多看上去不胖的人，尤其是女性，她們看待自己的時候，會覺得自己是胖的。例如即使整體不胖，卻覺得自己肚子有贅肉，或者手臂有贅肉，這都是有可能的。這是在社會中廣泛存在的現(xiàn)象，并不是心理疾病。
如果已經(jīng)到了例如周圍人都覺得這個人體重過低了還在減肥，或者為了減肥會有催吐啊，或者掉入暴飲暴食和節(jié)食的反復(fù)循環(huán)中，那確實存在心理疾病的可能性，建議及時到當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心進行就診。這種最好是有藥物治療、心理咨詢、營養(yǎng)等各方面的人員集體協(xié)作來幫助改善。
到此，以上就是小編對于減肥方法變態(tài)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法變態(tài)的3點解答對大家有用。
